En bref

Un soutien-gorge à armatures est bien ajusté lorsque le bandeau sous-poitrine est horizontal, les armatures entourent la poitrine sur les côtés et le pont repose à plat sur le sternum. Vérifiez toujours l'ajustement au crochet le plus large, car le bandeau se détend avec le temps. Si vous devez constamment réajuster le soutien-gorge, c'est généralement que le tour de poitrine est trop grand ou le bonnet trop petit.

Pourquoi l'ajustement dépend du bandeau sous-poitrine

Environ 80% du maintien provient du bandeau sous-poitrine, pas des bretelles. Un bandeau trop large remonte, les armatures appuient sur le tissu mammaire et les bretelles laissent des marques rouges. Un bandeau trop serré, en revanche, coupe et rend la respiration difficile. Le compromis : le bandeau doit être bien ajusté, mais doit encore permettre de passer une main plate entre le bandeau et le dos. Testez toujours l'ajustement au crochet le plus large. Ainsi vous avez une réserve quand le matériau cède après quelques mois.

Déterminer la taille de bonnet correctement

Mesurer le tour sous-poitrine directement sous la poitrine et le tour de la poitrine à la plus pleine. La différence détermine la taille de bonnet : environ 12 à 14 cm correspond à un bonnet B, 14 à 16 cm à un C et ainsi de suite. Important que le mètre ruban soit horizontal et ne coupe. Un bonnet trop petit se montre par du tissu qui dépasse sur les côtés ou haut, un trop grand par des plis dans le tissu. Lors du choix entre deux tailles, le tour de poitrine plus petit avec le bonnet plus grand est la solution la plus confortable.

Signes typiques d'un mauvais ajustement

Faites attention à ces signaux avant de rejeter un soutien-gorge comme inconfortable : un bandeau sous-poitrine qui remonte indique un tour de poitrine trop grand. Des armatures qui appuient sur le sternum se produisent quand le pont ne repose pas à plat – souvent parce que le bonnet est trop petit. Des bretelles qui coupent ne sont pas un signe de trop de poids, mais d'un bandeau sous-poitrine trop lâche. Et quand les armatures appuient sur l'aisselle, le bonnet est trop étroit ou trop petit.

Bien régler le soutien-gorge : comment procéder

Placez le soutien-gorge d'abord sur le crochet le plus large. Ajustez ensuite les bretelles de manière à pouvoir glisser confortablement deux doigts sous la bande de la bretelle. Bougez les épaules vers l'avant et l'arrière pour vérifier si les bretelles restent en place. Enfin, vérifiez dans le miroir que le bandeau sous-poitrine est à la même hauteur devant et derrière et que le pont repose à plat. Prenez deux minutes pour cet ajustement – il décide du confort de port de toute la journée.

En sept étapes vers l'ajustement parfait

  1. Mesurer le tour de poitrine : Placez le mètre ruban directement sous la poitrine, horizontal et sans traction. Notez la valeur en centimètres. Point de contrôle : le bandeau ne repose pas sur la poitrine, mais dessous sur le thorax.
  2. Mesurer le tour de poitrine à la plus pleine : Mesurez sur les mamelons, également horizontal. Assurez-vous que le mètre ruban ne coupe pas. Point de contrôle : le mètre ruban est parallèle au sol.
  3. Déduire la taille de bonnet de la différence : Soustrayez le tour sous-poitrine du tour de poitrine. Chaque 2 cm de différence correspond environ à une taille de bonnet. Erreur fréquente : mesurer le tour sous-poitrine trop large – alors le bonnet est choisi trop petit.
  4. Fermer le soutien-gorge sur le crochet le plus large : Le crochet le plus large est votre position de départ. Les crochets plus serrés servent de réserve lorsque le bandeau se détend. Point de contrôle : vous pouvez glisser une main plate entre le bandeau et le dos.
  5. Régler les bretelles : Détendez les bretelles de manière à ce que deux doigts passent confortablement en dessous. Le maintien vient du bandeau, pas des bretelles. Erreur fréquente : régler les bretelles trop courtes pour compenser un bandeau trop large.
  6. Vérifier le bonnet et le pont : Le pont doit reposer à plat sur le sternum. Les armatures entourent la poitrine sur les côtés, sans appuyer sur les côtes. Point de contrôle : aucun tissu ne dépasse en haut ou sur les côtés.
  7. Faire un test de mouvement : Levez les bras, tournez les épaules et penchez-vous en avant. Le soutien-gorge doit rester en place. Si vous devez le réajuster après, le tour sous-poitrine n'est pas correct.

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