إجابة سريعة
اختر مقاس Power Moves Short الذي يستقر مسطحًا عند الخصر دون شد، ويترك مساحة بحجم قبضة عند الفخذ، ويسمح للطبقة الخارجية المطاطة ذات التمدد 4 الاتجاهات غير المبطنة بالتحرك أثناء القرفصاء دون سحب الحاشية لأعلى. إذا كنت بين مقاسين، فاختر حسب الخصر أولًا واعتبر مساحة الفخذ عامل الحسم.
لماذا يناسب الشورت التدريبي غير المبطّن بشكل مختلف
إن Power Moves Short غير مبطّن، لذا لا توجد سروال داخلي مدمج يثبّت الشورت في مكانه أو يضيف حجمًا عند المؤخرة. وهذا يجعل حزام الخصر وقَصّة الطبقة الخارجية يقومان بمعظم المهمة. الحزام الفضفاض جدًا سينزلق أثناء القفز والحمل، والمشدود جدًا سيضغط قبل أول مجموعة.
كما أن الطبقة الخارجية المطاطة الخفيفة والهادئة ذات التمدد 4 الاتجاهات تعني أن الشورت قد يبدو أوسع أثناء الوقوف مقارنةً بما هو عليه تحت الحمل. احكم على المقاس أثناء الحركة، لا أمام المرآة. إذا كنت تفضّل بطانة للدعم، فهذا الشورت ليس الخيار؛ أما إذا أردت طبقة خارجية غير مبطنة ترتديها فوق ملابسك الداخلية المعتادة، فهو مناسب.
أين ينبغي أن يكون الشورت التدريبي محكمًا وأين لا ينبغي
المقاس الجيد لشورت الجيم يثبت عند الخصر ويكون حرًا في كل مكان آخر. يجب أن يبقى الحزام في مكانه دون ترك علامات حمراء، بينما يجب أن تكون هناك مساحة كافية عند المؤخرة والفخذين للقرفصاء والطعن والخطو دون أن تشد القماشة بإحكام عبر الركبة أو ترتفع على الساق.
لا تختر مقاسًا أصغر للحصول على مظهر أضيق. الشورت الأضيق لا يحسّن الدعم في طبقة خارجية غير مبطنة؛ بل يقلل بشكل أساسي من مدى الحركة ويجعل الجيوب بسحّاب تتمركز بشكل غير مريح على الورك. إذا شعرت أن الشورت مقيّد في أسفل القرفصاء، فهذه مشكلة مقاس وليست مشكلة دافع.
نقاط فحص المقاس قبل التمرين
- ابدأ بقياس خصرك: قِس حول خصرك الطبيعي، لا حول الوركين، وقارنه بخيارات المقاسات المتاحة لـ Power Moves Short. خطأ شائع: التخمين من مقاس الجينز، الذي غالبًا ما يكون أقل ويأتي بمقاس مختلف. إذا وقع خصرك بين مقاسين، فابدأ بالمقاس الأكبر واختبر مساحة الفخذ قبل أن تقرر.
- افحص الحزام واقفًا وجالسًا: أغلق الشورت واجلس. يجب أن يستقر الحزام مسطحًا دون أن يتدحرج أو يضغط على بطنك. خطأ شائع: الحكم أثناء الوقوف فقط، عندما لا يكون الحزام المشدود قد اضطر للانثناء بعد. الحزام الذي يتدحرج أو يضغط عند الجلوس سيفعل الشيء نفسه أثناء التجديف والعمل الأرضي.
- اختبر مساحة الفخذ والمؤخرة في القرفصاء: قم بتمرينين أو ثلاثة من القرفصاء بوزن الجسم وطعنة لكل جانب. تريد أن تنزلق الطبقة الخارجية بدلًا من أن تشد بإحكام عبر مقدمة الفخذ أو المؤخرة. خطأ شائع: قبول شورت يبدو جيدًا أثناء الوقوف لكنه يشد في أسفل القرفصاء. إذا سحبت القماشة الحاشية لأعلى أثناء القرفصاء، فجرّب المقاس الأكبر التالي.
- تأكد من موضع الحاشية: قف مستقيمًا وافحص أين تقع الحاشية على ساقك. يجب أن تبقى في مكانها عند المشي وألا تتجمع عند الركبة. خطأ شائع: اختيار الطول بناءً على الصور بدلًا من كيفية تصرفه عند الحركة. الحاشية التي ترتفع أثناء الإحماء ستستمر في الارتفاع أثناء التكييف.
- حمّل الجيوب بسحّاب: ضع هاتفًا أو مفاتيح في الجيوب الآمنة بسحّاب وقم بهرولة قصيرة وبعض قفزات النجمة. يجب ألا يترهل الشورت أو يلتوي. خطأ شائع: اختبار الجيوب فارغة، ثم اكتشاف أن الحمل يسحب الحزام لأسفل في منتصف الجلسة. إذا سحبت الجيوب الشورت لأسفل، فشدّ الحزام أو احمل أقل.
حقائق المنتج التي تؤثر على المقاس
-
Power Moves: طبقة خارجية خفيفة غير مبطنة ذات تمدد 4 الاتجاهات مع تهوية مقطوعة بالليزر وجيوب آمنة بسحّاب. يساعد التمدد الشورت على متابعة قرفصائك وطعنتك، بينما يعني التصميم غير المبطّن أنك تختار ملابسك الداخلية وتعتمد على الحزام للإمساك.
Power Moves
