Jawaban singkat

Gunakan MediClear-SGS Vanilla sebagai shake sekali atau dua kali sehari sebagai pengganti makan, bukan sebagai tambahan untuk sehari penuh makan. Mulailah dengan satu scoop dalam air atau susu nabati, minum pada waktu makan yang Anda gantikan, dan jaga sisa piring Anda tetap sederhana: sayuran, protein tanpa lemak, dan air. Jika Anda hamil, menyusui, atau sedang mengonsumsi obat, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai cleanse.

Apa sebenarnya MediClear-SGS Vanilla

MediClear-SGS adalah bubuk protein nabati yang diperkaya dengan kompleks multi-vitamin/mineral, antioksidan, ekstrak biji brokoli, dan botanikal pendukung hati. Ini bukan teh laksatif atau puasa jus; ini adalah shake padat nutrisi yang dirancang untuk menggantikan makan sambil menjaga asupan protein dan mikronutrien tetap tinggi. Perbedaan ini penting karena cleanse yang menurunkan protein terlalu rendah dapat membuat Anda lelah dan lapar, yang merupakan kebalikan dari apa yang diinginkan kebanyakan orang dari reset.

Broccoli Seed Extract

ekstrak biji brokoli

Tetapkan durasi cleanse Anda sebelum membeli

Putuskan apakah Anda melakukan cleanse 3 hari, 5 hari, atau 7 hari, dan berapa banyak makan per hari yang akan digantikan shake. Pendekatan pemula yang umum adalah satu shake per hari selama 5 hingga 7 hari, menggantikan sarapan atau makan malam. Pendekatan yang lebih intensif menggantikan dua kali makan per hari. Tuliskan ini sebelum shake pertama Anda sehingga Anda tidak berimprovisasi pada pukul 7 saat Anda lapar.

Apa yang harus dimakan di sekitar shake

Pada hari-hari ketika Anda menggantikan satu kali makan, bangun sisa makan dari sayuran, protein tanpa lemak, dan porsi kecil pati. Pada hari dua shake, jadikan satu kali makan padat sebagai makan sungguhan bukan camilan. Jaga alkohol, makanan goreng, dan gula tambahan tetap rendah selama cleanse; itu adalah input yang coba dikurangi oleh protokol pendukung hati, dan shake tidak dapat mengimbanginya.

Hidrasi dan waktu

Minum air di antara shake, bukan hanya bersamanya. Shake adalah makanan, bukan pengganti cairan. Jika Anda cenderung lupa minum air, isi botol 1 liter di pagi hari dan habiskan pada pertengahan sore. Minum shake pada waktu makan normal Anda agar rutinitas tetap utuh, dan beri diri Anda 20 hingga 30 menit untuk meminumnya daripada terburu-buru.

Cara berhenti tanpa membatalkan reset

Akhiri cleanse dengan memperkenalkan kembali satu kali makan padat pada satu waktu. Jika Anda menggantikan dua kali makan, kembali ke satu shake selama beberapa hari, lalu ke nol. Pertahankan pola sayuran-dan-protein dari cleanse setidaknya selama seminggu. Jika Anda merasa lebih buruk bukan lebih baik, hentikan cleanse dan makan seperti biasa; reset seharusnya tidak membuat Anda merasa tidak enak badan.

Langkah-langkah cleanse MediClear-SGS Anda

  1. 1. Pilih durasi cleanse dan slot makan Anda: Pilih 3, 5, atau 7 hari dan putuskan makan mana yang digantikan shake. Tulis di kalender Anda. Checkpoint: jika Anda tidak dapat menyebutkan makan yang digantikan, Anda belum siap untuk memulai.
  2. 2. Campur satu scoop dengan air atau susu nabati: Kocok atau blender hingga halus. Gunakan cairan yang benar-benar akan Anda minum secara konsisten daripada yang terdengar paling enak. Kesalahan umum: menggunakan jus, yang menambah gula yang coba dikurangi oleh cleanse.
  3. 3. Minum pada waktu makan normal Anda: Duduk dan habiskan dalam 20 hingga 30 menit. Jangan menyeruputnya sepanjang sore sebagai camilan. Checkpoint: jika Anda ngemil shake sepanjang hari, Anda tidak menggantikan makan.
  4. 4. Bangun sisa hari di sekitar sayuran dan protein: Jaga makan padat tetap sederhana: sayuran, protein tanpa lemak, dan porsi kecil pati. Lewati alkohol dan makanan goreng selama cleanse. Kesalahan umum: menganggap shake sebagai izin untuk makan apa pun yang Anda inginkan pada makan lainnya.
  5. 5. Minum air di antara shake: Targetkan menghabiskan botol 1 liter pada pertengahan sore dan satu lagi pada malam hari. Sesuaikan untuk panas dan aktivitas. Checkpoint: urin gelap dan sakit kepala adalah tanda untuk menambah air atau menghentikan cleanse.
  6. 6. Turunkan secara bertahap alih-alih berhenti mendadak: Jika Anda menggantikan dua kali makan, turunkan ke satu shake selama beberapa hari, lalu ke nol. Pertahankan pola sayuran-dan-protein selama seminggu. Langkah selanjutnya: jika Anda merasa lebih buruk bukan lebih baik, hentikan dan makan seperti biasa.

Fakta produk

  • MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS dari Thorne menggabungkan dua protein nabati yang diperkaya dengan kompleks multi-vitamin/multi-mineral lengkap, antioksidan, ekstrak biji brokoli, dan botanikal pendukung hati. Inilah sebabnya shake dapat menggantikan makan selama cleanse alih-alih bertindak sebagai minuman protein encer.
  • MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS memiliki lebih banyak protein, faktor detoks, dan lebih sedikit karbohidrat daripada formula MediClear asli. Kandungan karbohidrat yang lebih rendah membuat lebih mudah menjaga cleanse agar tidak berubah menjadi rutinitas shake yang berat gula.
  • Prenatal Support Stack: Thorne's Basic Prenatal adalah suplemen multi-vitamin/mineral harian yang dirancang lembut dan efektif untuk wanita yang mencoba hamil atau yang sedang hamil atau menyusui. Jika Anda termasuk dalam kelompok itu, cleanse bukan waktu yang tepat untuk bereksperimen; bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggantikan makan.