Rychlá odpověď

Použijte studenou terapii na krční polštář při akutní bolesti nebo zánětu (prvních 48 hodin), poté přejděte na teplo pro svalové napětí a ztuhlost. Terapeutický obal vždy umístěte do povlaku polštáře a nikdy nepřikládejte přímo na kůži.

Proč záleží na volbě teploty

Studená terapie znecitliví bolavé tkáně a snižuje otok, takže je ideální po zranění nebo dlouhém dni plném námahy. Teplo uvolňuje napjaté svaly a zlepšuje průtok krve, což pomáhá při chronické ztuhlosti nebo ranním napětí. Použití špatné teploty může oddálit zotavení nebo zhoršit zánět.

Spojení s chiropraktikem

Oba krční polštáře Hot Cherry byly vyvinuty ve spolupráci s chiropraktikem, aby pomohly obnovit přirozené zakřivení krku. Terapeutický obal se vkládá do stejného polštáře, na kterém spíte, takže získáte výhody krční opory a teplotní terapie zároveň. Tento design se vyhýbá běžné chybě používání horkého nebo studeného obalu odděleně od správného vyrovnání krku.

Jak používat krční polštář s horkou nebo studenou terapií

  1. Vyberte správnou teplotu podle svých příznaků: Při akutní bolesti, otoku nebo novém zranění: použijte studený obal (dejte do mrazáku na 2+ hodin). Při svalovém napětí, ztuhlosti nebo chronických potížích: použijte horký obal (ohřívejte v mikrovlnné troubě po 30 sekundových dávkách, mezi každou dávkou kontrolujte teplotu). Nikdy neohřívejte obal déle než 90 sekund celkem a vždy ho vyzkoušejte na zápěstí před vložením do polštáře.
  2. Vložte terapeutický obal do polštáře: Otevřete povlak na zip a zasuňte zahřátý nebo zchlazený obal do vnitřní kapsy. Ujistěte se, že obal leží naplocho a je rovnoměrně rozložen uvnitř polštáře, poté zip zavřete. Nepoužívejte terapeutický obal samostatně na kůži – vždy ho nechte uvnitř povlaku polštáře, abyste předešli popáleninám nebo omrzlinám.
  3. Umístěte polštář pro krční oporu: Lehněte si na záda a položte polštář pod krk tak, aby zakřivený tvar podpíral přirozený oblouk. Silnější okraj by měl být u spodiny lebky, ne pod rameny. Pokud je polštář příliš vysoký, zkuste ho nejprve bez terapeutického obalu, abyste si zvykli na krční křivku.
  4. Nastavte časovač a relaxujte: Nechte polštář na místě po dobu 15–20 minut na jednu relaci. Při studené terapii nepřekračujte 20 minut, abyste předešli poškození tkání. Při teplé terapii přestaňte dříve, pokud pocítíte pálení. Relace můžete opakovat 2–3krát denně, ale vždy mezi relacemi nechte alespoň 30 minut, aby se teplota pokožky vrátila do normálu.
  5. Skladujte a čistěte polštář správně: Po každém použití vyjměte terapeutický obal a otřete ho vlhkým hadříkem. Před uložením nechte povlak vyvětrat. Terapeutický obal neperte v pračce. Mezi použitími skladujte terapeutický obal v lednici, aby byl vždy připravený ke studené terapii.

Možnosti produktu