إجابة سريعة
اكتبي بطاقة عن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من خلال تسمية الواقع دون التقليل منه، ومطابقة مستوى فكاهة المرسِل، وإضافة عرض واحد ملموس للمساعدة. رسالة قصيرة وصادقة أفضل من رسالة طويلة وطبية. إذا لم تكوني متأكدة، فاجعليها دافئة ومحددة بدلاً من أن تكون مضحكة.
لماذا تختلف بطاقات ما قبل انقطاع الطمث عن بطاقات الشفاء
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ليست مرضاً، لذا غالباً ما يبدو قالب الشفاء غير مناسب. فالشخص لا ينتظر تشخيصاً أو موعداً للتعافي. إنها تتنقل في مرحلة انتقالية طويلة وغير متوقعة يمكن أن تؤثر على النوم والمزاج ودرجة الحرارة والصبر. البطاقة الجيدة تعترف بهذا الواقع دون التعامل معها كشخص هش.
لهذا تبدو الرسائل الأكثر فائدة وكأن صديقاً يتحدث، لا طبيباً يشرح. فهي تترك لها مساحة لتضحك أو تشتكي أو لا تقول شيئاً على الإطلاق. تصبح البطاقة تصريحاً صغيراً لتشعر بما تشعر به في ذلك اليوم.
طابقي الرسالة مع علاقتكما
الكلمات نفسها تصل بشكل مختلف من أخت أو زميلة عمل أو صديقة مقربة. قبل أن تكتبي، حددي مدى قربكما وكم شاركت معك. إذا لم تذكر قط مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، فلمسة خفيفة أكثر أماناً. وإذا كانت تتحدث عنها بصراحة، يمكنك أن تكوني أكثر مباشرة.
طريقة عملية للاختيار: اكتبي الرسالة التي كنت ستودين تلقيها من ذلك الشخص. إذا كنت ستتضايقين من مزحة من شخص تعرفينه بالكاد، فلا ترسليها. وإذا كنت ستقدرين عبارة صريحة ومضحكة من صديقة مقربة، فاستخدميها.
- صديقة مقربة أو أخت: عادة ما تنجح الفكاهة والصدق.
- زميلة عمل أو جارة: اجعليها لطيفة وقصيرة وغير طبية.
- شريك أو زوج: ركزي على الشراكة والمساعدة المحددة.
- شخص يمر بفترة صعبة: ابدئي بالدعم، لا بالمزاح.
استخدمي بطاقة تمنحك مساحة للكتابة
الداخل الفارغ هو أفضل أداة لديك لأن رسائل ما قبل انقطاع الطمث شخصية. المشاعر المطبوعة مسبقاً قد تحصرك أو تجعلها عن غير قصد تخفف من شيء تعاني منه. البطاقة الفارغة تتيح لك تحديد مدى الجدية أو المرح.
بطاقات الطباعة البارزة تبدو أيضاً أكثر تعمداً من رسالة نصية سريعة، وهذا مهم عندما تكون الرسالة حساسة. الملمس والثقل يشيران إلى أنك توقفت لاختيار شيء ما، لا مجرد أخذ أي شيء من الدرج.
ثلاث خطوات لكتابة البطاقة
- الخطوة 1: ابدئي بملاحظة محددة، لا بتشخيص: ابدئي بشيء لاحظته فعلاً، مثل "لقد كنت تعملين على البخار lately" أو "أعلم أن النوم كان صعباً." تجنبي البدء بـ "سمعت أنك تمرين بانقطاع الطمث"، فقد يبدو ذلك سريرياً أو افتراضياً. إذا لم تكوني متأكدة مما تمر به، فاجعلي البداية عامة: "كنت أفكر فيك." نقطة تحقق: إذا كان سطرك الأول يمكن إرساله لأي شخص، فهو غامض جداً. اجعليه محدداً لها.
- الخطوة 2: أضيفي جملة دعم صادقة واحدة: تابعي بسطر لا يحاول إصلاح أي شيء. أمثلة: "لا يجب عليك التظاهر بأن هذا سهل"، "لن أذهب إلى أي مكان"، أو "مهما كان شعورك اليوم فهو مسموح." هنا تقوم رسائل البطاقات الداعمة بعملها الحقيقي. تجنبي النصائح إلا إذا طلبتها، وتجنبي مقارنة تجربتها بتجربة أي شخص آخر. نقطة تحقق: أعيدي قراءتها. إذا بدت وكأنها شعار بطاقة معايدة، فأعيدي كتابتها بصوتك العادي.
- الخطوة 3: اختمي بعرض واحد ملموس أو مزحة خفيفة: اختمي بشيء قابل للتنفيذ أو عبارة فكاهية تعرفين أنها ستستمتع بها. العرض الملموس يبدو مثل "سأحضر العشاء الخميس" أو "يمكنني أخذ الأطفال لمدة ساعتين هذا الأسبوع." فكرة بطاقة ما قبل انقطاع الطمث المضحكة تنجح فقط إذا كنتما مقربتين وهي تمزح بالفعل حولها. إذا لم تكوني متأكدة، فاختاري العرض الملموس بدلاً من المزحة. نقطة تحقق: عرض واحد أفضل من خمسة. المساعدة المحددة أسهل في القبول من "أخبريني إذا احتجت أي شيء."
بطاقات تناسب هذا النوع من الرسائل
- بطاقة ما قبل انقطاع الطمث: بطاقة ما قبل انقطاع الطمث هي بطاقة طباعة بارزة بمقاس 4.25 × 5.5 مع داخل فارغ، وحبر أسود على ورق بلون اللافندر، ومغلف ورقي بني. الغلاف مكتوب عليه "عيد ميلاد سعيد! سمعت أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث رائجة جداً الآن." الداخل الفارغ يمنحك مساحة لإضافة ملاحظة داعمة أو مضحكة، وورق اللافندر يبدو أنعم من البطاقة البيضاء العادية. الغلاف يناسب عيد ميلاد تعرفين أنها ستقدر فيه المزحة.
- بطاقة المشي السريع: بطاقة المشي السريع هي بطاقة طباعة بارزة بمقاس 5.5 × 4.25 مع داخل فارغ، وورق قطني بلون الإيكرو، وحبر أسود، ومغلف ورقي بني. الغلاف مكتوب عليه "نصف حالات الزواج تنتهي لأن أحد الطرفين يمشي بسرعة كبيرة." هذا خيار جيد عندما تكون رسالة ما قبل انقطاع الطمث في الحقيقة عن ديناميكية علاقة، مثل شريك يتعلم التباطؤ والتحلي بالصبر. الداخل الفارغ يبقي التركيز على كلماتك.
- بطاقة العطلة الهاتفية: بطاقة العطلة الهاتفية هي بطاقة طباعة بارزة بمقاس 5.5 × 4.25 مع داخل فارغ، وورق قطني أبيض، وحبر أسود، ومغلف أحمر. الغلاف مكتوب عليه "كانت ليلة قبل عيد الميلاد وفي كل أنحاء المنزل، كان الجميع على هواتفهم." وهي متاحة كبطاقة مفردة أو في علبة. إذا كانت ملاحظة ما قبل انقطاع الطمث جزءاً من رسالة عطلة، فهذه البطاقة تتعامل مع النبرة الموسمية بينما يحمل الداخل الفارغ دعمك الشخصي. خيار العلبة يساعد إذا كنت ترسلين عدة بطاقات هذا الموسم.
