Nopea vastaus
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä Restorative Arnica -geeliä puhtaalle ja kuivalle iholle muutaman tunnin kuluessa lihaskivusta, hieroen hellävaraisesti pyörivin liikkein 1-2 minuutin ajan. Toista enintään kolme kertaa päivässä tarpeen mukaan.
Miksi ajoitus ja hieronta ovat tärkeitä
Arnicageeli toimii parhaiten, kun se levitetään pian lihaskivun ilmaantumisen jälkeen – ei vain ennen nukkumaanmenoa tai suihkun jälkeen. Arnican vaikuttavat yhdisteet auttavat rauhoittamaan aluetta, mutta hellävarainen hieronta parantaa imeytymistä ja lisää verenkiertoa, mikä voi nopeuttaa palautumista.
Yksi haittapuoli: arnica ei ole syväkudoshierontahoito. Jos lihakset tuntuvat solmuilta tai tarvitset voimakasta painetta, hierontaväline tai ammattilaisterapia voi olla tehokkaampaa. Geeli sopii parhaiten yleiseen kipeyteen, mustelmiin ja lievään jännitykseen.
Arnicageelin levittäminen kipeisiin lihaksiin
- Puhdista ja kuivaa alue: Pese kipeä alue miedolla saippualla ja vedellä ja taputtele kuivaksi. Älä levitä rikkinäiselle tai ärtyneelle iholle. Levitettäessä märälle tai likaiselle iholle imeytyminen heikkenee ja voi aiheuttaa ärsytystä.
- Purista pieni määrä: Aloita herneen kokoisella määrällä (noin 1-2 painallusta) ja säädä alueen koon mukaan. Voit aina lisätä. Liika geeli voi tuntua tahmealta eikä nopeuta tuloksia.
- Hieronta pyörivin liikkein: Hieroa geeliä varovasti lihakseen hitailla, pyörivillä vedoilla 1-2 minuutin ajan. Keskity arimpiin kohtiin, mutta vältä liian kovaa painamista. Voimakas hankaus voi pahentaa tulehdusta – pidä paine kevyenä.
- Anna imeytyä: Odota 2-3 minuuttia, että geeli kuivuu täysin ennen pukeutumista tai alueen peittämistä. Älä kääri siteillä tai muovilla. Alueen peittäminen voi lisätä imeytymistä liikaa ja aiheuttaa ärsytystä.
- Toista enintään kolme kertaa päivässä: Levitä uudelleen 4-6 tunnin välein tarpeen mukaan, erityisesti harjoituksen tai fyysisen aktiivisuuden jälkeen. Pese kädet jokaisen levityksen jälkeen. Vältä levittämistä useammin kuin kolme kertaa päivässä, ellei ammattilainen ohjaa.
Tuote-esittely
-
Restorative Arnica -geeli 2.5 oz: Naturopathicain Restorative Arnica -geeli on rauhoittava geeli, jota voidaan hieroa vartaloon auttamaan mustelmien tai kipeiden lihasten aiheuttaman kivun palauttamisessa ja lievittämisessä. Tämä vahvistaa, että geeli on suunniteltu kohdennettuun levitykseen, joten sen hierominen vaurioituneelle alueelle on tarkoitettu käyttötapa.
Restorative Arnica -geeli 2.5 oz