إجابة سريعة
اختر الكازين بطيء الهضم للحصول على إطلاق مستدام للأحماض الأمينية طوال الليل أو بين الوجبات، ومصل اللبن سريع الامتصاص للتعافي الفوري بعد التمرين.
لماذا تهم سرعة الهضم في اختيار البروتين
الفرق الرئيسي بين الكازين ومصل اللبن هو سرعة هضم الجسم لهما. بروتينات مصل اللبن المعزولة، مثل تلك الموجودة في Kaged Post-Workout Protein، يتم امتصاصها بسرعة، مما يرفع مستويات الأحماض الأمينية بسرعة بعد التدريب. من ناحية أخرى، يشكل الكازين هلامًا في المعدة ويطلق الأحماض الأمينية بثبات على مدى عدة ساعات. هذا الإطلاق البطيء يجعل الكازين مثاليًا لمنع انهيار العضلات خلال فترات طويلة بدون طعام، مثل النوم ليلاً.
ما يميز كل بروتين
يتفوق مصل اللبن في بدء إصلاح العضلات فورًا بعد التمرين. يساعد امتصاصه السريع في توصيل اللبنات الأساسية بسرعة عندما تحتاجها عضلاتك بشدة. يتألق الكازين عندما تريد شعورًا طويلاً بالشبع أو تأثيرًا مضادًا للتقويض ثابتًا. إذا كنت تتدرب في الصباح الباكر أو لديك فترات طويلة بين الوجبات، يمكن أن يساعد الكازين في الحفاظ على كتلة العضلات دون تناول وجبات متكررة.
الكازين مقابل مصل اللبن: المفاضلات
- سرعة الهضم: يهضم مصل اللبن في حوالي 20–40 دقيقة، مما يرفع الأحماض الأمينية بسرعة. يهضم الكازين على مدى 4–6 ساعة، مما يوفر إطلاقًا بطيئًا وثابتًا.
- أفضل توقيت: استخدم مصل اللبن في غضون 30 دقيقة بعد التدريب للتعافي السريع. استخدم الكازين قبل النوم، أو بين الوجبات، أو في أي وقت تحتاج فيه إلى شعور طويل بالشبع.
- المكونات الإضافية: غالبًا ما تحتوي خلطات مصل اللبن بعد التمرين على الكرياتين والجلوتامين للتعافي. عادةً ما يكون الكازين خيارًا بروتينيًا نقيًا مع إضافات قليلة. إذا كنت تريد مشروب تعافي كامل، اختر تركيبة تعتمد على مصل اللبن بعد التمرين. إذا كنت تفضل بروتينًا بسيطًا بطيء الإطلاق، التزم بالكازين.
حقائق المنتج
-
كازين: Kaged Casein هو 100% معزول ميسيلار، بروتين بطيء الهضم يخضع لعملية ترشيح دقيق، يحتوي على 1g فقط من السكر وأقل من 1% لاكتوز. تحصل على إطلاق مستدام للأحماض الأمينية مع الحد الأدنى من السكر واللاكتوز، مما يجعله خيارًا نظيفًا لدعم البروتين طوال الليل أو بين الوجبات.
كازين
-
بروتين ما بعد التمرين (Re-Kaged): Kaged Post Workout Protein يوفر 28g من بروتين مصل اللبن المعزول ioWhey® عالي الامتصاص بالإضافة إلى كرياتين HCl وجلوتامين وBetaPower® Betaine لنمو العضلات والتعافي. يجمع بين مصل اللبن سريع الامتصاص ومكونات التعافي المستهدفة، لذا تحصل على دعم كامل بعد التمرين في مشروب واحد.
بروتين ما بعد التمرين (Re-Kaged)
أي بروتين يناسب روتينك؟
الأفضل لـ
- الرياضيون الذين يتدربون في الصباح أو المساء ويريدون دعمًا عضليًا طوال الليل — اختر الكازين قبل النوم
- أي شخص يحتاج إلى بروتين عالي الشبع ومنخفض السكر بين الوجبات — اختر الكازين
غير مثالي لـ
- التعافي الفوري بعد التمرين عندما تريد توصيلًا سريعًا للأحماض الأمينية — اختر منتجًا يعتمد على مصل اللبن بدلاً من ذلك
- أولئك الذين يفضلون بروتينًا مع مكونات تعافي إضافية مثل الكرياتين — الكازين وحده لن يوفر ذلك