Respuesta rápida
Para insertar un Flex Disc, pellizca los lados para formar un óvalo estrecho, orienta el disco hacia la parte baja de la espalda en un ángulo de 45 grados y empújalo hasta que el borde frontal se meta detrás del hueso púbico. Relaja el suelo pélvico, exhala mientras empujas y nunca fuerces. Si notas resistencia, cambia ligeramente el ángulo en lugar de empujar con más fuerza.
Por qué el ángulo importa más que la fuerza
El canal vaginal se curva hacia la parte baja de la espalda, no hacia arriba. Muchas personas que lo usan por primera vez empujan en vertical y chocan con la pared vaginal, lo que causa molestias y un fallo en la inserción. Inclinar el disco para que el borde lejano apunte hacia el coxis permite que se deslice más allá del hueso púbico y se asiente en el fórnix vaginal, el espacio más profundo donde está diseñado para colocarse. Si notas un pellizco agudo, detente y vuelve a ajustar el ángulo en lugar de seguir empujando.
Técnicas de relajación y respiración
Tensar el suelo pélvico estrecha el canal y dificulta la inserción. Inspira lentamente y luego exhala por completo mientras empujas el disco. A algunas personas les resulta más fácil insertarlo sentadas en el váter con las rodillas separadas, o de pie con un pie apoyado en el borde de la bañera. Prueba ambas posturas: la mayoría tiene una preferencia clara tras dos o tres intentos.
Cómo saber que está en el lugar correcto
Después de insertarlo, pasa el dedo alrededor del borde para confirmar que el borde frontal está metido detrás del hueso púbico. No deberías notar el disco al levantarte, toser o caminar. Si notas presión o el disco se desliza hacia abajo, no está bien colocado. Un disco correctamente colocado queda horizontal, con el borde frontal más alto que el trasero.
Lista de comprobación paso a paso para la inserción
- Lávate las manos: Usa jabón suave y agua durante al menos 20 segundos y luego sécalas por completo. Esto evita introducir bacterias. Punto de control: las manos están limpias y secas.
- Encuentra una postura cómoda: Siéntate en el váter con las rodillas separadas, ponte en cuclillas o de pie con un pie elevado. Elige la postura en la que te sientas más relajada. Error común: intentar insertarlo con tensión o prisas.
- Dobla el disco formando un óvalo: Pellizca los lados del disco para que el borde forme un óvalo estrecho. La muesca patentada del Flex Reusable Disc te ofrece un punto de agarre natural. Punto de control: el disco es lo bastante estrecho para insertarlo sin fuerza.
- Oriéntalo hacia la parte baja de la espalda: Apunta el disco doblado en un ángulo de 45 grados hacia el coxis, no hacia arriba. Esto sigue la curva natural del canal vaginal. Error común: empujar en vertical, lo que choca con la pared vaginal.
- Empuja y mete el borde frontal: Desliza el disco hasta que notes que el borde frontal pasa detrás del hueso púbico. Usa un dedo para meterlo hacia arriba y hacia atrás. Punto de control: el borde frontal está bien sujeto detrás del hueso púbico.
- Comprueba el sellado: Pasa el dedo alrededor del borde para confirmar que está completamente abierto y cubre el cuello uterino. No deberías notar el disco al levantarte o toser. Si notas presión, retíralo y vuelve a insertarlo con un ángulo ligeramente distinto.
Datos del producto que influyen en la inserción
- Flex Reusable Disc: Flex Reusable Disc está fabricado con un 100 % de silicona de grado médico y tiene una muesca patentada que facilita el plegado y la inserción. La muesca te da un punto de agarre definido, para que puedas doblar el disco en una forma más estrecha sin que se te escape de los dedos durante la inserción.
- Flex Disc: Flex Disc es un disco menstrual desechable que absorbe el equivalente a 5+ supertampones y ofrece hasta 12 horas de protección contra fugas. Como absorbe más que un supertampón, puedes insertarlo una vez y llevarlo hasta 12 horas, algo útil por la noche o en días largos en los que no puedes cambiarlo con frecuencia.
