Respuesta rápida
Usa MediClear-SGS Vanilla como un batido una o dos veces al día en sustitución de una comida, no como un complemento a un día completo de alimentación. Empieza con un cacito en agua o en una bebida vegetal, tómalo en la comida que estás reemplazando y mantén el resto del plato sencillo: verduras, proteína magra y agua. Si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicación, consulta con tu profesional sanitario antes de empezar una depuración.
Qué es realmente MediClear-SGS Vanilla
MediClear-SGS es una proteína en polvo de origen vegetal enriquecida con un complejo multivitamínico/mineral, antioxidantes, extracto de semilla de brócoli, y botánicos que apoyan el hígado. No es un té laxante ni un ayuno de zumos; es un batido denso en nutrientes diseñado para sustituir una comida manteniendo la ingesta de proteínas y micronutrientes. Esa distinción importa porque una depuración que reduce demasiado las proteínas puede dejarte cansado y con hambre, que es lo contrario de lo que la mayoría de la gente busca en un reinicio.
extracto de semilla de brócoli
Fija la duración de tu depuración antes de comprar
Decide si vas a hacer una depuración de 3 días, 5 días o 7 días, y cuántas comidas al día sustituirá el batido. Un enfoque habitual para principiantes es un batido al día durante 5 a 7 días, reemplazando el desayuno o la cena. Un enfoque más intensivo sustituye dos comidas al día. Anótalo antes de tu primer batido para no improvisar a las 7 de la tarde cuando tengas hambre.
Qué comer alrededor del batido
Los días en que sustituyas una comida, construye las comidas restantes con verduras, proteína magra y una pequeña ración de almidón. Los días de dos batidos, haz que la única comida sólida sea una comida real y no un tentempié. Mantén bajo el consumo de alcohol, fritos y azúcares añadidos durante la depuración; esos son los aportes que un protocolo de apoyo hepático intenta reducir, y un batido no puede compensarlos.
Hidratación y horarios
Bebe agua entre batidos, no solo con ellos. Un batido es comida, no un sustituto de los líquidos. Si sueles olvidarte de beber agua, llena una botella de 1 litros por la mañana y termínala a media tarde. Toma el batido a tu hora habitual de comida para que tu rutina se mantenga intacta, y date de 20 a 30 minutos para tomarlo en lugar de ir con prisas.
Cómo parar sin deshacer el reinicio
Sal de la depuración reintroduciendo una comida sólida cada vez. Si sustituiste dos comidas, vuelve a un batido durante unos días y luego a ninguno. Mantén el patrón de verduras y proteína de la depuración durante al menos una semana. Si te sientes peor en lugar de mejor, detén la depuración y come con normalidad; un reinicio no debería hacerte sentir mal.
Tus pasos para la depuración con MediClear-SGS
- 1. Elige la duración de tu depuración y las comidas: Elige 3, 5 o 7 días y decide qué comidas sustituye el batido. Anótalo en tu calendario. Punto de control: si no puedes nombrar la comida que vas a sustituir, no estás listo para empezar.
- 2. Mezcla un cacito con agua o bebida vegetal: Agita o bate hasta que quede homogéneo. Usa el líquido que realmente vayas a beber de forma constante, no el que suene mejor. Error común: usar zumo, que añade azúcar que la depuración intenta reducir.
- 3. Tómalo a tu hora habitual de comida: Siéntate y termínalo en 20 a 30 minutos. No lo vayas sorbiendo durante toda la tarde como tentempié. Punto de control: si vas picoteando el batido todo el día, no estás sustituyendo una comida.
- 4. Construye el resto del día en torno a verduras y proteína: Mantén las comidas sólidas sencillas: verduras, proteína magra y una pequeña ración de almidón. Evita el alcohol y los fritos durante la depuración. Error común: tratar el batido como una licencia para comer lo que quieras en las otras comidas.
- 5. Bebe agua entre batidos: Intenta terminar una botella de 1 litros a media tarde y otra por la noche. Ajusta según el calor y la actividad. Punto de control: la orina oscura y los dolores de cabeza son señales de que debes añadir agua o detener la depuración.
- 6. Reduce de forma escalonada en lugar de parar en seco: Si sustituiste dos comidas, baja a un batido durante unos días y luego a ninguno. Mantén el patrón de verduras y proteína durante una semana. Siguiente paso: si te sientes peor en lugar de mejor, detente y come con normalidad.
Datos del producto
- MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS de Thorne combina dos proteínas de origen vegetal enriquecidas con un complejo multivitamínico/multimineral completo, antioxidantes, extracto de semilla de brócoli y botánicos que apoyan el hígado. Por eso el batido puede sustituir una comida durante una depuración en lugar de actuar como una bebida proteica ligera.
- MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS tiene más proteína, factores de detoxificación y menos carbohidratos que la fórmula original MediClear. El menor contenido en carbohidratos facilita evitar que una depuración se convierta en una rutina de batidos cargados de azúcar.
- Prenatal Support Stack: Basic Prenatal de Thorne es un suplemento multivitamínico/multimineral diario diseñado para ser suave y eficaz en mujeres que buscan concebir o que están embarazadas o en periodo de lactancia. Si estás en ese grupo, una depuración no es el momento de experimentar; habla con tu profesional sanitario antes de sustituir comidas.
