Rychlá odpověď
Používejte MediClear-SGS Vanilla jako koktejl jednou nebo dvakrát denně místo jídla, ne jako doplněk k celodennímu stravování. Začněte jednou odměrkou ve vodě nebo rostlinném mléce, vypijte ji v čase jídla, které nahrazujete, a zbytek talíře nechte jednoduchý: zelenina, libové bílkoviny a voda. Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky, poraďte se před zahájením očisty se svým lékařem.
Co MediClear-SGS Vanilla vlastně je
MediClear-SGS je rostlinný proteinový prášek obohacený komplexem multivitaminů a minerálů, antioxidanty, extraktem z brokolicových semínek, a bylinami podporujícími játra. Není to projímavý čaj ani ovocná šťáva; je to nutričně bohatý koktejl navržený tak, aby nahradil jídlo a přitom udržel příjem bílkovin a mikronutrientů. Tento rozdíl je důležitý, protože očista, která příliš sníží bílkoviny, vás může nechat unavené a hladové, což je opak toho, co většina lidí od restartu očekává.
extrakt z brokolicových semínek
Než koupíte, stanovte délku očisty
Rozhodněte se, zda děláte 3denní, 5denní nebo 7denní očistu a kolik jídel denně koktejl nahradí. Běžný přístup pro začátečníky je jeden koktejl denně po dobu 5 až 7 dní, nahrazující snídani nebo večeři. Intenzivnější přístup nahrazuje dvě jídla denně. Napište si to před prvním koktejlem, abyste neimprovizovali v 7 hodin, když máte hlad.
Co jíst kolem koktejlu
Ve dnech, kdy nahrazujete jedno jídlo, postavte zbývající jídla na zelenině, libových bílkovinách a malé porci škrobu. Ve dnech se dvěma koktejly udělejte z jednoho pevného jídla skutečné jídlo, ne svačinu. Během očisty omezte alkohol, smažená jídla a přidaný cukr; to jsou vstupy, které se protokol podporující játra snaží snížit, a koktejl je nemůže vykompenzovat.
Hydratace a načasování
Pijte vodu mezi koktejly, ne jen s nimi. Koktejl je jídlo, ne náhrada tekutin. Pokud na vodu zapomínáte, naplňte ráno 1litrovou láhev a vypijte ji do odpoledne. Koktejl pijte v obvyklém čase jídla, aby vaše rutina zůstala nedotčená, a dejte si 20 až 30 minut na jeho vypití, místo abyste spěchali.
Jak přestat, aniž byste zrušili restart
Z očisty vystupte postupným zaváděním jednoho pevného jídla. Pokud jste nahrazovali dvě jídla, vraťte se na několik dní k jednomu koktejlu a poté k žádnému. Vzor zeleniny a bílkovin z očisty udržujte alespoň týden. Pokud se cítíte hůř, ne lépe, očistu přerušte a jezte normálně; restart by vám neměl způsobit nevolnost.
Vaše kroky očisty MediClear-SGS
- 1. Zvolte délku očisty a jídla, která nahradíte: Zvolte 3, 5 nebo 7 dní a rozhodněte, která jídla koktejl nahradí. Napište si to do kalendáře. Kontrolní bod: pokud nedokážete pojmenovat nahrazované jídlo, nejste připraveni začít.
- 2. Smíchejte jednu odměrku s vodou nebo rostlinným mlékem: Protřepejte nebo rozmixujte do hladka. Použijte tekutinu, kterou budete skutečně pravidelně pít, ne tu, která zní nejlépe. Častá chyba: použití džusu, který přidává cukr, jenž se očista snaží snížit.
- 3. Vypijte ji v obvyklém čase jídla: Posaďte se a vypijte ji do 20 až 30 minut. Nepijte ji po celé odpoledne jako svačinu. Kontrolní bod: pokud koktejl popíjíte celý den, nenahrazujete jídlo.
- 4. Zbytek dne postavte na zelenině a bílkovinách: Pevná jídla nechte jednoduchá: zelenina, libové bílkoviny a malá porce škrobu. Během očisty vynechte alkohol a smažená jídla. Častá chyba: brát koktejl jako povolení jíst při ostatních jídlech, co chcete.
- 5. Pijte vodu mezi koktejly: Snažte se vypít 1litrovou láhev do odpoledne a další do večera. Přizpůsobte podle horka a aktivity. Kontrolní bod: tmavá moč a bolesti hlavy jsou známkou, že je třeba přidat vodu nebo očistu ukončit.
- 6. Snižujte dávku místo náhlého zastavení: Pokud jste nahrazovali dvě jídla, přejděte na několik dní na jeden koktejl a poté na žádný. Vzor zeleniny a bílkovin udržujte týden. Další krok: pokud se cítíte hůř, ne lépe, přestaňte a jezte normálně.
Fakta o produktu
- MediClear-SGSTM - Vanilla: Thorne's MediClear-SGS kombinuje dva rostlinné proteiny obohacené o kompletní komplex multivitaminů a multiminerálů, antioxidanty, extrakt z brokolicových semínek a byliny podporující játra. Proto může koktejl během očisty zastoupit jídlo, místo aby fungoval jako řídký proteinový nápoj.
- MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS má více bílkovin, detoxikačních faktorů a méně sacharidů než původní formule MediClear. Nižší obsah sacharidů usnadňuje udržet očistu od toho, aby se zvrhla v rutinu koktejlů plných cukru.
- Prenatální podpůrný balíček: Thorne's Basic Prenatal je denní doplněk s multivitaminy a minerály navržený tak, aby byl šetrný a účinný pro ženy, které se snaží otěhotnět nebo jsou těhotné či kojí. Pokud do této skupiny patříte, očista není vhodná doba pro experimenty; před nahrazením jídel se poraďte se svým lékařem.
