Rychlá odpověď
Používejte bariatrický proteinový prášek jako náhradu jídla nebo doplněk k dosažení svých proteinových cílů, podpoře zdraví svalů a efektivnímu řízení hmotnosti po operaci.
Proč je protein po bariatrické operaci důležitý
Po bariatrické operaci se zmenší objem žaludku, takže je obtížné získat dostatek bílkovin pouze z jídla. Protein pomáhá zachovat svalovou hmotu, podporuje zotavení a déle vás zasytí, což napomáhá regulaci hmotnosti. Bariatrický proteinový prášek poskytuje koncentrovaný a snadno stravitelný zdroj bílkovin, který odpovídá vašim novým stravovacím omezením.
Jak vybrat správný bariatrický proteinový prášek
Ne všechny proteinové prášky jsou po bariatrické operaci vhodné. Hledejte produkt s nízkým obsahem cukru, vysokým obsahem bílkovin na porci a vyrobený z čistých ingrediencí. Organický protein z hnědé rýže, jako je ten v BioSchwartz Bariatric Protein, je dobrou volbou, protože je šetrný k žaludku a poskytuje esenciální aminokyseliny. Čokoládová příchuť ho činí chutným a snadno mísitelným do koktejlů nebo receptů.
Jak používat bariatrický proteinový prášek pro regulaci hmotnosti
- Vypočítejte si svůj proteinový cíl: Konzultujte se svým chirurgem nebo dietologem, abyste určili svůj denní proteinový cíl, obvykle 60-80 gramů denně. Rozdělte si to do 3-4 porcí proteinového prášku nebo jídel. Častá chyba: spoléhat se pouze na jeden velký koktejl. Rozložte příjem bílkovin během dne pro lepší vstřebávání.
- Namíchejte si koktejl správně: Smíchejte jednu odměrku bariatrického proteinového prášku s 8-12 uncemi vody, mléka nebo rostlinné alternativy. Třeste nebo mixujte, dokud nebude hladký. Pokud preferujete hustší konzistenci, začněte s menším množstvím tekutiny. Kontrolní bod: vyhněte se horkým tekutinám, protože by mohly prášek srazit. Místo toho použijte studené nebo pokojové teploty.
- Načasujte svůj koktejl strategicky: Vypijte svůj proteinový koktejl 30 minut po jídle nebo jako náhradu jídla. Tím zabráníte přeplnění žaludku a pomůžete kontrolovat hlad mezi jídly. Častá chyba: pití koktejlu těsně před jídlem, což může snížit chuť k jídlu na potraviny bohaté na živiny. Používejte ho jako doplněk, ne jako náhradu celých potravin, pokud vám to není doporučeno.
- Zařaďte do receptů: Přidejte bariatrický proteinový prášek do smoothies, jogurtu, ovesné kaše nebo bezcukerného pudinku. To přidá bílkoviny bez nadbytečného objemu, což usnadní dosažení vašich cílů. Kontrolní bod: vyhněte se pečení s proteinovým práškem při vysokých teplotách, protože by mohlo dojít k denaturaci bílkovin. Vmíchejte do studených nebo teplých (ne horkých) jídel.
- Sledujte svůj pokrok a upravujte: Sledujte svůj denní příjem bílkovin a úbytek hmotnosti. Pokud máte hlad nebo ztrácíte svalovou hmotu, zvyšte porce proteinového prášku. Pokud pociťujete zažívací potíže, snižte velikost porce nebo přejděte na jinou příchuť. Častá chyba: předpokládat, že více bílkovin je vždy lepší. Nadbytek bílkovin může zatížit ledviny. Držte se doporučeného množství.
Fakta o produktu
-
Bariatrický protein, čokoláda: BioSchwartz Bariatric Protein, Chocolate je vyroben z organického proteinu z hnědé rýže a nabízí 16 g bílkovin a 18 esenciálních aminokyselin na porci. To poskytuje kompletní zdroj bílkovin, který podporuje regeneraci svalů a sytost, a pomáhá vám splnit vaše proteinové potřeby bez přetížení vašeho malého žaludku.
Bariatrický protein, čokoláda
