Respuesta rápida
Para una primera esterilla, elige una esterilla de caucho natural de 4 mm con superficie de gamuza si quieres un agarre que mejora a medida que te calientas, y opta por una esterilla de viaje ligera si la llevas a menudo. Una bolsa de yoga gratuita no es un truco; protege la esterilla y facilita la decisión de transporte.
¿Qué grosor debe tener una esterilla de yoga para principiantes?
Una esterilla de 4 mm es el término medio práctico para la mayoría de los principiantes. Amortigua las rodillas y las muñecas sin hacer que las posturas de equilibrio sean inestables. Si tienes las articulaciones sensibles, una esterilla más gruesa puede ayudar, pero también puede hacer que las posturas de pie sean menos estables. Si practicas principalmente yoga restaurativo o yin, el grosor importa más que el agarre. Para una primera esterilla, 4 mm es un valor predeterminado seguro.
¿Qué es una superficie de gamuza y la necesito?
Una superficie de gamuza es una superficie de tela que agarra mejor a medida que las manos se calientan. Se siente más suave que el caucho desnudo y es menos resbaladiza cuando sudas. No es lo mismo que una toalla que colocas sobre una esterilla; es parte de la esterilla. Si haces yoga caliente o te sudan las manos, una superficie de gamuza ayuda. Si prefieres una sensación de caucho seco y texturizado, una esterilla de caucho simple puede ser mejor para ti.
¿Cómo limpio una esterilla de caucho natural con superficie de gamuza?
Límpiala después de cada sesión con un paño húmedo y jabón suave, luego sécala al aire libre lejos de la luz solar directa. El caucho natural puede degradarse con limpiadores agresivos o calor, así que evita los sprays desinfectantes y la lavadora a menos que el fabricante indique lo contrario. Para una limpieza más profunda, un paño con vinagre diluido suele ser seguro, pero prueba primero en una pequeña esquina. Una superficie de gamuza no debe empaparse.
¿Vale la pena una esterilla de viaje para un principiante?
Si caminas a clase o viajas a menudo, una esterilla de viaje ligera vale la pena. La esterilla de viaje Oriental Goddess Yoga pesa 1.75 kg, lo suficientemente ligera para llevarla sin coche. Una esterilla de viaje suele ser más fina, por lo que está menos acolchada que una esterilla de estudio de 4 mm. Muchos principiantes compran una esterilla para casa y otra para viajar, pero puedes empezar con una esterilla de viaje si la portabilidad es tu prioridad.
¿Qué debo buscar en una bolsa de yoga para principiantes?
Busca una bolsa que se ajuste al largo y ancho de tu esterilla, que tenga una correa que puedas llevar cruzada sobre el cuerpo y que cierre de forma segura. Una bolsa de yoga gratuita que viene con la esterilla suele ser una bolsa de cordón simple, que está bien para viajes cortos. Si llevas una botella de agua, teléfono y toalla, verifica si la bolsa tiene un bolsillo. La bolsa debe proteger la esterilla de la suciedad y la luz solar, no solo verse bien.
¿Necesito un conjunto de esterilla y bolsa como principiante?
No estrictamente, pero un conjunto resuelve dos problemas a la vez: obtienes una esterilla que se adapta a tu práctica y una bolsa que le queda. Comprar por separado puede significar una bolsa demasiado pequeña o una esterilla que no se adapta a tu clase habitual. Si no estás seguro, comienza con un conjunto. Siempre puedes agregar una esterilla de viaje más tarde. Un conjunto también es más fácil de mantener limpio porque la bolsa mantiene la esterilla fuera del piso de tu coche o casillero.
Preguntas frecuentes sobre esterilla y bolsa de yoga para principiantes
¿Cómo evito que mis manos resbalen en una esterilla nueva?
Las esterillas nuevas de caucho natural a menudo tienen una ligera película de fabricación. Limpia la superficie con un paño húmedo antes del primer uso. Una superficie de gamuza agarra mejor una vez que tus manos se calientan, así que dale unas cuantas sesiones. Limpia primero, luego deja que el calor haga el trabajo.
¿Debo comprar una esterilla gruesa para el dolor de rodillas?
Una esterilla más gruesa puede ayudar, pero también puede hacer que las posturas de equilibrio sean más difíciles. Si el dolor de rodilla es tu principal problema, prueba primero una esterilla de 4 mm y agrega una manta debajo de las rodillas para las posturas que lo necesiten. Comienza con 4 mm, agrega soporte solo donde lo necesites.
¿Puedo lavar a máquina una esterilla de yoga con superficie de gamuza?
Algunas esterillas con superficie de gamuza son lavables a máquina, pero verifica la etiqueta de cuidado. En caso de duda, limpia a mano con jabón suave y seca al aire. Nunca pongas caucho natural en una secadora caliente. Sigue las instrucciones de cuidado del fabricante para evitar arruinar el agarre.
¿Qué tamaño de bolsa de yoga necesito para una esterilla estándar?
La mayoría de las esterillas miden aproximadamente 173 cm de largo y 61 cm de ancho. Una bolsa debe ser al menos tan larga y lo suficientemente ancha para deslizar la esterilla sin forzarla. Si llevas un bloque o una toalla, elige una talla más grande. Mide tu esterilla antes de comprar una bolsa por separado.
¿Es una bolsa de yoga gratuita lo suficientemente buena para uso diario?
Una bolsa gratuita suele ser una bolsa de transporte básica. Está bien para viajes cortos y almacenamiento, pero si viajas a diario, busca una bolsa con correa cruzada y un bolsillo para llaves y teléfono. Usa la bolsa gratuita por ahora, mejora si llevas más cosas.
Fichas de producto
- Esterilla de yoga Yogangstar negra + bolsa de yoga gratuita: Base de 4 mm de grosor, 100 % de caucho de árbol natural, lujosa superficie de gamuza, lavable a máquina, ideal para todo tipo de yoga. Una esterilla de caucho natural de 4 mm con superficie de gamuza brinda a los principiantes amortiguación y agarre que mejora con el calor, y la superficie lavable facilita la limpieza.
- Esterilla de yoga AUM Graffiti + bolsa de yoga gratuita: Diseño de edición limitada inspirado en el mantra AUM con un toque urbano. Si quieres una esterilla que se sienta personal y te gusta el diseño, esta es una tirada limitada, por lo que la disponibilidad no está garantizada más adelante.
- Esterilla de viaje Oriental Goddess Yoga + bolsa de yoga gratuita: Esterilla de viaje ligera que pesa solo 1.75 kg y tiene una lujosa superficie de gamuza. Con 1.75 kg, es una opción práctica si llevas tu esterilla a clase o de viaje, y la superficie de gamuza sigue dando agarre.
