Nopea vastaus
Hyvinvointiteet eivät ole lääkkeitä, eivätkä ne sulata rasvaa, poista ihovaurioita tai estä sinua sairastumasta. Ne voivat tarjota perinteisiä yrttejä miellyttävässä, nesteyttävässä, kofeiinittomassa juomassa. Jos odotat lempeää päivittäistä rituaalia etkä hoitoa, ne ovat kokeilemisen arvoisia; jos odotat kliinisiä tuloksia, mikään tee ei täytä sitä odotusta.
Mistä väitteet tulevat
Useimmat hyvinvointiteemarkkinointi lainaa kieltä perinteisestä yrttilääkinnästä ja päivittää sen sitten hiljaa kuulostamaan kliiniseltä todisteelta. Kehäkukkaa, puna-apilaa ja takiaisenjuurta on perinteisesti käytetty vähentämään tulehdusta ja tukemaan toksiinien poistumista. Tämä on lausunto historiallisesta käytöstä, ei mitatusta tuloksesta. Etiketin lukeminen tarkasti tarkoittaa sanojen
Mikä oikeasti muuttuu, kun juot teetä päivittäin
Luotettavimmat hyödyt missä tahansa yrttiteessä ovat tylsät mutta todellisia: juot enemmän nestettä, pidät tauon ja vältät kofeiinin tai sokerin, jota muuten olisit saattanut nauttia. Jos sekoitus korvaa kolmannen kahvin tai iltalasin viiniä, tämä vaihdos tekee sinulle enemmän hyvää kuin mikään yksittäinen yrtti. Arvioi teetä sen perusteella, juotko sitä oikeasti säännöllisesti, sillä sekoitus, josta pidät kahdesti päivässä, voittaa vahvemman makuisen teen, joka jää kaappiin pölyttymään.
Näin luet hyvinvointiteen etikettiä tulematta huijatuksi
Ohita pakkauksen etupuoli ja lue ainesosaluettelo sekä makukuvaus. Jos yrtit on lueteltu, mutta määriä ei ole ilmoitettu, et voi tietää, kuinka paljon kutakin yrttiä saat – tämä on formaatin rajoite, ei salainen tieto. Etsi sekoituksia, jotka kertovat, miltä ne maistuvat, sillä maku on ainoa asia, jonka voit varmistaa ennen ostoa. Tee, jota kuvataan kevyeksi ja raikkaaksi mintun kanssa, tai maanläheiseksi ja mausteiseksi inkiväärin ja sitruunaruohon kanssa, asettaa rehellisen odotuksen, jonka voit testata ensimmäisellä kupillisella.
Arviot yleisistä hyvinvointiteen väitteistä
- Väite: Aineenvaihduntatee polttaa rasvaa: Mikään saatavilla oleva sekoitus ei väitä tätä, eivätkä katalogin tiedot mainitse rasvanpolttoa tai painonpudotusta. Yrtit, kuten inkivääri ja sitruunaruoho, tuovat makua ja lämpöä, eivät mitattavaa kalorinkulutusta. Tuomio: myytti. Kohtele aineenvaihduntateetä miellyttävänä juomana, ei painonpudotuksen välineenä.
- Väite: Ihon hehkutee puhdistaa ihosi: Skin Glow -irtonaistee sisältää kehäkukkaa, puna-apilaa ja takiaisenjuurta, joita on perinteisesti käytetty vähentämään tulehdusta ja suodattamaan epäpuhtauksia. Tämä on perinteistä käyttöä, ei kliininen tulos, ja se toimii ihonhoidon rinnalla, ei sen sijaan. Tuomio: parhaimmillaan osittain totta. Odota lempeää tukea, ei parannuskeinoa.
- Väite: Immuniteettitee estää sairastumisen: Immunity -irtonaistee sisältää echinacean juurta, inkivääriä ja ruusunmarjaa, joita on perinteisesti käytetty tukemaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Mikään tee ei korvaa unta, ravintoa tai lääkärin neuvoja, eikä sekoitus väitä estävänsä sairauksia. Tuomio: liioiteltu. Käytä sitä lohduttavana päivittäisenä tapana, ei kilpenä.
- Väite: Jos se on yrttipohjaista, se on vaaratonta: Yrtit ovat aktiivisia kasveja. Kamomillaa käytetään perinteisesti unen ja ruoansulatuksen tukemiseen, mutta raskaana olevien, imettävien tai lääkitystä käyttävien tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen yrttisekoitusten päivittäistä juomista. Tuomio: väärin. Lempeä ei tarkoita tehotonta.
Mitä näissä sekoituksissa oikeasti on
- Skin Glow -irtonaistee: Naturopaatin valitsema sekoitus luomuyrttejä, mukaan lukien kehäkukka, puna-apila ja takiaisenjuuri, joita on perinteisesti käytetty vähentämään tulehdusta, parantamaan toksiinien poistumista ja suodattamaan epäpuhtauksia iholta ja verestä. Kevyt ja raikas, maanläheiset kasviaromit tasapainotettu mintulla. Jos haluat ihoon keskittyvän yrttirituaalin paikallisen ihonhoitorutiinin sijaan, tämä on kofeiiniton vaihtoehto, jonka makuprofiili sopii päivittäiseen juomiseen. Se tukee perinteistä käyttöä, ei ole dermatologinen hoito.
- Immunity -irtonaistee: Naturopaatin valitsema luomuseos, joka sisältää echinacean juurta, inkivääriä ja ruusunmarjaa, joita on perinteisesti käytetty tukemaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Maanläheinen, mausteinen maku makealla lakritsilla, kirpeällä inkiväärillä ja raikkaalla sitruunaruoholla. Kofeiiniton. Hyvä valinta, kun haluat lämmittävän, kofeiinittoman juoman kylminä kuukausina tai matkustaessa. Se ei korvaa unta, rokotteita tai lääketieteellistä hoitoa.
- Kamomilla-irtonaistee: Yrtti-infuusio, joka on valmistettu kokonaisista kamomillankukista, joita on perinteisesti käytetty tukemaan ruoansulatusta, hermostoa, lievittämään ahdistusta ja tukemaan terveitä unirytmejä. Hienovarainen, rauhoittava, hienoisen makea ja kukkainen. Kofeiiniton. Näistä kolmesta eniten näyttöön nojaava vaihtoehto rentoutumiseen ja rauhoittumiseen, ja helpoin juotava sellaisenaan. Käytä sitä levon merkkinä, ei rauhoittavana lääkkeenä.
