Kurze Antwort

Wählen Sie die Höhe Ihres Campingkissens nach Ihrer Schlafposition und der Dicke Ihrer Isomatte, nicht nach der Packgröße des Kissens. Seitenschläfer benötigen etwa 4 bis 6 Zoll Loft, Rückenschläfer etwa 2 bis 4 Zoll und Bauchschläfer am wenigsten. Wenn Ihre Matte dick ist, fügen Sie einen Zoll hinzu oder planen Sie, Kissen zu stapeln oder fester aufzublasen.

Warum die Kissenhöhe im Zelt wichtiger ist

Auf Ihrem Bett zu Hause übernimmt die Matratze die Hälfte der Arbeit, um Ihren Nacken neutral zu halten. Auf einer Campingmatte, insbesondere einer dünnen Schaumstoffmatte, sinkt Ihre Schulter näher zum Boden, was den Winkel verändert, den Ihr Nacken benötigt. Ein Kissen, das auf einer Matratze angenehm war, kann dazu führen, dass Ihr Kopf nach hinten geneigt ist oder Ihr Ohr in Ihre Schulter gedrückt wird. Deshalb ist die Höhe des Campingkissens, nicht nur die Weichheit, die Zahl, die darüber entscheidet, ob Sie gut schlafen.

Die Loft ist der vertikale Abstand von der Unterseite des Kissens bis zur Oberseite seiner Stützfläche, wenn es aufgeblasen oder gefüllt ist. Ein Kissen kann weich und hoch oder fest und niedrig sein. Das sind separate Entscheidungen. Für das Schlafen im Zelt sollte zuerst die Höhe passen, dann die Festigkeit nach Geschmack anpassen.

Matratze an Ihre Schlafposition anpassen

Die Schlafposition ist der stärkste Einzelfaktor für die benötigte Höhe. Nutzen Sie diese Bereiche als Ausgangspunkt und passen Sie sie an, je nachdem, wie sich Ihr Nacken am Morgen anfühlt.

  • Seitenschläfer: etwa 4 bis 6 Zoll. Ihr Kopf muss den Spalt zwischen Ohr und Auflage ausfüllen, während Ihr Nacken etwa auf Höhe der Wirbelsäule bleibt.
  • Rückenschläfer: etwa 2 bis 4 Zoll. Genug, um die Halskrümmung zu stützen, ohne das Kinn zur Brust zu drücken.
  • Bauchschläfer: etwa 1 bis 2 Zoll, oder gar kein Kissen. Ein hohes Kissen zwingt den Nacken zur Verdrehung – halten Sie es daher sehr niedrig oder verzichten Sie darauf.
  • Wechselschläfer: Wählen Sie ein Kissen, das Sie nachts entlüften oder mit Luft befüllen können, oder packen Sie ein flaches Kissen und einen Packsack, den Sie anpassen können.

Passen Sie die Polsterdicke und den Zeltboden an

Ihre Unterlage verändert die effektive Höhe, die Sie benötigen. Eine dicke, weiche Unterlage hebt Ihren Oberkörper an, sodass Ihr Kissen weniger Abstand ausgleichen muss; eine dünne Unterlage bewirkt das Gegenteil. Wenn Sie zwischen einer dünnen Schaumstoffunterlage und einer dicken aufblasbaren wechseln, sollten Sie damit rechnen, die Kissenhöhe oder den Füllstand zwischen den Touren anzupassen.

Auch der Zeltboden ist wichtig. Bei leichtem Gefälle können Sie nachts abrutschen, daher behält ein etwas festeres Kissen seine Form besser. Wenn Sie auf der Seite schlafen und einen Arm unter dem Kissen haben, fügen Sie etwa 2,5 cm mehr Höhe hinzu, um den Platz auszugleichen, den der Arm einnimmt.

Aufblasbar, Schaumstoff oder Packsack: Wie jede Variante die Höhe beeinflusst

Aufblasbare Kissen ermöglichen eine präzise Höhenverstellung über ein Ventil und eignen sich daher für Camper, die die Position oder Unterlage wechseln. Der Nachteil ist, dass einige sich federnd anfühlen und über Nacht Luft verlieren können. Schaumstoff- und gefüllte Kissen haben eine feste Höhe und fühlen sich heimischer an, sind aber größer im Packmaß und nicht absenkbar. Ein mit einer Daunenjacke gefüllter Packsack ist die günstigste verstellbare Option, jedoch hängt die Höhe von der Menge der mitgeführten Kleidung ab und kann sich durch das Zusammendrücken der Füllung verändern.

Wenn Sie ein Quiltsystem verwenden, muss Ihr Kissen ebenfalls in den Bereich der Kapuze oder des Zugkragens passen, ohne das Quilt von Ihren Schultern wegzudrücken. Ein hohes Kissen kann einen Spalt erzeugen, durch den kalte Luft eindringt. Seitenschläfer mit Quilt kommen daher oft besser mit einem niedrigeren, festeren Kissen und einer Kapuzenschicht zurecht.

Testen Sie Ihre Größe, bevor Sie sich festlegen

Sie können die Isolationsdicke Ihrer Matte auch zu Hause prüfen, ohne einen Campingplatz zu benötigen. Legen Sie sich auf Ihre Matte auf den Boden, stellen Sie das Kissen nach bestem Wissen ein und lassen Sie jemanden von der Seite auf Ihren Nacken schauen. Ohr, Schulter und Hüfte sollten in etwa eine Linie bilden. Zeigt Ihr Kinn nach oben, senken Sie das Kissen. Wird Ihr Ohr zur Schulter gedrückt, erhöhen Sie die Höhe.

