Nopea vastaus

Osta palautumistuotteita tarvitsemasi tehtävän mukaan, ei etiketin perusteella. Jos pääasiallinen puute on päivittäinen proteiini, valitse heraproteiinituote, jossa on selkeä proteiiniannos annosta kohti. Jos haluat koko päivän nesteytyksen ja kreatiinin, valitse stimulantiton nesteytyssekoitus. Jos tarvitset kofeiinitonta esitreeniä keskittyneisiin treeneihin, kokeile stimulantitonta pussukkaa ennen purkin ostamista.

Aloita palautumistehtävästä, älä ainesosaluettelosta

Useimmat treenaajat ostavat palautumistuotteet väärässä järjestyksessä: he valitsevat ensin maustetun jauheen ja yrittävät sitten sovittaa sen päiväänsä. Käännä tämä toisinpäin. Kirjoita ylös se yksi tehtävä, joka sinun on useimmin hoidettava, kuten proteiinitavoitteen saavuttaminen, elektrolyyttien korvaaminen ilman stimulantteja tai treenaaminen keskittyneesti myöhään illalla ilman kofeiinia. Tarkista sitten, vastaako tuotteen ilmoitetut faktat todella tuota tehtävää.

Tämä on tärkeää, koska palautumistuotteet menevät vähemmän päällekkäin kuin miltä näyttää. Heraproteiinikonsentraatti on proteiininlähde. Kuohuva nesteytyssekoitus kreatiinilla on nesteytys- ja suorituskykytuote. Stimulantiton esitreenipussukka on treenin keskittymistuote. Niiden kohteleminen vaihtokelpoisina johtaa pinoihin, jotka toistavat yhden hyödyn ja jättävät toisen huomiotta.

Tarkista annos ja muoto ennen makua

Maku myy ensimmäisen purkin; annos ja muoto päättävät, jatkatko sen käyttöä. Etsi proteiinituotteista selkeä proteiinimäärä annosta kohti, nesteytystuotteista selkeä kreatiinimäärä ja esitreenituotteista selkeä stimulanttiasema. Jos numeroa ei ole lueteltu toimitetuissa katalogitiedoissa, pidä sitä syynä tarkistaa etiketistä sen sijaan, että olettaisit.

Muoto on käytännön rajoite. Pussukoiden avulla voit testata stimulantitonta esitreeniä muutaman treenin ajan ilman sitoutumista täyteen purkkiin. Purkit sopivat päivittäisiin perustuotteisiin, joista tiedät jo pitäväsi. Kuohuvaa nesteytystä on saatavilla eri makuina ja koissa, joten voit sovittaa sen treenitiheyteesi ja hikoilumäärääsi.

Rakenna pieni pino yhden puutteen ympärille

Hyödyllinen palautumispino sisältää yleensä kaksi tai kolme tuotetta, ei kuutta. Valitse yksi proteiininlähde päivittäiseen käyttöön, yksi nesteytys- tai suorituskykytuote treenipäiville ja yksi kokeilumuotoinen tuote, jos testaat uutta kategoriaa. Tämä rakenne pitää kustannukset ja tiskitilan kurissa samalla kun se kattaa yleisimmät puutteet.

Vältä pinoamasta kahta tuotetta, jotka tekevät samaa työtä. Jos käytät jo kofeiinipitoista esitreeniä, stimulantittoman esitreenipussukan lisääminen on tarkoituksellinen valinta myöhäisiin treeneihin, ei jokapäiväinen lisäys. Jos juot jo proteiinipirtelön treenin jälkeen, toinen proteiinituote on kannattava vain, jos se ratkaisee todellisen maku- tai muoto-ongelman.

