Réponse rapide
Pour suivre la perte de graisse, choisissez le GoFit Body Fat Caliper ; pour suivre le gain musculaire et les changements de circonférence, choisissez le GoTape. Tous deux sont abordables et simples, mais ils mesurent différents aspects de la composition corporelle.
Ce que mesure chaque outil
Le GoFit Body Fat Caliper mesure l'épaisseur d'un pli cutané avec la couche de graisse sous-jacente, vous donnant une estimation du pourcentage de graisse corporelle à l'aide du tableau de graisse corporelle homme ou femme inclus. C'est une mesure directe de la graisse à des sites spécifiques.
Le GoTape mesure la circonférence autour des bras, des jambes, de la taille, etc., jusqu'à 60 pouces (≈152 cm). Il suit les changements de taille, qui reflètent à la fois la perte de graisse et le gain musculaire, mais ne vous donne pas directement votre pourcentage de graisse corporelle.
Précision vs. Simplicité
La précision du pied à coulisse dépend d'une technique cohérente—pincer le même site à chaque fois et lire la glissière lorsque le cliquet de précision s'enclenche. C'est simple mais nécessite un peu de pratique pour obtenir des chiffres fiables.
Le ruban est plus facile et plus rapide : il suffit de l'enrouler autour de la partie du corps et de glisser le curseur en place. Il est moins sujet aux erreurs de technique, mais la circonférence seule ne peut pas distinguer la graisse du muscle.
Compromis en un coup d'œil
- Pourcentage de graisse corporelle : Utilisez le pied à coulisse si vous voulez une estimation du pourcentage de graisse corporelle. C'est plus direct pour le suivi de la perte de graisse mais nécessite une technique cohérente. Entraînez-vous à pincer le même site de pli cutané à chaque fois pour des tendances fiables.
- Suivi de la circonférence : Utilisez le ruban si vous voulez suivre les changements de taille comme le tour de taille, les bras ou les jambes. C'est plus rapide et plus facile, mais ne sépare pas la graisse du muscle. Mesurez les mêmes points dans les mêmes conditions (par exemple, à la même heure de la journée) pour la cohérence.
- Combiner les deux : Pour une image plus complète, utilisez les deux : le pied à coulisse pour le pourcentage de graisse et le ruban pour les gains musculaires et les changements de taille globaux. Enregistrez les deux chaque semaine pour voir comment votre composition corporelle évolue dans le temps.
Fiche produit
-
Pied à coulisse pour la graisse corporelle: Le GoFit Body Fat Caliper mesure l'épaisseur du pli cutané et comprend un tableau de graisse corporelle homme ou femme pour lire votre pourcentage de graisse corporelle. Vous obtenez une estimation directe du pourcentage de graisse corporelle à la maison sans équipement coûteux, ce qui le rend idéal pour suivre les progrès de la perte de graisse.
Pied à coulisse pour la graisse corporelle
-
GoTape (Mesure corporelle): Le GoTape mesure la circonférence jusqu'à 60 pouces (≈152 cm) et est plus facile et plus rapide qu'un ruban à mesurer lâche et maladroit. Il est parfait pour suivre les gains musculaires et les changements de tour de taille, vous donnant un retour rapide sur les changements de taille sans calculs complexes.
GoTape (Mesure corporelle)
Lequel choisir ?
Idéal pour
- Les personnes qui souhaitent réduire leur pourcentage de graisse corporelle
- Les entraîneurs qui veulent un outil d'évaluation rapide et portable de la graisse corporelle
Pas pour
- Les personnes qui veulent suivre les gains musculaires ou les changements de circonférence sans apprendre la technique du pli cutané
- Ceux qui préfèrent une mesure de taille sans pincement et instantanée