Rychlá odpověď

Pokud váš probiotik nefunguje, nejprve zkontrolujte skladování a načasování. Většina živých kultur zemře kvůli teplu, vlhkosti nebo žaludeční kyselině, než se dostane do vašich střev. Skladujte probiotikum podle pokynů na etiketě, užívejte ho s jídlem nebo podle pokynů a dejte mu 3–4 týdnů pravidelného užívání, než budete hodnotit výsledky.

Chyba 1: Skladování probiotika na nesprávném místě

Probiotika jsou živé mikroorganismy a teplo, vlhkost a světlo zkracují jejich trvanlivost. Skříňka v koupelně je špatná volba, protože sprchování vytváří páru. Horké auto nebo slunný parapet jsou ještě horší. Zkontrolujte svou lahvičku: některé produkty vyžadují chlazení, zatímco jiné jsou stabilní při pokojové teplotě, pokud jsou uchovávány v chladu a suchu. Pokud etiketa říká uchovávejte v chladničce, udělejte to. Pokud říká skladujte pod určitou teplotou, dodržujte to. Po otevření lahvičky udržujte víčko pevně uzavřené a spotřebujte ji ve lhůtě uvedené na etiketě. Pokud probiotikum kysele zapáchá, vypadá zabarveně nebo je sáček s vysoušedlem nafouklý, vyměňte ho. Chyby při skladování jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč probiotikum přestane fungovat.

Chyba 2: Užívání probiotika ve špatnou dobu nebo s nesprávnými věcmi

Nejlepší doba pro užívání probiotik je často s jídlem, protože jídlo tlumí žaludeční kyselinu a pomáhá více živým kulturám přežít. Některé kmeny jsou enterosolventní nebo navržené tak, aby přežily kyselinu, proto se řiďte etiketou. Vyhněte se užívání probiotika s horkými nápoji, které mohou poškodit živé kultury. Pokud užíváte antibiotika, dodržujte odstup probiotika alespoň 2 hodin, pokud vám lékař neřekne jinak. Důslednost je důležitější než dokonalost: užívání přibližně ve stejnou dobu každý den vám pomůže si to zapamatovat a dá kmenům šanci se uchytit.

Chyba 3: Očekávání nesprávných výsledků příliš brzy

Probiotika nejsou rychlé řešení. Někteří lidé zaznamenají změny v trávení během několika dní, ale u jiných to trvá 3–4 týdnů každodenního užívání. Pokud užíváte probiotikum pro konkrétní cíl, přizpůsobte produkt tomuto cíli. Například Women's Prebiotic + Probiotic Capsules od BioSchwartz kombinuje prebiotika, probiotické kmeny, trávicí enzymy a přírodní byliny na podporu ženského zdraví a zdraví trávicího traktu. Obecný vzorec jako Prebiotic + Probiotic Capsules spojuje prebiotika s probiotiky, aby pomohl podpořit dobré bakterie ve vašich střevech. Ani jeden není lék a ani jeden nebude fungovat přes noc. Sledujte své příznaky v jednoduché poznámce po dobu dvou týdnů, abyste viděli, zda se něco skutečně mění.

Chyba 4: Ignorování vedlejších účinků nebo protlačování se špatným produktem

Mírná plynatost, nadýmání nebo změny stolice se mohou objevit v prvních dnech, jak se váš trávicí systém přizpůsobuje. Tyto příznaky často odezní. Pokud ale máte silné křeče, průjem nebo alergickou reakci, přestaňte a promluvte si se zdravotnickým pracovníkem. Také přestaňte, pokud máte oslabený imunitní systém nebo vážný zdravotní stav, pokud vám to lékař neschválí. Pokud jste probiotiku dali 3–4 týdnů správného skladování a pravidelného užívání bez prospěchu, může to být špatný kmen nebo produkt pro váš cíl. V takovém případě je přechod na jiný vzorec nebo rozhovor s lékařem lepším dalším krokem než pokračovat donekonečna.

Diagnostikujte svůj problém s probiotiky

  • Příznak: Žádná změna v trávení po 3–4 týdnech: Pravděpodobná příčina: Špatný kmen pro váš cíl, nebo produkt ztratil účinnost kvůli teplu nebo vlhkosti. Zkontrolujte podmínky skladování a datum expirace. Pokud jsou obojí v pořádku, zvažte vzorec přizpůsobený vašemu konkrétnímu cíli, jako je ženský vzorec nebo obecná směs prebiotik + probiotik.
  • Příznak: Plynatost nebo nadýmání, které začalo s probiotikem: Pravděpodobná příčina: Váš trávicí systém se přizpůsobuje novým bakteriím, nebo užíváte příliš mnoho příliš rychle. Zkuste menší dávku nebo ho užívejte s jídlem. Pokud jsou příznaky závažné nebo trvají déle než týden, přestaňte a poraďte se se zdravotnickým pracovníkem.
  • Příznak: Probiotikum fungovalo, pak se zdálo, že přestalo: Pravděpodobná příčina: Chyby při skladování, prošlý produkt, nebo jste změnili stravu či léky. Vyměňte lahvičku, pokud je za svým vrcholem nebo byla špatně skladována. Znovu zkontrolujte, jak ho užíváte, a zda se změnilo něco jiného.

Fakta o produktu, která byste měli znát

  • Women's Prebiotic + Probiotic Capsules: Women's Prebiotic + Probiotic Capsules jsou vyrobeny na míru jedinečným zdravotním potřebám žen se směsí prebiotik a probiotických kmenů plus trávicích enzymů a přírodních bylin. Pokud je vaším cílem podpora ženského zdraví spolu se zdravím trávení, je tento vzorec navržen pro tuto kombinaci spíše než pro obecnou směs.
  • Prebiotic + Probiotic Capsules: Prebiotic + Probiotic Capsules mísí prebiotika a probiotika; prebiotikum působí jako hnojivo pro probiotikum, aby pomohlo podpořit dobré bakterie ve vašich střevech. Toto je přímočará volba, pokud chcete podporu prebiotik i probiotik v jedné kapsli pro celkové zdraví trávení.