Nopea vastaus

Aloita päättämällä, haluatko kofeiinipitoisen vai kofeiinittoman yrttisen keskittymissekoituksen, ja sovita sitten maistelupakkauksen ainesosaluettelo ja annosmäärä työpäivääsi. Maistelupakkaus, jossa on 4 pussia ja 8 annosta, kuten Get My Mind Right -maistelupakkaus, voi kattaa työviikon, jos haudutat jokaisen pussin kahdesti. Tarkista etiketistä keskittymistä tukevat yrtit, kuten ginkgo, gotu kola tai pyhä basilika, ja vältä sekoituksia, joiden ainesosat tekevät sinut uneliaaksi.

Vaihe 1: Päätä, haluatko kofeiinia vai kofeiinittoman vaihtoehdon

Ensimmäinen päätöksesi on kofeiini. Kofeiinipitoiset teet (kuten vihreä tai musta tee) voivat terävöittää valppautta, mutta voivat aiheuttaa hermostuneisuutta tai häiritä unta, jos juot niitä myöhään päivällä. Kofeiinittomat yrttisekoitukset nojaavat kasveihin, joita on perinteisesti käytetty tukemaan keskittymistä ilman stimulaatiota. Get My Mind Right -maistelupakkaus ei ole kofeiinipitoinen, joten se sopii iltapäivän kupille pitämättä sinua hereillä yöllä. Jos tarvitset vahvan aamuvirkistyksen, kofeiinipitoinen keskittymistee voi sopia sinulle paremmin, mutta tarkista etiketti—monet keskittymissekoitukset ovat yrttisiä ja kofeiinittomia.

Vaihe 2: Selaa ainesosaluetteloa keskittymistä tukevien yrttien varalta

Kaikki keskittymisteet eivät ole samanlaisia. Etsi yrttejä, joilla on perinteinen maine henkisen selkeyden tukemisessa: ginkgo, gotu kola, pyhä basilika ja inkiväärinjuuri ovat yleisiä yrttisissä keskittymissekoituksissa. Get My Mind Right -maistelupakkaus listaa luonnonmukaisen ginkgon, hibiskuskukan, gotu kolan, alfalfanlehden, inkiväärinjuuren ja pyhän basilikan. Hibiskus lisää kirpeää makua ja on runsaasti antioksidantteja, kun taas inkivääri ja pyhä basilika voivat auttaa valppaudessa ja rauhallisuudessa. Jos näet rauhoittavia yrttejä, kuten valeriaanaa tai kamomillaa, se on unilääke, ei työpäivän keskittymistee.

Vaihe 3: Laske annokset ja hauduta kahdesti venyttääksesi maistelupakkaustasi

Maistelupakkauksen arvo riippuu siitä, kuinka monta kuppia todella saat. Get My Mind Right -maistelupakkaus sisältää 4 kasvipohjaista pyramidipussia, ja pakkaus suosittelee jokaisen pussin hauduttamista kahdesti 8 kokonaisannoksen saamiseksi. Se riittää työviikoksi, jos juot yhden kupin päivässä, tai muutamaksi päiväksi, jos tuplaat annoksen. Kun vertailet maistelupakkauksia, jaa hinta annosten määrällä (ottaen huomioon kaksinkertainen haudutus, jos sallittu) löytääksesi todellisen hinnan kupilta. Tarkista myös, ovatko pussit biohajoavia—kätevää toimistokompostointiin.

Vaihe 4: Sovita muoto toimistosi asetelmaan

Irtonainen tee tarjoaa enemmän hallintaa vahvuudesta, mutta vaatii siivilän ja puhdistuksen. Teepussit ovat kannettavia ja sotkuttomia, ihanteellisia työpöydän laatikkoon tai matkamukiin. Get My Mind Right -maistelupakkaus on saatavilla irtonaisena teenä tai teepusseina, joten voit valita työtilasi mukaan. Jos sinulla on vedenkeitin ja muutama minuutti, irtonainen tee voi olla miellyttävä rituaali. Jos olet kiireessä, pussit voittavat. Harkitse, onko toimistossasi mikroaaltouuni tai kuuman veden annostelija—pussit toimivat molempien kanssa.

