Rychlá odpověď

Bento box pakujte v tomto pořadí: nejprve bezpečný hlavní jídlo, potom jednu bílkovinu, jedno ovoce nebo zeleninu a jednu křupavou nebo zábavnou věc, používajte malé porce v každém oddílu. Každé jídlo držte odděleně, aby se nic nedotýkalo, a pakujte vždy jen jednu novou věc. Předvídatelný pořadek změní stresní rano v pětiminutovou rutinu.

Proč pořadek je důležitější než recept

Vyberavé jedlíci často rozhodují, zda oběd je přijatelný, než cokoli ochutí, na základě toho, jak vypadá a zda jídla se dotýkají. Pakování v pevnom pořadí řeší dva problémy najednou: zabraňuje přeplňování oddílů a drží textury a barvy odděleně. Také činí oběd předvídatelným, což je uklidňující pro dítě, které je opatrné vůči novému jídlu.

Níže uvedený pořadek funguje pro většinu bento boxů, ať mají dva, tri nebo pět oddílů. Pokud váš box má méně oddílů, použijte silikonové košíčky nebo papírové vložky, aby vytvořili oddělení. Cílem je oběd, který vypadá známě, lehko se otvírá a může být jíden bez pomoci odraslého.

Velikosti porcí, které odpovídají apetitu dítěte

Častá chyba je zacházet s bento boxem jako s plnohodnotným talírem. Děti jedí méně najednou, než odraslí očekují, a přeplněný box může být odrazující. Praktický začátek je jedna až dvě lžíce každého jídla pro malé děti a přibližně čtvrt šálku pro starší děti, potom přizpůsobte na základě toho, co zůstává nejezené.

Pokud váš box má pevné oddíly, nechte oddíly určit porci, místo aby je plnili po okraj. Lehce volného místa také umožní, že víko se zavírá bez zmačkání měkkých jídel jako jagody nebo chléb.

Jídla, které dobře putují, a jídla, které ne

Vyberavé jedlíci jsou často citlivé na texturu, a textura se mění během rana. Kuhaná pasta, riž a řezané ovoce mohou stát se kašovité nebo sušé. Pevná jídla drží lépe: kostičky síra, pasta polená trochou oleje, celozrnné krekery, parné kostičky mrkvy a kousky kurice nebo tofu.

Mokré věci jako jogurt, jablečná kaša nebo dipy držte v oddělném malém kontejneru místo vedle krekery nebo chleba. Pokud vaše dítě odmítá jídlo doma, obědová krabička není místo, kde byste ho uváděli. Pošlete verzi, o které víte, že akceptuje.

Osem kroků, jak pakovat bento pro vyberavého jedlíka

  1. 1. Vyberte box a zkontrolujte pečet: Vyberte bento box s oddíly, které pevně zavírají a pasují do tašky vašeho dítěte. Zkontrolujte víko lehkým potřesením nad umyvalníkem, než mu vertujete jogurt nebo ovoce. Kontrolní bod: pokud víko se otvírá, použijte oddělní nepropusný kontejner pro mokré jídla.
  2. 2. Začněte s bezpečným hlavním jídlem: Postavte jídlo, které vaše dítě spolehlivě jí, jako pol sendviče, zbytky pasty nebo riž. To stane se kotvou oběda a největší porcí. Chyba, které se vyhnout: plnění hlavního oddílu po vrch, než víte, co jiného se vejde.
  3. 3. Přidejte jednu bílkovinu: Přidejte malou porci bílkoviny, kterou vaše dítě již akceptuje, jako kostičky síra, tvrdo vařené jajko, drobné kurice nebo obyčejné tofu. Držte ji v jejím vlastním oddílu. Kontrolní bod: jedna bílkovina je dostačná; dvě konkurenční bílkoviny častou bývají ignorované.
  4. 4. Přidejte jedno ovoce nebo zeleninu: Vyberte jednu věc z produktů a řežte ji na kousky velikosti kouska. Pokud vaše dítě preferuje surovou zeleninu, pošlete ji s malým dipem na straně místo polévání vrchu. Chyba, které se vyhnout: posílání tří nových zelenin najednou, což činí celý box pocit neznámým.
  5. 5. Přidejte křupavou nebo zábavnou věc: Krekery, malý keks nebo několik preclů dávají obědu známý pamlásek a přidávají texturu. Držte tuto porci malou, aby nezaměnila hlavní jídlo. Kontrolní bod: pokud pamlásek je jíden jako první každý den, přemístěte ho do rohového oddílu.
  6. 6. Držte sosy a dipy odděleně: Postavte kečup, ranč nebo jogurt v malém šálku s víkem. To chrání sušé jídla od zvlhnutí a umožní vašemu dítěti kontrolovat, kolik používají. Chyba, které se vyhnout: pakování dipu přímo vedle krekery nebo chleba.
  7. 7. Zavřete, označte a chladejte: Zapečetěte víko, napište jméno vašeho dítěte na box nebo tašku a chladejte přes noc, pokud oběd obsahuje kvarlivé věci. Rano přidejte ledový pak, pokud taška bude stát hodiny. Kontrolní bod: potvrděte, že box se vejde vzpřímeně v obědovou tašku, aby nic se nepřemístilo a neproteklo.

Fakty o produktu

  • Thinkbaby Sensitive Skin Sunscreen Stick SPF 30: Thinkbaby Sensitive Skin Sunscreen Stick SPF 30 používa minerální, non-nano zinkový oxid s kokosovým olejem, shea máslem, skvalanem a aloe, a aplikuje se jako stick bez neřádu. Pokud pakování oběda se protáhne do venkovního igranja nebo školního odběru, stickový krém je rychlý aplikovat na tvář a ruce bez lotionu na rukách.
  • Thinkbaby 2 Pack Cross Cut Stage B Nipples: Thinkbaby 2 Pack Cross Cut Stage B Nipples je volný od BPA, ftalátů, nitrosaminů, olova, PVC a PET, a používa křížový řez design, který vyžaduje sání, aby uvolnil tekutinu. Pro rodiny, které pakují pro malé dítě a baby najednou, křížový řez design pomáhá kontrolovat průtok a jednodílná konstrukce znamená méně dílů k čistění.