Kurze Antwort
Für Ihre erste olympische Langhantel beginnen Sie mit einer 15 kg Option, wenn Sie neu im Krafttraining sind oder leichtere Lasten bevorzugen, und wählen Sie eine 20 kg Stange, wenn Sie mit Standard-Wettkampfgewichten trainieren möchten. Beide Optionen von NORTHERN bieten die Haltbarkeit, die für den Einsatz im Heim- oder kommerziellen Fitnessstudio erforderlich ist.
Warum das Gewicht wichtiger ist, als Sie denken
Das Gewicht der Hantelstange selbst beeinflusst Ihren Fortschritt. Eine 15 kg Stange ist leichter und für Anfänger einfacher zu handhaben, besonders bei Überkopfdrücken oder Technikarbeit. Eine 20 kg Stange ist der Standard in den meisten Fitnessstudios und Wettkämpfen. Wenn Sie also vorhaben, irgendwann schwerer zu heben, kann der Start mit 20 kg Ihnen später die Umstellung ersparen.
Länge und Hülsenpassform
Olympische Hantelstangen sind für Scheiben mit einem 2 Zoll Hülsendurchmesser ausgelegt. Die NORTHERN Olympische Hantelstange passt zu diesem Standard, sodass Sie sie mit fast allen olympischen Scheiben verwenden können. Die Länge der Stange (normalerweise etwa 2.2 m für 20 kg, etwas kürzer für 15 kg) beeinflusst, wie viel Gewicht Sie laden können und wie bequem sie sich im Rack anfühlt. Wenn Sie wenig Platz haben, ist eine 15 kg Stange möglicherweise leichter zu handhaben.
Haltbarkeit für den regelmäßigen Gebrauch
Eine Anfängerhantelstange muss Stürze, Rillenverschleiß und wiederholtes Beladen aushalten. Die NORTHERN Olympische Hantelstange ist für schwere Hebungen sowohl im Heim- als auch im kommerziellen Bereich gebaut, sodass Sie ihr über Jahre des Trainings vertrauen können. Wenn Sie jedoch nur leichte Widerstandsbandübungen oder Mobilitätsübungen planen, könnte eine günstigere Standardstange ausreichen – aber Sie werden sie schnell überholen.
Entscheidungsregeln für Ihre erste olympische Hantelstange
- Wählen Sie 15 kg, wenn: Sie neu im Hanteltraining sind, eine leichtere Stange für Überkopfdrücken wünschen oder einen kleineren Trainingsbereich haben. Die 15 kg Stange ist einfacher zu kontrollieren und zu handhaben.
- Wählen Sie 20 kg, wenn: Sie vorhaben, schwer zu heben, an Wettkämpfen teilzunehmen oder eine Standardstange wünschen, die zu den meisten Fitnessgeräten passt. Die 20 kg Stange ist der Standard für Krafttraining und ermöglicht schwerere Lasten.
- Überprüfen Sie die Scheibenkompatibilität: Stellen Sie sicher, dass Ihre Gewichtsscheiben ein Loch mit einem Durchmesser von 2 Zoll haben. Die NORTHERN Olympische Hantelstange ist für Standard-Olympiascheiben ausgelegt. Wenn Sie also Scheiben mit 1 Zoll haben, benötigen Sie einen Adapter oder eine andere Stange. Messen Sie den Lochdurchmesser Ihrer Scheibe vor dem Kauf.
Produktdaten
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Olympische Hantelstange 15 kg & 20 kg: Die NORTHERN Olympische Hantelstange ist für ernsthaftes Training sowohl im Heim- als auch im kommerziellen Fitnessstudio gebaut und in den Optionen 15 kg und 20 kg erhältlich. Das bedeutet, Sie können mit einer leichteren Stange für Technikarbeit beginnen und später auf die 20 kg Version umsteigen, ohne eine neue Stange für schwerere Hebungen zu benötigen.
Olympische Hantelstange 15 kg & 20 kg
Welche Stange passt zu Ihnen?
Am besten geeignet für
- Anfänger, die eine leichtere Stange zum Erlernen der Technik wünschen
- Heimfitnessstudio-Benutzer mit begrenztem Platz, die eine kürzere Stange bevorzugen
- Hebende, die zu schweren Gewichten fortschreiten möchten und eine haltbare Stange wünschen
Nicht geeignet für
- Diejenigen, die nur eine Stange für leichte Widerstandsbandübungen oder Mobilitätsübungen benötigen
- Benutzer mit 1 Zoll Scheibenlöchern, die keinen Adapter verwenden können
