Respuesta rápida
Coloca la Tabla lumbar anatómica TQ104 directamente contra la zona lumbar y, después, ponte la faja por encima para que la placa quede entre tu piel y la prenda. Ajusta el cierre de la faja para que la placa quede plana y centrada antes de sentarte, inclinarte o conducir.
Por qué la placa va debajo de la faja y no encima
La TQ104 está diseñada para colocarse entre la faja y tu espalda. Usada así, la faja sujeta la placa contra la zona lumbar, donde está pensada para ayudar a reducir y prevenir la fibrosis y los seromas. Si se lleva por fuera de la prenda, se pierde ese contacto directo y la placa puede moverse al moverte.
La placa está forrada de elastano de poliéster y termosellada, por lo que es firme pero de perfil bajo. Por eso la colocación importa más que la presión: una placa plana y centrada distribuye el contacto por toda la zona lumbar, mientras que una placa descentrada crea un borde duro en un punto.
Cuándo una placa lumbar es el complemento equivocado
Una placa lumbar es un accesorio de sujeción, no un sustituto de la atención médica. Si tienes una afección de columna diagnosticada, te han operado de la espalda recientemente o tienes la piel dañada, adormecida o muy sensible en la zona lumbar, consulta con tu profesional sanitario antes de añadir una capa rígida bajo una prenda de compresión.
Tampoco la uses si tu faja ya te aprieta lo suficiente como para dejar marcas sin la placa. Añadir la TQ104 aumenta la presión local en la zona lumbar, y más presión no es automáticamente mejor. La placa resulta más útil cuando buscas una protección lumbar específica durante periodos largos sentado o de pie, no como forma de que una faja holgada quede más apretada.
Cómo llevar la TQ104 con tu faja, paso a paso
- Empieza con la piel limpia y seca y la faja abierta: Extiende la faja abierta sobre una superficie plana y ten la TQ104 a mano. Ponte primero la faja sin apretar para poder deslizar la placa hasta su sitio, en lugar de cerrar la prenda del todo e intentar meter la placa después. Si la faja ya está completamente cerrada, vuelve a abrirla antes de colocar la placa; forzarla hacia dentro arruga el borde.
- Centra la placa en tu zona lumbar: Sujeta la TQ104 contra la zona lumbar con la forma curvada siguiendo tu espalda baja. Comprueba en un espejo que los bordes superior e inferior estén nivelados y que la placa esté centrada en tu columna, no desplazada hacia un lado. Error habitual: colocar la placa demasiado alta hacia la zona media de la espalda, donde se clava al sentarte.
- Cierra la faja sobre la placa: Lleva los paneles de la faja sobre la placa y abróchalos de abajo arriba, alisando la tela a medida que avanzas. La placa debe quedar completamente cubierta, sin que ningún borde sobresalga por arriba o por abajo de la prenda. Si se ve un borde, la placa está demasiado alta o demasiado baja; vuelve a colocarla antes de apretar.
- Ajusta la tensión alrededor de la placa, no sobre ella: Aprieta la faja hasta un nivel firme pero cómodo y, después, presiona la zona de la placa con la palma para dejarla plana. Deberías notar un contacto uniforme en toda la placa, no un único punto de presión. Si una zona se nota afilada, afloja y vuelve a centrar la placa. Punto de control: deberías poder respirar y sentarte sin que el borde de la placa presione tus costillas o tu coxis.
- Haz una prueba de sentarte e inclinarte: Siéntate en una silla durante un minuto y luego inclínate suavemente hacia delante y hacia cada lado. La placa debe mantenerse plana y sin moverse. Si se desplaza, hace un chasquido o se clava, vuelve a abrir la faja y coloca la placa un poco más abajo o más centrada. Error habitual: saltarse la prueba de sentarse y comprobar el ajuste solo de pie.
- Aumenta el tiempo de uso de forma gradual: Usa la placa durante periodos cortos al principio, como durante un bloque de trabajo o un trayecto en coche, y revisa después tu piel por si hay enrojecimiento o marcas que no desaparecen. Aumenta el tiempo de uso solo si la placa sigue siendo cómoda y tu piel se mantiene intacta. Deja de usarla y consulta a un profesional sanitario si notas irritación persistente en la piel, adormecimiento o más dolor.
Datos del producto
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Tabla lumbar anatómica |TQ104: La Tabla lumbar anatómica TQ104 se lleva entre la faja y la zona lumbar y está forrada de elastano de poliéster con construcción termosellada. Esa colocación mantiene la placa en contacto directo con la zona lumbar para que la faja pueda sujetarla plana en lugar de dejarla deslizarse sobre la prenda.
Tabla lumbar anatómica |TQ104