إجابة سريعة

ابدأ بالوسادة كما هي عند الشحن، ثم أزل ألياف البوليستر بكميات صغيرة حتى يشكل رأسك ورقبتك خطًا مستقيمًا مع عمودك الفقري عند الاستلقاء على جانبك.

لماذا يهم ارتفاع الوسادة لمن ينامون على الجانب

يحتاج النائمون على الجانب إلى ارتفاع أعلى من النائمين على الظهر أو البطن لأن عرض الكتف يخلق فجوة بين الأذن والمرتبة. إذا كانت الوسادة منخفضة جدًا، يميل رأسك للأسفل؛ وإذا كانت مرتفعة جدًا، يميل للأعلى. كلا الوضعين يسببان إجهادًا للرقبة ويمكن أن يؤديا إلى تيبس الصباح.

تتيح لك وسادة Core Adjust-A-Loft ضبط الارتفاع عن طريق إزالة الألياف، لذا لا داعي للتخمين أو تكديس وسائد متعددة.

خطوات ضبط وسادة Adjust-A-Loft للنوم على الجانب

  1. 1. استلق على جانبك في وضع النوم المعتاد: ضع الوسادة تحت رأسك كما هي من العبوة. يجب أن يكون رأسك في منتصف الوسادة، وليس على الحافة. تحقق مما إذا كانت رقبتك تشعر بالضغط أو التمدد. إذا لم تكن أذنك مستوية مع كتفك، فأنت بحاجة إلى ضبط الارتفاع.
  2. 2. افتح السحاب وأزل الألياف بكميات صغيرة: افتح سحاب غطاء الوسادة وأخرج حفنة من الألياف. أعد إغلاق الغطاء، واستلق على جانبك مرة أخرى، وأعد التقييم. كرر حتى يشكل رأسك ورقبتك خطًا أفقيًا مستقيمًا مع عمودك الفقري. أزل الألياف تدريجيًا—إزالة كمية كبيرة دفعة واحدة قد تجعل الوسادة مسطحة جدًا.
  3. 3. اختبر مع مرتبتك المفضلة وغطاء الوسادة: قد يختلف الارتفاع الذي تحتاجه حسب صلابة المرتبة وسُمك غطاء الوسادة. بعد الضبط، نم عليها ليلة كاملة. إذا استيقظت مع عدم راحة في الرقبة، قم بالضبط مرة أخرى في اليوم التالي. من الطبيعي أن تحتاج إلى جلسة أو جلستين من الضبط الدقيق قبل أن يصبح الارتفاع مناسبًا.

حقائق المنتج