Päätössäännöt palautumistuotteiden ostamiseen

  • Sääntö 1: Sovita tuote yhteen palautumistehtävään: Valitse hera, jos päivittäinen proteiininsaantisi on vähäistä; valitse ionIQ, jos haluat stimulantitonta nesteytystä 5 g kreatiinilla; valitse Dr. JEKYLL Nightmare -pussukat, jos tarvitset kofeiinitonta esitreenikokeilua. Jos yksi tuote näyttää kattavan kaksi tehtävää, varmista ilmoitetut annostiedot ennen kuin luotat siihen.
  • Sääntö 2: Suosi ilmoitettua annosta oman seoksen sijaan: Etsi selkeitä numeroita, kuten 24 g proteiinia annosta kohti tai 5 g kreatiinia annosta kohti. Kun annosta ei ole ilmoitettu katalogitiedoissa, tarkista se etiketistä ennen ostamista. Selkeä numero on ostotarkistuspiste, ei markkinointiyksityiskohta.
  • Sääntö 3: Kokeile ennen kuin sitoudut purkkiin: Käytä pussukkaa, kun testaat uutta stimulantitonta esitreeniä, ja valitse täysi purkki vain päivittäiseen perustuotteeseen, jonka tiedät jo sopivan rutiiniisi. Kokeilumuodot vähentävät maku- tai sietokyvyn virheen kustannuksia.
  • Sääntö 4: Pidä pino kahdessa tai kolmessa tuotteessa: Yksi proteiini, yksi nesteytys- tai suorituskykytuote ja enintään yksi kokeilutuote kattavat useimmat treenirutiinit toistamatta hyötyjä. Jos kaksi tuotetta tekevät samaa työtä, pudota toinen.

Tuotetiedot, jotka vaikuttavat päätökseesi

  • ProSupps Whey Protein Featuring Premium Ghirardelli® Cocoa: ProSupps Whey Protein Made With Premium GHIRARDELLI Cocoa yhdistää heraproteiinikonsentraatin ja maitoproteiini-isolaatin 24 grammaan proteiinia annosta kohti ilman keinotekoisia makuja. Selkeä 24 g proteiiniannos annosta kohti helpottaa päivittäisen tavoitteen laskemista, ja kaakaopohjainen maku sopii treenaajille, jotka haluavat suklaapirtelön ilman keinotekoisia makuja.
  • Heraproteiini: ProSupps Whey Concentrate tarjoaa 24 grammaa laadukasta heraproteiinia kauhallista kohti ja on suunniteltu intensiiviseen urheiluharjoitteluun. Jos prioriteettisi on suoraviivainen päivittäinen heraproteiinikonsentraatti laihan lihaksen rakentamiseen ja ylläpitoon, tämä on yksinkertaisempi proteiinivalinta; maku on ainoa lueteltu vaihtoehtotyyppi.
  • ionIQ Intelligent Hydration: ionIQ Intelligent Hydration on kuohuva nesteytys- ja kreatiinisekoitus ilman lisättyä sokeria, stimulantiton ja täydet 5 grammaa kreatiinia annosta kohti. Se kattaa nesteytyksen ja kreatiinin yhdessä stimulantittomassa tuotteessa, mikä sopii treenaajille, jotka haluavat palautumista tukevan tuotteen, jota voi käyttää myös treenin jälkeisen ajan ulkopuolella.
  • Dr. JEKYLL Nightmare Stick Pack: Dr. JEKYLL Nightmare Stick Pack on stimulantiton esitreeni, joka on rakennettu nootrooppisista ja pumppua parantavista ainesosista, kuten L-Citrulline, Betaine Anhydrous, Alpha-GPC, L-Tyrosine, Acetyl L-Carnitine ja Rhodiola. Kerta-annospussukka antaa sinun testata kofeiinitonta, keskittymiseen suunnattua esitreeniä ennen kuin sitoudut isompaan muotoon.

Kenelle tämä palautumisen ostotapa sopii

Paras

  • Treenaajille, jotka haluavat pienen, tehtäväpohjaisen palautumispinon päällekkäisiä jauheita täynnä olevan kaapin sijaan
  • Urheilijoille, jotka treenaavat myöhään ja tarvitsevat stimulantittoman esitreenivaihtoehdon, jota voi kokeilla kerta-annoksina
  • Kaikille, jotka haluavat nesteytyksen ja kreatiinin yhdessä nollalisätyn sokerin, stimulantittomassa tuotteessa

Ei sovi

  • Ostajille, jotka etsivät yhtä tuotetta, joka korvaa kaikki muut palautumistuotteet
  • Treenaajille, jotka haluavat kofeiinipitoisen esitreenin korkean stimulantin treeneihin
  • Ostajille, jotka eivät tarkista etiketin annoksia, kun katalogitieto ei ilmoita määrää