Risposta rapida

Inizia con il cuscino così com'è in confezione, poi rimuovi la fibra di poliestere a piccole manciate finché testa e collo non formano una linea retta con la colonna vertebrale quando sei sdraiato su un fianco.

Perché l'altezza è importante per chi dorme su un fianco

Chi dorme su un fianco ha bisogno di un'altezza maggiore rispeto a chi dorme sulla schiena o a pancia in giù perché la larghezza delle spalle crea un spaz io tra l'orecchio e il materasso. Se il cuscino è troppo baso, la testa si inclina verso il baso; se è troppo alto, si inclina verso l'alto. Entrambe le posizioni affaticano il collo e possono causare rigidità mattutina.

Il cuscino Core Adjust-A-Loft ti permete di regolare l'altezza rimuovendo la fibra, così non devi indovinare o impilare più cuscini.

Passaggi per regolare l'Adjust-A-Loft per dormire su un fianco

  1. 1. Sdraiati su un fianco nella tua posizione abituale per dormire: Metti il cuscino sotto la testa così com'è dalla confezione. La testa deve essere centrata sul cuscino, non sul bordo. Controlla se il collo è compresso o stirato. Se l'orecchio non è allineato con la spalla, devi regolare l'altezza.
  2. 2. Apri la cerniera e rimuovi la fibra a piccole manciate: Apri la cerniera della federa e togli una manciata di fibra. Richiudi la federa, sdraiati di nuovo su un fianco e rivaluta. Ripeti finché testa e collo non formano una linea orizzontale dritta con la colonna vertebrale. Rimuovi la fibra gradualmente—rimuoverne troppa in una volta può rendere il cuscino troppo piatto.
  3. 3. Prova con il tuo materasso e la tua federa preferiti: L'altezza di cui hai bisogno può variare in base alla rigidità del materasso e allo spessore della federa. Dopo la regolazione, dormici sopra per una notte. Se ti svegli con fastidio al collo, regola di nuovo il giorno successivo. È normale aver bisogno di una o due sessioni di messa a punto prima che l'altezza sia giusta.

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