Nopea vastaus
Ota prebioottikapselisi lasillisen vettä kanssa aamulla tyhjään vatsaan ja ota sen jälkeen probioottikapselisi 20–30 minuuttia myöhemmin aterian yhteydessä tai heti aamiaisen jälkeen maksimoidaksesi imeytymisen ja vähentääksesi ruoansulatusvaivoja.
Miksi ajoituksella on merkitystä prebiootti- ja probioottikapseleille
Prebiootit ovat kuituja, jotka ruokkivat suolistossasi jo olevia hyviä bakteereja, kun taas probiootit tuovat eläviä hyödyllisiä bakteerikantoja. Niiden ottaminen liian lähekkäin tai kuumien juomien kanssa voi heikentää tehoa. Niiden ottaminen 20–30 minuutin välein antaa kummallekin lisäravinteelle parhaan mahdollisuuden toimia ilman häiriöitä.
Vaiheittainen rutiini prebiootti- ja probioottikapseleille
- Vaihe 1: Ota prebioottikapselisi heti aamulla: Niele yksi Advanced Prebiotic -kapseli täyden lasillisen kanssa huoneenlämpöistä vettä tyhjään vatsaan. Vältä kuumaa kahvia tai teetä vähintään 15 minuuttia, sillä kuumuus voi vahingoittaa prebioottikuituja. Yleinen virhe: Prebioottien ottaminen kuumien nesteiden kanssa heikentää niiden tehoa.
- Vaihe 2: Odota 20–30 minuuttia ennen probiootin ottamista: Kun prebiootti on asettunut, ota probioottikapseli (esim. BioSchwartz Probiotics 40 Billion CFU) pienen aterian tai välipalan kanssa. Ruoka auttaa puskuroimaan mahan happoa ja parantaa probioottien säilymistä. Tarkistuspiste: Jos sinulla on lievää turvotusta, kokeile ottaa probiootti suuremman aterian kanssa tai jaa annos.
- Vaihe 3: Säilytä kapselit viileässä, kuivassa paikassa poissa auringonvalolta: Sekä prebiootti- että probioottikapselit on parasta säilyttää ruokakomerossa tai kaapissa alle 77°F (25°C). Vältä säilyttämistä kylpyhuoneessa tai lieden lähellä. BioSchwartz-probiootit eivät vaadi jäähdytystä, mutta tasainen lämpötila on avainasemassa. Yleinen virhe: Lisäravinteiden säilyttäminen lämpimässä tai kosteassa ympäristössä voi heikentää tehoa, erityisesti probioottien kohdalla.
Tuotetiedot
-
Advanced Prebiotic -kapselit, 60 kpl: Advanced Prebiotic -kapselit sisältävät ainutlaatuisen ruoansulatusta tukevan kompleksin, jossa on orgaanista riisileseitä ja kliinisesti tutkittuja PreticX PreforPro -yhdisteitä sekä C-vitamiinia. Orgaaninen riisilese tarjoaa liukoista kuitua, joka ruokkii hyödyllisiä suolistobakteereja aiheuttamatta kaasua tai turvotusta, mikä tekee siitä hellävaraisen herkälle vatsalle.
Advanced Prebiotic -kapselit, 60 kpl
