Pikavastaus
Ravista Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats -puuroa 3/4 kupillisen maidon kanssa, laita jääkaappiin yön yli ja nauti kypsentämätön aamiainen, jossa on 20 g proteiinia.
Miksi valita tämä maku aterioiden esivalmisteluun
Tumma suklaa ja merisuola luovat tasapainoisen makean ja suolaisen profiilin, joka tyydyttää himot ilman lisättyä sokeria. Kaura, chia-siemenet, pellavansiemenet ja kvinoa tarjoavat pitkäkestoista energiaa, mikä tekee siitä fiksun valinnan kiireisiin aamuihin.
Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats -puuron valmistus
- Mittaa maito: Kaada 3/4 kupillista haluamaasi maitoa (maito- tai kasvipohjaista) suljettavaan astiaan tai lasipurkkiin. Liian vähäinen maidon määrä tekee kaurasta kuivaa; liika tekee siitä vetistä. Pysy 3/4 kupillisessa.
- Lisää kauraseos: Tyhjennä yksi Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats -pussi astiaan maidon kanssa. Ravista tai sekoita huolellisesti, jotta pohjalle ei jää kuivaa jauhetta.
- Laita jääkaappiin yön yli: Sulje astia ja laita se jääkaappiin vähintään 6 tunniksi tai yön yli. Jos on kiire, 4 tuntia on minimi, mutta yön yli antaa parhaan koostumuksen.
- Nauti kylmänä tai lämpimänä: Aamulla sekoita kaura ja nauti se kylmänä tai lämmitä mikroaaltouunissa 30–60 sekuntia, jos haluat lämpimän aamiaisen. Mikroaaltouunissa lämmittäminen yli 60 sekunnin ajan voi kypsentää chia-siemenet liikaa ja tehdä koostumuksesta kumimaisen.
Tuotetiedot
-
Overnight Oats -puuro tummalla suklaalla ja merisuolalla: Jokainen annos sisältää 20 grammaa proteiinia ja on hyvä kuidun lähde, valmistettu kaurasta, chia-siemenistä, pellavansiemenistä ja kvinoasta. Tämä tarkoittaa, että saat täyttävän aamiaisen, joka tukee lihasten palautumista ja pitää sinut kylläisenä lounaaseen asti.
Overnight Oats -puuro tummalla suklaalla ja merisuolalla
