Rychlá odpověď

Vyberte si proteinovou tyčinku Grenade, když potřebujete přenosnou, předem porcovanou svačinu s více než 20g bílkovin a méně než 2g cukru na tyčinku. Vyberte si proteinovou pomazánku Grenade, když chcete přidat bílkoviny do toastu, ovesné kaše nebo jogurtu doma a můžete si sami kontrolovat velikost porce. Tyčinka vítězí v pohodlí a kontrole porcí; pomazánka vítězí ve všestrannosti.

Hustota bílkovin: tyčinky dodávají více na porci

Tyčinky Grenade jsou postaveny na pevném množství bílkovin. Proteinová tyčinka OREO White obsahuje přes 20g bílkovin a méně než 2g cukru a tyčinka Chocolate Chip Salted Caramel dodává 20g bílkovin s pouhými 1.4g cukru. Díky tomu je jedna tyčinka předvídatelným způsobem, jak doplnit svůj příjem.

Proteinová pomazánka White Chocolate Cookie je vyrobena z prémiové syrovátkové bílkoviny a obsahuje 20% bílkovin a o 86% méně cukru než přední značky. Protože se jedná o pomazánku, množství bílkovin, které získáte, závisí na tom, kolik si naberete. Porce 20g pomazánky s 20% bílkovin poskytuje zhruba 4g bílkovin, takže k dosažení stejného množství jako u tyčinky potřebujete větší porci.

Cukr a kalorie: sledujte porci, nejen etiketu

Oba formáty jsou navrženy jako nízkocukrové pochoutky, ale v praxi se chovají odlišně. Tyčinka je předem porcovaná, takže její hodnoty cukru a kalorií jsou pevně dané. Pomazánka nikoli: tvrzení o 86% méně cukru platí pro srovnatelnou porci a při nabírání ze sklenice je snadné přidat více, než jste zamýšleli.

Pokud sledujete kalorie, tyčinka je jednodušší volbou, protože není třeba nic měřit. Pokud sledujete makroživiny a chcete flexibilitu, pomazánka vám umožní množství zvýšit nebo snížit, ale musíte ji odvážit nebo odměřit, aby čísla odpovídala skutečnosti.

Pohodlí a způsoby použití

Tyčinky se dobře nosí. Proteinová tyčinka Birthday Cake je třívrstvá tyčinka s bílou čokoládou a příchutí vanilkového piškotu, která funguje jako každodenní svačina, ne jako jednorázová pochoutka. Proteinová tyčinka OREO White se dodává v krabičce 12 x 60g tyčinek, což se hodí do zásuvky stolu, posilovací tašky nebo přihrádky v autě.

Pomazánky jsou určeny do kuchyně. Proteinová pomazánka White Chocolate Cookie obsahuje křupavé kousky sušenek a hladkou bílou čokoládu, takže se hodí na toasty, do kaše nebo do jogurtu. Není to svačina na cesty, pokud si ji nejprve nenaplníte do malé nádobky.

Která se hodí k vašemu cíli?

Pokud je vaší prioritou dosáhnout cílového množství bílkovin s minimálním úsilím, tyčinka je spolehlivějším nástrojem, protože bílkoviny jsou již odměřeny. Pokud je vaší prioritou učinit každodenní jídla uspokojivějšími bez přidávání velkého množství cukru, pomazánka dělá práci, kterou tyčinka nemůže: vylepšuje jídlo, které jste již jedli.

Praktickým přístupem je mít obojí. Používejte tyčinky na svačiny mimo domov a pomazánky na domácí jídla a pomazánku berte spíše jako dochucovadlo než jako volně dostupné jídlo.

Přehled kompromisů

  • Kontrola porcí: Tyčinky jsou předem porcované; pomazánka nikoli, takže její obsah bílkovin a cukru závisí na tom, kolik jí použijete. Vyberte si tyčinky, pokud máte tendenci si ze sklenice nabírat příliš mnoho.
  • Bílkoviny na porci: Tyčinky uvádějí přes 20g nebo 20g bílkovin na tyčinku; pomazánka uvádí 20% bílkovin, což je koncentrace, nikoli pevné množství na porci. Přizpůsobte formát tomu, zda chcete pevnou dávku, nebo flexibilní dávkování.
  • Všestrannost: Pomazánku lze použít na toasty, ovesnou kaši nebo jogurt; tyčinky se jedí tak, jak jsou. Vyberte si pomazánku, pokud chcete vylepšit jídla, nejen svačit.
  • Pohodlí: Tyčinky se nosí a nevyžadují žádnou přípravu; pomazánky potřebují lžíci, nádobu a kuchyň. Mějte tyčinky pro použití mimo domov a pomazánky doma.

Fakta o produktu

  • Proteinová tyčinka OREO White: Proteinová tyčinka OREO White: přes 20g bílkovin a méně než 2g cukru na tyčinku, vyrobena z pravých kousků OREO; krabička obsahuje 12 x 60g tyčinek. Pevná porce s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru z ní dělá snazší volbu, když potřebujete spolehlivou svačinu mimo domov.
  • Proteinová tyčinka Chocolate Chip Salted Caramel: Proteinová tyčinka Chocolate Chip Salted Caramel: 20g bílkovin a pouze 1.4g cukru, se sladkým nugátem, kousky čokolády a slaným karamelem. Nejnižší uváděné množství cukru mezi dodanými tyčinkami, užitečné, pokud je kontrola cukru vaším hlavním zájmem.
  • Proteinová pomazánka White Chocolate Cookie: Proteinová pomazánka White Chocolate Cookie: vyrobena z prémiové syrovátkové bílkoviny, 20% bílkovin a o 86% méně cukru než přední značky, s křupavými kousky sušenek. Údaj 20% je koncentrace, nikoli množství na porci, takže pro zjištění skutečného příjmu bílkovin a cukru si musíte porci odměřit.
  • Proteinová tyčinka Birthday Cake: Proteinová tyčinka Birthday Cake: třívrstvá tyčinka s bílou čokoládou a příchutí vanilkového piškotu, určená pro každodenní konzumaci. Dobrá volba, pokud chcete tyčinku, která působí jako pochoutka, ale stále zapadá do běžného svačinového režimu.

Kdo by si měl co vybrat

Nejlepší pro

  • Návštěvníky posiloven, kteří chtějí přenosnou, předem porcovanou proteinovou svačinu s méně než 2g cukru na tyčinku
  • Lidi, kteří mají problém dosáhnout cílového množství bílkovin a chtějí pevnou dávku 20g+ bez měření
  • Každého, kdo chce nízkocukrovou pochoutku jako náhradu čokoládové tyčinky na cesty

Není pro

  • Lidi, kteří chtějí přidat bílkoviny do snídaňových jídel, jako je kaše nebo toasty – místo toho zvolte pomazánku
  • Každého, kdo preferuje kontrolu nad přesnou velikostí porce a makroživinami doma
  • Zákazníky, kteří hledají jeden produkt, který pokryje jak cestování, tak použití v kuchyni