Jawaban cepat
Pilih Muscle Milk Genuine jika Anda menginginkan lebih banyak protein (25g) dan tidak keberatan dengan kalori ekstra untuk menambah otot; pilih Muscle Milk Zero jika Anda menjaga asupan kalori (100 kal) tetapi tetap ingin protein yang cukup (20g) untuk pemulihan yang ringan.
Perbandingan kalori dan protein
Perbedaan utama antara kedua minuman siap minum ini adalah rasio kalori terhadap protein. Muscle Milk Genuine mengandung 25g protein tetapi tidak mencantumkan jumlah kalorinya dalam fakta yang diberikan, jadi kemungkinan lebih tinggi dari 100 kalori pada Zero. Muscle Milk Zero memberikan 20g protein dengan hanya 100 kalori, menjadikannya pilihan yang lebih ringan bagi mereka yang sedang dalam defisit kalori.
Kesamaan gula dan serat
Kedua minuman mengandung nol gula dan 4g serat per sajian, sehingga tidak akan melonjakkan gula darah Anda. Ini menjadikan keduanya pilihan yang tepat jika Anda menghindari gula tambahan sambil tetap mendapatkan asupan serat untuk membantu rasa kenyang.
Vitamin dan mineral
Kedua produk mengandung kalsium dan vitamin A, C, dan D, yang mendukung kesehatan tulang dan fungsi kekebalan tubuh. Fakta yang diberikan tidak menyebutkan jumlah pastinya, jadi anggap ini sebagai bonus, bukan faktor penentu.
Cara memilih antara Muscle Milk Genuine dan Zero
- Prioritas kalori: Jika Anda menghitung kalori secara ketat, 100 kalori per botol pada Zero adalah pilihan yang jelas. Jumlah kalori Genuine tidak tercantum, jadi kemungkinan lebih tinggi dan kurang dapat diprediksi untuk pelacakan yang akurat.
- Kepadatan protein: Genuine menawarkan 25g protein per botol, yaitu 5g lebih banyak dari Zero. Jika tujuan Anda adalah memaksimalkan protein per sajian untuk pertumbuhan otot, Genuine yang unggul. Pertimbangkan target protein harian Anda dan apakah tambahan 5g per shake berarti bagi Anda.
- Rasa dan tekstur: Genuine tersedia dalam rasa Cookies and Creme, sedangkan Zero tersedia dalam Vanilla Crème. Keduanya creamy, tetapi preferensi rasa bersifat pribadi. Fakta yang diberikan tidak merinci perbedaan rasa, jadi cobalah satu botol terlebih dahulu. Jika Anda lebih suka rasa yang lebih kaya seperti hidangan penutup, Cookies and Creme dari Genuine mungkin lebih menarik.
Sekilas fakta produk
-
Muscle Milk Genuine Protein Shake, Cookies and Creme, 11.16 Fl Oz Botol, 12 Pack, 25g Protein, Nol Gula, Kalsium, Vitamin A, C & D, 4g Serat, Camilan Berenergi, Pemulihan Latihan, Kemasan Dapat Bervariasi: Muscle Milk Genuine menyediakan 25g protein, nol gula, 4g serat, plus kalsium dan vitamin A, C, dan D per botol 11.16 fl oz. Protein yang lebih tinggi mendukung perbaikan otot yang lebih substansial, menjadikannya pilihan yang lebih baik setelah berolahraga saat Anda tidak membatasi kalori.
Muscle Milk Genuine Protein Shake, Cookies and Creme, 11.16 Fl Oz Botol, 12 Pack, 25g Protein, Nol Gula, Kalsium, Vitamin A, C & D, 4g Serat, Camilan Berenergi, Pemulihan Latihan, Kemasan Dapat Bervariasi
-
Muscle Milk Zero Protein Shake, Vanilla Crème, 20g Protein, Nol Gula, 100 Kalori, Kalsium, Vitamin A, C & D, 4g Serat, Camilan Berenergi, Pemulihan Latihan, Kemasan Dapat Bervariasi 11.16 Fl Oz (Pack of: Muscle Milk Zero memberikan 20g protein, nol gula, hanya 100 kalori, dan 4g serat per sajian 11.16 fl oz. Jumlah kalori yang lebih rendah membantu Anda tetap dalam defisit sambil tetap mendapatkan dosis protein yang berarti untuk pemulihan.
Muscle Milk Zero Protein Shake, Vanilla Crème, 20g Protein, Nol Gula, 100 Kalori, Kalsium, Vitamin A, C & D, 4g Serat, Camilan Berenergi, Pemulihan Latihan, Kemasan Dapat Bervariasi 11.16 Fl Oz (Pack of
Mana yang cocok untuk diet Anda?
Terbaik untuk
- Pembentukan otot atau penambahan massa: Muscle Milk Genuine untuk protein lebih tinggi dan kemungkinan lebih banyak kalori.
- Penurunan berat badan atau kontrol kalori: Muscle Milk Zero untuk 100 kalori dan 20g protein.
Tidak untuk
- Siapa pun yang membutuhkan camilan sangat rendah kalori di bawah 100 kalori per sajian.
- Mereka yang menginginkan opsi protein nabati (keduanya berbasis susu).