Vaihe 5: Aseta realistinen työpäivän teerutiini

Keskittymistee toimii parhaiten, kun juot sitä johdonmukaisesti samaan aikaan joka päivä. Kokeile kuppia keski-aamulla tai aikaisin iltapäivällä, noin 30 minuuttia ennen kuin tarvitset huippukeskittymistä. Vältä juomista liian myöhään, jos se sisältää kofeiinia. Kofeiinittomana sekoituksena, kuten Get My Mind Right, voit nauttia sitä milloin tahansa. Yhdistä teesi lyhyeen taukoon—astu pois näytöltä, kun haudutat ja siemailet. Se tauko itsessään voi parantaa keskittymistä. Pidä maistelupakkauksesi siellä, missä näet sen, kuten näppäimistön vieressä, rakentaaksesi tavan.

Vaiheittainen keskittymisteen maistelupakkauksen valintasi

  1. Päätä kofeiini tai kofeiiniton: Tarkista etiketistä kofeiini. Jos haluat iltapäivän kupin ilman unihäiriöitä, valitse kofeiiniton yrttisekoitus, kuten Get My Mind Right. Jos tarvitset aamuvirkistyksen, kofeiinipitoinen tee voi olla parempi. Yleinen virhe: olettaa, että kaikki keskittymisteet ovat kofeiinittomia. Lue aina ainesosat.
  2. Etsi keskittymistä tukevia yrttejä: Etsi ginkgo, gotu kola, pyhä basilika tai inkivääri. Vältä rauhoittavia yrttejä, kuten valeriaanaa. Get My Mind Right sisältää ginkgoa, gotu kolaa ja pyhää basilikaa. Tarkistuskohta: sisältääkö sekoitus ainakin yhden perinteisesti keskittymiseen käytetyn yrtin?
  3. Laske annokset ja arvo: Laske pussit ja kerro 2:lla, jos kaksinkertainen haudutus on suositeltavaa. Get My Mind Right antaa 8 annosta 4 pussista. Jaa hinta annoksilla saadaksesi hinnan kupilta. Yleinen virhe: unohtaa ottaa huomioon kaksinkertainen haudutus, joka kaksinkertaistaa arvon.
  4. Valitse irtonainen tee tai pussit: Pussit ovat kannettavia ja sotkuttomia; irtonainen tee antaa enemmän hallintaa. Get My Mind Right tarjoaa molempia. Valitse toimistosi mukavuuksien mukaan. Tarkistuskohta: onko sinulla siivilä ja aikaa puhdistukseen? Jos ei, valitse pussit.
  5. Ajoita teeaikasi: Juo keskittymisteetäsi samaan aikaan päivittäin, ihanteellisesti 30 minuuttia ennen tehtävää, joka vaatii keskittymistä. Yhdistä se lyhyeen näyttötaukoon. Yleinen virhe: kofeiinipitoisen keskittymisteen juominen myöhään päivällä ja unen häiritseminen.

Tuotetiedot

  • GET MY MIND RIGHT: KESKITTYMISTEEN MAISTELUPAKKAUS: Get My Mind Right: Focus Tea Sampler on saatavilla irtonaisena teenä tai teepusseina. Kasvipohjaiset teepussit ovat biohajoavia. Ei kofeiinia. Ainesosat: Luonnonmukainen ginkgo, hibiskuskukka, gotu kola, alfalfanlehti, inkiväärinjuuri, pyhä basilika ja High Energy Love! 4 kasvipohjaista pyramidipussia (8 annosta, kun haudutetaan kahdesti suositellusti). Tämä antaa sinulle kofeiinittoman vaihtoehdon, jossa on 8 annosta 4 pussista, joten voit venyttää sitä työviikon yli. Valinta irtonaisen tai pussien välillä antaa sinun sovittaa toimistosi asetelmaan, ja biohajoavat pussit ovat käteviä hävittää.