Jooga ja pilates ovat rakastettuja, koska ne vahvistavat kehoa, rauhoittavat mieltä ja parantavat joustavuutta – kaikki ilman juoksun tai HIITin kovaa iskua. Mutta jopa matalatehoiset treenit voivat saada sinut tuntemaan olosi lämpimäksi, hikiseksi ja vähemmän raikkaaksi. Olitpa sitten virtaamassa vinyasan läpi lämmitetyssä studiossa tai pitämässä lankkua pilates reformer -tunnilla, kehosi työskentelee kovaa ja hikoilu on väistämätöntä. Avain on valita ihonhoitotuotteet, jotka tukevat harjoitustasi häiritsemättä otettasi, mukavuuttasi tai itseluottamustasi.
Toisin kuin korkean intensiteetin kardio, jooga ja pilates sisältävät usein läheistä kontaktia mattojen, rekvisiittojen ja jopa muiden harjoittajien kanssa. Pidät myös asentoja pitkiä aikoja, mikä voi vangita kosteutta ja johtaa hajuun tai ärsytykseen. Siksi harkittu ihonhoitorutiini – johon kuuluu hellävaraisia deodorantteja, imukykyisiä puutereita ja kohdennettuja suihkeita – voi tehdä kaiken eron. Tässä oppaassa tutkimme parhaita tuotteita, jotka auttavat sinua pysymään raikkaana, kuivana ja keskittyneenä ensimmäisestä auringon tervehdyksestä viimeiseen savasanaan.
Miksi matalatehoiset treenit tarvitsevat erityistä ihonhoitoa
Vaikka et kastelisi vaatteitasi lempeän hatha-tunnin tai mattopilateksen aikana, kehosi tuottaa silti hikeä säädelläkseen lämpötilaa. Lämpimässä studiossa tai tehovirtauksen aikana hiki voi kertyä alueille, joissa iho hankaa ihoa vasten – kuten sisäreisiin, kainaloihin ja rintojen alle. Ajan myötä tämä voi johtaa hankaumaan, ärsytykseen ja ei-toivottuun hajuun. Lisäksi monet jooga- ja pilatesasennot sisältävät käsien nostamista pään yläpuolelle, eteenpäin kumartumista tai selällään makaamista, mikä voi paljastaa kainalo- tai rintakehän alueet omalle ja muiden lähellä olevien hajulle.
Perinteiset antiperspirantit sisältävät usein alumiinia tai voimakkaita tuoksuja, jotka voivat ärsyttää herkkää ihoa venytys- ja kiertoliikkeiden aikana. Etsi sen sijaan luonnollisia deodorantteja, jotka neutraloivat hajua tukkiamatta huokosia, ja vartalopuutereita, jotka imevät kosteutta jättämättä sotkua. Tuotteet, jotka on suunniteltu aktiiviseen elämäntapaan mutta valmistettu hellävaraisista ainesosista, ovat ihanteellisia. Esimerkiksi Megaman The Ball Deo on luonnollinen deodorantti, joka liukuu tasaisesti ja pitää hajun loitolla ilman voimakkaita kemikaaleja, mikä tekee siitä täydellisen kumppanin joogakassiisi.
Megaman The Ball Deo
- Valitse alumiinittomia deodorantteja välttääksesi ihon ärsytystä pitkien asentojen aikana.
- Käytä vartalopuuteria reisissä ja rintojen alla vähentääksesi hankausta ja kosteutta.
Parhaat deodorantit joogaan ja pilatekseen
Kun olet asennossa kuten alaspäin katsova koira tai lapsen asento, viimeinen asia, jonka haluat, on deodorantti, joka tuntuu tahmealta tai kuluu pois kesken tunnin. Ihanteellisen deodorantin matalatehoisiin treeneihin tulisi olla pitkäkestoinen, hellävarainen iholle ja vailla synteettisiä tuoksuja, jotka saattavat olla ristiriidassa studion rauhoittavan tunnelman kanssa. Luonnolliset deodorantit, joissa on ainesosia kuten ruokasoodaa, kookosöljyä ja eteerisiä öljyjä, voivat tehokkaasti neutraloida hajua samalla kun ne ovat hellävaraisia herkälle iholle.
Joogeille ja pilates-harrastajille Megaman The Pro Deo on erinomainen valinta. Se tarjoaa tehokasta hajunsuojaa sileässä, ärsyttämättömässä koostumuksessa, joka ei jätä valkoisia jälkiä vaatteisiin tai joogamattoon. Sen hienovarainen, puhdas tuoksu täydentää studion meditatiivista tunnelmaa olematta kuitenkaan liian voimakas. Toinen hyvä vaihtoehto on Scent-sational Deo Trio, joka sisältää kolme erilaista luonnollista deodoranttia, joten voit vaihdella tuoksuja mielialan tai vuodenajan mukaan. Matkakokoinen deodorantti kuntosalilaukussa varmistaa, että olet aina valmis yllättävään tuntiin tai treenin jälkeisiin asiointeihin.
- Etsi deodorantteja, joissa on luonnollisia hajua torjuvia ainesosia, kuten ruokasoodaa tai arrowroot-jauhetta.
- Harkitse minikokoista tai matkakokoista deodoranttia helpon kuljetettavuuden vuoksi studioon ja sieltä pois.
