Nopea vastaus
Jos tavoitteesi on pysyä kylläisenä aamun läpi, Fruitola Fruit Granola on vahvempi valinta: yksi kulhollinen Strawberry Fruitolaa antaa 16g kasvipohjaista proteiinia ja 7g kuitua hedelmistä, kun taas Fiber Fruit Bar antaa 7g kuitua eikä ilmoitettua proteiinia. Valitse hedelmäpatukat, kun tarvitset mukaan otettavaa, valmistelua vaatimattoman välipalaa, joka mahtuu taskuun tai lounaslaatikkoon.
Proteiini ja kuitu: kaksi lukua, jotka määräävät kylläisyyden
Fruitola Fruit Granola on rakennettu riisitärkkelyksestä ja herneproteiinista valmistettujen proteiinipuffien ympärille, minkä vuoksi Strawberry-versio saavuttaa 16g kasvipohjaista proteiinia kulhoa kohden ja Cinnamon-välipalakokoinen pussi antaa 12g. Kuitu tulee oikeista hedelmistä: 7g Strawberry-kulhossa, 5g Cinnamon-pussissa. Fiber Fruit Bars sen sijaan on kuitupainotteinen välipala, jossa on 7g kuitua hedelmistä per patukka eikä proteiinia ole ilmoitettu toimitetussa etiketissä. Proteiini ja kuitu toimivat yhdessä hidastaen ruoansulatusta, joten kulhollinen granolaa, jossa on molempia, pitää sinut yleensä kylläisenä pidempään kuin patukka, jossa on vain kuitua.
Miten annoskoko ja valmistelu vaikuttavat aamuun
Granola tarvitsee kulhon ja muutaman minuutin, mutta tämä tauko voi olla etu, jos syöt aamiaista kotona. Strawberry Fruitola tulee 7oz kolmen pakkauksena, ja Cinnamon-versiota myydään neljänä 1.9oz kerta-annospussina, joten voit hallita annosta ilman mittaamista. Hedelmäpatukat ja Apple Fruit Crunchables & Minis Variety Bundle eivät tarvitse kulhoa, maitoa eikä siivousta, mikä tekee niistä käytännöllisen valinnan työmatkoille, kouluun viemisiin tai työpöydän laatikkoon. Kompromissina on, että patukka on helppo syödä parissa suupalassa eikä se välttämättä tunnu täydeltä aterialta yksinään.
Ainesosaluettelot ja mitä ne tarkoittavat päivittäisessä syömisessä
Molemmat välipalaperheet pitävät asiat yksinkertaisina. Fruitola Fruit Granola sisältää omenoita, proteiinipuffeja ja hedelmän tai mausteen – yhteensä neljä ainesosaa, joista 100% on oikeita hedelmiä eikä lisättyä sokeria tai säilöntäaineita mainita katalogitiedoissa. Fiber Fruit Bar Variety Pack kattaa marja-, kirsikka-, päärynä- ja kanelimaun, myös valmistettu 100% oikeista hedelmistä ilman lisättyä sokeria tai säilöntäaineita. Apple-bundle yhdistää 15 pussia Apple Crisps Fruit Crunchablesia ja 35 Mini Fruit Baria, kaikki valmistettu pelkästään hedelmistä. Jos vaihtelet välipaloja usein, lajitelmapakkaus ja bundle vähentävät makuväsymystä; jos haluat yhden toistettavan aamiaisen, granolan monipakkaus on helpompi täydentää.
Kompromissit yhdellä silmäyksellä
- Kylläisyys vs. kannettavuus: Fruitola Granola tarjoaa 12–16g proteiinia plus 5–7g kuitua, mutta se tarvitsee kulhon ja muutaman minuutin. Hedelmäpatukat ja Mini Fruit Barit ovat valmiita missä tahansa, mutta niissä ei ole ilmoitettua proteiinia. Valitse granola istuma-aamiaiseksi; valitse patukat laukkuun.
