Nopea vastaus

Kuivaharjaa ennen suihkua, aloittaen jaloista ja edeten ylöspäin kohti sydäntä käyttäen kevyitä, päällekkäisiä vetoja kuivalle iholle. Pidä koko homma noin viidessä minuutissa, pese harja viikoittain ja aloita kahdella tai kolmella kerralla viikossa päivittäisen sijaan, jotta ihosi ehtii tottua.

Valmistele ennen kuin kosket harjaan

Kuivaharjaus toimii vain täysin kuivalle iholle, joten tee se ensimmäisenä aamulla äläkä yritä sovittaa sitä suihkun jälkeen. Seiso pyyhkeen päällä tai ammeessa kerätäksesi irronneita ihosoluja, pidä harja käden ulottuvilla suihkusta ja aseta valmiiksi kaikki, mitä käytät jälkeenpäin, jotta et joudu etsimään sitä kostealla iholla. Jos sinulla on kaksipuolinen harja, päätä nyt kumpaa puolta käytät tänään sen sijaan, että vaihtaisit kesken rutiinin.

Valitse harja, joka sopii tehtävään

Luonnonharjakset ovat vakiovalinta kuivaharjaukseen, koska ne tarttuvat kuiviin ihosoluihin naarmuttamatta. Kaksoisharjaksinen malli antaa pehmeämmän puolen ohuemmalle iholle ja jäykemmän puolen jaloille ja selälle, millä on merkitystä, jos harjaat useampaa kuin yhtä kehon aluetta yhden istunnon aikana. Valitsitpa minkä tahansa, kahvan pitäisi antaa sinun yltää olkapäihin ja alaselkään ilman venyttelyä, koska rutiini, jota inhoat aloittaa, ei kestä toista viikkoa.

Rakenna tapa ennen kuin lisäät intensiteettiä

Aloittelijat lopettavat yleensä yhdestä kahdesta syystä: rutiini vie liian kauan tai iho alkaa pistellä. Ratkaise molemmat rajoittamalla istunnot viiteen minuuttiin ja aloittamalla kahdella tai kolmella aamulla viikossa. Kun se tuntuu vaivattomalta, lisää päivä. Kiinnitä rutiini johonkin, mitä teet joka aamu, kuten vedenkeittimen laittamiseen, jotta se lakkaa olemasta päätös, joka sinun on tehtävä. Jos haluat hitaamman, harkitumman alun, yhdistä se lämpimään kupilliseen Energise Herbal Tea -teetä kiinteänä palkintona eikä toisena tehtävänä.

Pidä harja puhtaana ja kuivana

Kostea harja kasvattaa bakteereja ja menettää muotonsa, mikä on yleisin syy rutiinin hiljaiseen loppumiseen. Huuhtele harjakset lämpimällä vedellä ja pienellä määrällä mietoa saippuaa kerran viikossa, ravistele ylimääräinen vesi pois ja kuivaa harjakset alaspäin ilmavassa paikassa. Älä koskaan säilytä sitä suihkussa. Vaihda harja, kun harjakset leviävät tai alkavat irrota, äläkä odota tiettyä päivämäärää.

Kuivaharjausrutiini askel askeleelta

  1. Aloita jaloista: Aloita jalkapohjista ja etene ylöspäin jalkoja pitkin pitkillä vedoilla kohti sydäntä. Tee yksi koko jalka ennen kuin vaihdat puolta, jotta et menetä järjestystä. Tarkistuspiste: harjan pitäisi tuntua reippaalta, ei naarmuttavalta. Jos se pistelee, painat liian kovaa.
  2. Siirry käsiin ja käsivarsiin: Harjaa kämmenet, sitten nosta käsivarsia pitkin kohti olkapäitä. Pidä vedot hieman päällekkäin sen sijaan, että toistat samaa kohtaa. Yleinen virhe: saman kohdan hankaaminen minuutin ajan. Kaksi tai kolme vetoa per alue riittää.
  3. Peitä vartalo hellästi: Käytä kevyempää painetta vatsalla ja rinnassa, työskentele ylöspäin pehmeillä vedoilla. Vaihda pehmeämpään harjaspuoleen, jos harjassasi on sellainen. Tarkistuspiste: ohut iho kylkiluiden ja rinnan päällä punoittaa nopeimmin, joten käsittele tätä kevyimpänä osuutena.
  4. Viimeistele selkä ja olkapäät: Yllä siihen, mihin mukavasti yllät, ja lopeta siihen. Jos olkapäät tai alaselkä ovat ulottumattomissa, käytä pitkävartista harjaa äläkä vääntele käsivarttasi. Yleinen virhe: hankalan asennon pakottaminen ja rutiinin väliin jättäminen seuraavana päivänä, koska olkapää on kipeä.
  5. Suihku ja sitten kosteuta: Astu suoraan lämpimään suihkuun huuhtelemaan irronneet ihosolut ja levitä sitten kosteusvoidetta tai vartaloöljyä muutaman minuutin kuluessa ihon ollessa vielä kostea. Tarkistuspiste: jos iho tuntuu kireältä tai raa'alta sen jälkeen, vähennä kahteen kertaan viikossa ennen kuin lisäät taas.

Tuotteet, jotka sopivat tähän rutiiniin

  • Ionic Dry Body Brush: Kaksoisharjaksinen malli, jossa yhdistyvät luonnon hevosen harjakset ja ioniladattu kupariharjas. Pehmeämpi karvapuoli sopii ohuemmalle iholle ja jäykempi puoli käsittelee jalat ja selän, joten yksi harja kattaa koko vartalon rutiinin.
  • Natural Horse Hair Anti-Cellulite Body Brush: Luonnon hevosen harjakset, perinteinen kuivaharjaustyökalu verenkierron, kuorinnan ja selluliitin ulkonäön parantamiseen. Yksiharjaksinen harja on yksinkertaisempi aloituskohta, jos haluat tasaisen paineen jokaiselle alueelle.
  • Energise Herbal Tea: Irtoteeyrtti, saatavana kokovaihtoehtona, kuvattu sekoitukseksi henkistä selkeyttä ja jatkuvaa energiaa varten. Kiinteä kuppi harjauksen jälkeen antaa rutiinille luonnollisen päätepisteen, mikä tekee tavasta helpommin toistettavan.