Rychlá odpověď
Vyberte Muscle Milk Genuine, pokud chcete více bílkovin (25 g) a nevadí vám extra kalorie pro růst svalů; zvolte Muscle Milk Zero, pokud si hlídáte kalorie (100 kcal) a přesto chcete solidní dávku bílkovin (20 g) pro lehkou regeneraci.
Kompromis mezi kaloriemi a bílkovinami
Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma hotovými nápoji je poměr kalorií k bílkovinám. Muscle Milk Genuine obsahuje 25 g bílkovin, ale neuvádí počet kalorií v dodaných faktech, takže je pravděpodobně vyšší než 100 kalorií u Zero. Muscle Milk Zero dodává 20 g bílkovin s pouhými 100 kaloriemi, což z něj dělá lehčí variantu pro ty, kteří jsou v kalorickém deficitu.
Podobnosti v cukru a vláknině
Oba nápoje neobsahují cukr a mají 4 g vlákniny na porci, takže nezpůsobí skok v hladině cukru v krvi. Díky tomu jsou oba dobrou volbou, pokud se vyhýbáte přidaným cukrům a zároveň chcete podpořit pocit sytosti vlákninou.
Vitamíny a minerály
Oba produkty obsahují vápník a vitamíny A, C a D, které podporují zdraví kostí a imunitní funkce. Dodaná fakta neuvádějí přesná množství, takže je berte jako bonus, nikoli rozhodující faktor.
Jak vybrat mezi Muscle Milk Genuine a Zero
- Priorita kalorií: Pokud striktně sledujete kalorie, Zero s 100 kaloriemi na láhev je jasná volba. Počet kalorií u Genuine není uveden, takže je pravděpodobně vyšší a méně předvídatelný pro přesné sledování.
- Hustota bílkovin: Genuine nabízí 25 g bílkovin na láhev, což je o 5 g více než Zero. Pokud je vaším cílem maximalizovat bílkoviny na porci pro růst svalů, vítězí Genuine. Zvažte svůj denní cíl bílkovin a zda záleží na extra 5 g na jeden nápoj.
- Chuť a textura: Genuine je k dispozici v příchuti Cookies and Creme, zatímco Zero je k dispozici ve Vanilla Crème. Oba jsou krémové, ale preference chuti je osobní. Dodaná fakta neuvádějí rozdíly v chuti, takže nejprve vyzkoušejte jednu láhev. Pokud preferujete bohatší chuť připomínající dezert, může být Genuine v příchuti Cookies and Creme lákavější.
Přehled faktů o produktu
-
Proteinový nápoj Muscle Milk Genuine, Cookies and Creme, láhev 11.16 fl oz, balení 12 ks, 25 g bílkovin, nulový cukr, vápník, vitamíny A, C a D, 4 g vlákniny, energetická svačina, regenerace po cvičení, balení se může lišit: Muscle Milk Genuine poskytuje 25 g bílkovin, nulový cukr, 4 g vlákniny, plus vápník a vitamíny A, C a D na láhev o objemu 11.16 fl oz. Vyšší obsah bílkovin podporuje výraznější opravu svalů, což z něj dělá lepší volbu po tréninku, pokud neomezujete kalorie.
Proteinový nápoj Muscle Milk Genuine, Cookies and Creme, láhev 11.16 fl oz, balení 12 ks, 25 g bílkovin, nulový cukr, vápník, vitamíny A, C a D, 4 g vlákniny, energetická svačina, regenerace po cvičení, balení se může lišit
-
Proteinový nápoj Muscle Milk Zero, Vanilla Crème, 20 g bílkovin, nulový cukr, 100 kalorií, vápník, vitamíny A, C a D, 4 g vlákniny, energetická svačina, regenerace po cvičení, balení se může lišit, 11.16 fl oz (balení: Muscle Milk Zero dodává 20 g bílkovin, nulový cukr, pouze 100 kalorií a 4 g vlákniny na porci o objemu 11.16 fl oz. Nižší počet kalorií vám pomůže udržet se v deficitu a zároveň získat smysluplnou dávku bílkovin pro regeneraci.
Proteinový nápoj Muscle Milk Zero, Vanilla Crème, 20 g bílkovin, nulový cukr, 100 kalorií, vápník, vitamíny A, C a D, 4 g vlákniny, energetická svačina, regenerace po cvičení, balení se může lišit, 11.16 fl oz (balení
Který se hodí k vaší dietě?
Nejlepší pro
- Nabírání hmoty nebo růst svalů: Muscle Milk Genuine pro vyšší obsah bílkovin a pravděpodobně více kalorií.
- Hubnutí nebo kontrola kalorií: Muscle Milk Zero pro 100 kalorií a 20 g bílkovin.
Nevhodné pro
- Každého, kdo potřebuje velmi nízkokalorickou svačinu pod 100 kalorií na porci.
- Ty, kteří chtějí rostlinnou variantu bílkovin (oba jsou na bázi mléčných výrobků).