- Kuitu edellä vs. proteiini edellä: Fiber Fruit Bars johtaa 7g kuidulla hedelmistä per patukka. Fruitola Granola johtaa kasvipohjaisella proteiinilla herne- ja riisipuffeista. Jos saat proteiinia jo lounaalla ja päivällisellä, kuitupatukka voi riittää aamiaisella.
- Yksi maku vs. lajitelma: Fruitolaa on saatavana Cinnamon- ja Strawberry-makuina. Fiber Fruit Bar Variety Pack kattaa marja-, kirsikka-, päärynä- ja kanelimaun, ja Apple-bundle yhdistää Crunchablesit ja Mini Barit. Valitse lajitelmapakkaukset, jos syöt samaa välipalaa useimpina päivinä ja haluat vaihtoehtoja.
Tuotetiedot
- Strawberry Fruitola Fruit Granola (3 pakkausta) - 7oz: Strawberry Fruitola Fruit Granola (3 pakkausta) - 7oz antaa 16g kasvipohjaista proteiinia ja 7g kuitua hedelmistä per kulho, valmistettu vain neljästä ainesosasta, mukaan lukien oikeat omenat ja rapea mansikkapuffi. Tämä on vertailun proteiinipitoisin vaihtoehto, joten se sopii parhaiten, kun aamunälkä on pääongelma.
Strawberry Fruitola Fruit Granola (3 pakkausta) - 7oz
- Cinnamon Fruitola Fruit Granola - Välipalakoko (4 pakkausta) - 1.9oz: Cinnamon Fruitola Fruit Granola - Välipalakoko (4 pakkausta) - 1.9oz tarjoaa 12g kasvipohjaista proteiinia ja 5g kuitua hedelmistä per pussi, aidolla kanelilla ja rapeilla omenapuffeilla. Kerta-annospussit antavat sinulle valmiiksi annostellun granolavaihtoehdon päiville, jolloin haluat proteiinia ilman kulhon mittaamista.
- Fiber Fruit Bar Variety Pack - Marjat, Kirsikka, Päärynä & Kaneli (12 patukkaa): Fiber Fruit Bar Variety Pack - Marjat, Kirsikka, Päärynä & Kaneli (12 patukkaa) antaa 7g kuitua hedelmistä per patukka neljässä maussa, ilman lisättyä sokeria tai säilöntäaineita. Tämä on kuitupainotteinen valinta, kun haluat säilyvän patukan ja haluat saada proteiinin muista aterian osista.
- Apple Fruit Crunchables & Minis Variety Bundle Box: Apple Fruit Crunchables & Minis Variety Bundle Box sisältää 15 pussia Apple Crisps Fruit Crunchablesia ja 35 Mini Fruit Baria, valmistettu pelkästään hedelmistä ilman lisättyä sokeria tai säilöntäaineita. Sekamuodot sopivat perheille tai kaikille, jotka haluavat sekä rapean että sitkeän hedelmävälipalan sitoutumatta yhteen rakenteeseen.
Mikä aamiaisvälipala sopii sinulle?
Paras
- Kaikille, jotka haluavat täyttävän aamiaisvälipalan, jossa on sekä proteiinia että kuitua, ja syövät kotona tai työpöydän ääressä
- Perheille, jotka haluavat valmiiksi annosteltuja granolapusseja tai sekoitettua hedelmävälipalapakettia lounasrasioihin ja automatkoille
- Ihmisille, jotka rakentavat päivittäistä kuitutottumusta ja suosivat patukkaa, jossa on 7g kuitua hedelmistä eikä lisättyä sokeria
Ei sovi
- Työmatkalaisille, jotka tarvitsevat yhden käden välipalan ilman kulhoa tai lusikkaa
- Kaikille, jotka haluavat runsasproteiinisen aamiaisen, mutta eivät syö granolaa maidon tai jogurtin kanssa
- Ostajille, jotka tarvitsevat yhden maun irtotavarapakkauksen lajitelmapakkauksen sijaan
