Hurtigt svar
Start med et rent yoni-æg af nefritjade, indfør det forsigtigt, mens du er afslappet, og brug det op til 30 minutter om dagen for at understøtte styrkelse af bækkenbunden. Fjern det straks, hvis du føler smerte, og brug det aldrig længere, end din krop komfortabelt tillader.
Hvorfor nefritjade er det traditionelle valg
Nefritjade har en lang historie i yoni-æg-praksis, især i det gamle Kina, hvor det blev brugt til at styrke og tone bækkenbunden. Derfor foretrækker mange udøvere jade frem for andre sten. Hvis du ønsker en sten, der stemmer overens med den oprindelige praksis, er nefritjade et fornuftigt udgangspunkt.
Hvad GIA-certificering betyder for dit æg
Et GIA-certificeret yoni-æg er blevet vurderet af Gemological Institute of America, hvilket giver dig tryghed for, at stenen er ægte nefritjade. Certificeringen garanterer ikke en perfekt pasform eller at ægget er rigtigt for din krop, men den bekræfter materialet. Hvis certificering er vigtig for dig, så tjek den før køb.
Din trin-for-trin-praksis med et yoni-æg af nefritjade
- Rengør ægget før og efter hver brug: Vask ægget med mild sæbe og varmt vand, skyl grundigt, og dup det tørt. Almindelig fejl: at bruge skrappe kemikalier eller glemme at rengøre det efter fjernelse, hvilket kan indføre bakterier. Renlighed er ikke til forhandling ved intern brug.
- Vælg en behagelig stilling: Lig på ryggen med bøjede knæ, eller stå med den ene fod løftet. Slap af i bækkenbunden før indføring. Almindelig fejl: at spænde op, hvilket gør indføringen svær og ubehagelig. Afslapning er vigtigere end hastighed.
- Indfør forsigtigt med glidecreme: Påfør vandbaseret glidecreme på ægget og din skedeåbning. Skub ægget langsomt ind med den smalle ende først, indtil det sidder behageligt. Almindelig fejl: at skubbe for hårdt eller bruge for lidt glidecreme. Hvis det gør ondt, skal du stoppe og prøve igen senere.
- Bær i op til 30 minutter: Når den er indsat, kan du udføre lette aktiviteter som at gå eller sidde. Indstil en timer til 30 minutter. Almindelig fejl: at lade den sidde længere end planlagt, hvilket kan forårsage ubehag eller muskeltretthed. Start med 10–15 minutter, hvis 30 føles som for meget.
- Fjern forsigtigt: Vask hænderne, og pres derefter forsigtigt nedad, som ved en afføring, for at hjælpe ægget ned. Tag fat om det med rene fingre, og træk det langsomt ud. Almindelig fejl: at gå i panik, hvis du ikke kan nå det med det samme—slap af, og prøv igen. Træk aldrig med magt; hvis du mærker smerte, skal du stoppe og søge rådgivning.
- Rengøring og opbevaring på den rigtige måde: Vask ægget igen, efter det er taget ud, og lad det lufttørre helt, før det opbevares i en ren og tør beholder. Almindelig fejl: at opbevare det fugtigt, hvilket kan fremme skimmel eller bakterier. Korrekt opbevaring beskytter stenen og dit helbred.
Produktfakta
-
Yoni-æg i nefritjade – GIA-certificeret: Nefritjade er den traditionelt anvendte ædelsten til yoni-æg-praksis. Når du vælger nefritjade, forbinder du dig med den oprindelige praksis og får en sten, der har været brugt til bækkenbundsarbejde i århundreder.
Yoni-æg i nefritjade - GIA-certificeret
-
Yoni-æg i nefritjade - GIA-certificeret: Dette æg er GIA-certificeret. Certificeringen bekræfter, at stenen er ægte nefritjade, så du kan føle dig tryg ved det materiale, du indfører.
-
Nefritjade Yoni-æg - GIA-certificeret: At bære en kegel-vægt internt i 30 minutter om dagen kan hjælpe med at styrke og tone bækkenbunden. En daglig praksis på 30 minutter er et klart og overkommeligt udgangspunkt for begyndere.