Vartalopuuterit pitämään sinut kuivana ja mukavana
Vartalopuuteri on pelinmuuttaja joogassa ja pilateksessa, erityisesti lämpiminä kuukausina tai lämmitetyissä studioissa. Kevyen puuterikerroksen levittäminen alueille, jotka ovat alttiita hikoilulle ja hankaukselle – kuten sisäreisiin, rintojen alle ja polvitaipeisiin – auttaa imemään kosteutta ja ehkäisemään hankausta asentojen aikana, jotka vaativat syvää venytystä tai tasapainoilua. Toisin kuin raskaat talkkipohjaiset puuterit, nykyaikaiset vartalopuuterit käyttävät luonnollisia ainesosia, kuten maissitärkkelystä, kaoliinisavea ja rauhoittavia kasviuutteita.
Megababen Bust Dust on erityisesti rintakehän alueelle suunniteltu, pitäen sinut kuivana ja mukavana asentojen kuten kobran, sillan tai minkä tahansa inversion aikana. Se on hienojakoinen ja tuoksuton, joten se ei häiritse deodoranttiasi tai hajuvettäsi. Koko vartalon raikkautta varten Body Dust on erinomainen yleispuuteri, jota voidaan levittää jalkoihin, selkään ja jopa jalkoihin. Näiden puuterien käyttö ennen tuntia luo silkkisen esteen, joka vähentää hankausta ja pitää olon raikkaana ensimmäisestä asennosta viimeiseen.
- Levitä vartalopuuteria ennen tuntia estääksesi hankausta iho-ihokosketusalueilla.
- Valitse tuoksuttomia tai kevyesti tuoksutettuja puutereita välttääksesi aistien ylikuormitusta harjoituksen aikana.
Kohdennettuja ratkaisuja yleisiin joogan ja pilateksen ongelmiin
Deodoranttien ja puuterien lisäksi on olemassa erikoistuotteita, jotka käsittelevät matalatehoisten treenien aikana ilmeneviä erityisiä ongelmia. Esimerkiksi reisien hankaus on yleinen valitus shortsien tai leggingsien käyttäjien keskuudessa. Mega Thigh Rescue on hankausta estävä tikku, joka luo suojaavan esteen sisäreisiin estäen punoitusta ja ärsytystä, jota voi esiintyä leveiden jalkojen asentojen tai syöksyjen aikana. Se liukuu kirkkaana eikä tahraa vaatteita tai mattoa.
Toinen huolenaihe on jalkahygienia, erityisesti studioympäristöissä, joissa ollaan paljain jaloin jaetuilla matoilla. Nopea suihkaus jalkasuihketta tai puuterin ripottelu jalkoihin ennen tuntia pitää ne kuivina ja hajuttomina. Niille, jotka kokevat rintakehän tai selän aknea hiestä ja tiukoista vaatteista, Chest-o Presto Acne Spray tarjoaa kätevän tavan hoitaa ja ehkäistä finnejä häiritsemättä rutiinia. Näiden kohdennettujen ratkaisujen sisällyttäminen ennen ja jälkeen treenin rutiiniin varmistaa, että pysyt mukavana ja itsevarmana koko harjoituksen ajan.
- Käytä hankaustikkua reisissä ennen tuntia estääksesi hankausta.
- Suihkuta aknehoitoa rintakehään ja selkään tunnin jälkeen pitääksesi ihohuokoset puhtaina.
Raikkaus treenin jälkeen: mitä tehdä tunnin jälkeen
Ihonhoitorutiinisi ei pääty, kun rullaat maton. Jooga- tai pilatestunnin jälkeen on tärkeää jäähdytellä ja virkistää ihoa hajun ja ärsytyksen estämiseksi. Jos et voi suihkuttaa heti, nopea pyyhintä hellävaraisella puhdistusliinalla ja deodorantin uudelleenlevitys voivat pitää olon raikkaana, kunnes pääset kotiin. Megaman The Ball Deo on helppo levittää uudelleen ilman kerääntymistä, mikä tekee siitä loistavan tunnin jälkeisen täydennysvaihtoehdon.
Rauhoittavaa lopetusta harjoituksellesi harkitse rauhoittavan kynttilän sytyttämistä kotona jatkaaksesi rentoutumista. Rosy Pits Scented Candle tuo hienovaraisen kukkaistuoksun, joka täydentää treenin mindfulnessia. Yhdistämällä joogan jälkeinen rutiini hellävaraiseen vartalopesuun ja kevyeen kosteusvoiteeseen voit myös ylläpitää ihosi tasapainoa. Priorisoimalla ihonhoitoa ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen varmistat, että keskittymisesi pysyy hengityksessä ja linjauksessa – ei epämukavuudessa.
- Pidä matkakokoista deodoranttia laukussasi tunnin jälkeisiä täydennyksiä varten.
- Käytä tuoksukynttilää kotona luodaksesi uudelleen studion rauhoittavan tunnelman.
Olitpa sitten omistautunut joogi tai pilates-harrastaja, oikeisiin ihonhoitotuotteisiin sijoittaminen voi nostaa harjoitustasi pitämällä sinut kuivana, mukavana ja hajuttomana. Luonnollisista deodoranteista, kuten Megaman The Ball Deo, hankausta estäviin tikkuihin, kuten Mega Thigh Rescue, Megababesta löydät kaiken, mitä tarvitset pysyäksesi raikkaana matalatehoisten treenien aikana. Tutustu kokoelmaamme aktiiviseen elämäntapaan suunniteltuja ihonhoidon perustuotteita ja huomaa, kuinka pienet muutokset voivat tehdä suuren eron studioelämyksessäsi.