Gönnen Sie sich im Camp eine Nacht, bevor Sie urteilen. Pumpen Sie die Matte fest auf und lassen Sie dann kleine Mengen Luft ab, bis Ihr Nacken entspannt. Wenn Sie mit Kopfschmerzen oder einem steifen Nacken aufwachen, ändern Sie jeweils eine Variable: zuerst die Höhe, dann die Festigkeit, dann den Luftdruck der Matte.

Entscheidungsregeln für die Höhe des Campingkissens

  • Beginnen Sie mit der Schlafposition: Seitenschläfer streben 4 bis 6 Zoll an, Rückenschläfer 2 bis 4 Zoll, Bauchschläfer 1 bis 2 Zoll oder gar keine. Kombinationsschläfer sollten eine aufblasbare Matte wählen, die sie im Dunkeln anpassen können. Wenn Sie mit einem steifen Nacken aufwachen, bewegen Sie sich einen Zentimeter in die Richtung, die Ohr, Schulter und Hüfte auf eine Linie bringt.
  • Passen Sie es dann für Ihre Matte an: Eine dicke aufblasbare Matte hebt deinen Oberkörper an und ermöglicht möglicherweise ein niedrigeres Kissen. Eine dünne Schaumstoffmatte benötigt meist mehr Höhe. Wenn du beide verwendest, solltest du die Kissenhöhe oder den Luftdruck zwischen den Touren anpassen. Packen Sie ein Kissen ein, das Sie entlüften oder aufpumpen können, wenn Sie häufig die Matte wechseln.
  • Wählen Sie den Typ, der zu Ihrer Reise passt: Aufblasbare Kissen punkten mit kleinem Packmaß und Verstellbarkeit, können aber federnd wirken. Schaumstoff- und Füllkissen fühlen sich stabil an, sind aber größer im Packmaß und lassen sich nicht niedriger einstellen. Ein Packsack oder Trockensack ist die günstigste verstellbare Option, wenn Sie bereits zusätzliche Schichten dabeihaben. Für Rucksacktouren ist ein aufblasbares Kissen mit Feinjustierventil zu empfehlen. Beim Camping mit dem Auto reicht ein Schaumstoff- oder Füllkissen aus, da der Platz weniger eine Rolle spielt.
  • Überprüfen Sie die Schnittstelle von Quilt oder Tasche: Wenn Ihr Kissen Ihre Bettdecke von den Schultern wegschiebt, entsteht eine Kältelücke. Seitenschläfer mit Bettdecken kommen oft besser mit einem niedrigeren, festeren Kissen und einer Kapuzenschicht zurecht. Stellen Sie die Höhe Ihres Kissens ein, bevor Sie die Haube festziehen, und prüfen Sie dann erneut auf Zugluft.

Produkte, die Ihnen helfen, die Höhe einzustellen

  • Überlappendes Doppellaken: Das Zenbivy Overland Double Sheet vervollständigt Ihr Doppelschlafsystem, blockiert Zugluft, isoliert Ihren Kopf und hält Ihre Kissen an Ort und Stelle. Es ist in drei Bettlaken-Größen erhältlich, die sich an fast jede Campingmatratze fürs Auto anpassen, und besteht aus weichem 50D Pongee-Stoff. Wenn Sie zu zweit schlafen und Ihr Kissen ständig von der Matte rutscht, sorgt ein Laken, das die Kissen fixiert, dafür, dass Ihre gewünschte Höhe erhalten bleibt, anstatt dass Sie aufwachen und neu stapeln müssen.
  • Overland ZipBed: Der Zenbivy Overland ZipBed ist für das Camping mit dem Auto optimiert, gefertigt aus weichen 50D Pongee-Stoffen und einer breiten, vollständig rechteckigen, reißverschlussverstellbaren Decke. Er verwendet 650FP Daunen und DWR-freie Stoffe, und sein universell passendes Spannbettlaken passt sich praktisch jeder Campingmatratze an. Autocamper, die eine bettähnliche Oberfläche wünschen, können ein höheres Kissen aufstellen, ohne gegen eine schmale Schlafsackkapuze zu kämpfen, da die Decke weit geöffnet werden kann und das Laken auf die Matratze passt.
  • Ditty Dry Sack, Set mit 3: Das Ditty Dry SackSet 3, bestehend aus einem 2L, einem 3L und einem 5L Sack. Jeder verfügt über ein transparentes Sichtfenster, vollständig verschweißte Nähte für wasserdichten Schutz und ein Hochgeschwindigkeitsventil für schnelle Kompression. Ein Trockensack dient auch als verstellbares Kissen: Füllen Sie ihn mit zusätzlichen Kleidungsschichten, komprimieren Sie ihn auf die gewünschte Dicke und halten Sie den Inhalt trocken, falls das Zelt feucht wird.

Für wen diese Anleitung geeignet ist

Am besten geeignet für

  • Seitenschläfer, die auf einer dünnen Matte mit Schulter- oder Nackendruck aufwachen
  • Camper, die zwischen einer dünnen Schaumstoffmatte und einer dicken Luftmatratze wechseln und ein Kissen benötigen, das für beide geeignet ist
  • Autocamper, die ein höheres, bettähnliches Kissen wünschen und Platz zum Verstauen haben

Nicht geeignet für

  • Bauchschläfer, die fast keine Höhe benötigen und ein sehr niedriges oder kein Kissen wählen sollten
  • Rucksacktouristen, die jedes Gramm zählen und einen Packsack oder Ersatzkleidung als Kissen akzeptieren
  • Schläfer, die ihre Auflage oder Position nie anpassen und ein Kissen mit fester Höhe ohne Test verwenden können