Risposta rapida
Il DVD Core Performance Baseball Training è un'ottima scelta per i giocatori di baseball che desiderano un programma di allenamento strutturato da fare a casa, basato su metodi utilizzati dagli All-Star della MLB. Si concentra sullo sviluppo dell'atletismo e sulla riduzione del rischio di infortuni, non solo su esercizi di battuta o lancio.
Cosa copre e cosa non copre questo DVD
Questo DVD è costruito attorno al sistema di allenamento Athletes' Performance, che enfatizza la qualità del movimento, la forza e la prevenzione degli infortuni. Non è un video per lo sviluppo di abilità tecniche di battuta o lancio; piuttosto, prepara il tuo corpo a eseguire queste abilità in modo più efficace.
Trattandosi di un DVD, non avrai un monitoraggio interattivo o registri di progresso basati su app. Dovrai gestire il tuo programma e controllare la tua forma, cosa tipica per i DVD di allenamento a casa.
A chi è consigliato questo DVD
È ideale per giocatori di baseball amatoriali che vogliono accedere a metodi di condizionamento di livello professionale senza un abbonamento in palestra o un personal trainer. È adatto anche agli allenatori che cercano un riscaldamento di squadra strutturato o un programma fuori stagione.
Se cerchi esercizi specifici per ruolo o contenuti per giovani, questo potrebbe non essere la scelta giusta. I metodi di allenamento sono progettati per atleti che hanno già una base di movimento di base.
Domande frequenti
Questo DVD è adatto ai principianti?
Sì, ma con una precisazione. Il programma è pensato per atleti amatoriali, quindi è accessibile, ma dovresti avere una certa esperienza di base nel fitness e nel movimento. Se sei completamente nuovo all'esercizio fisico, inizia con un'intensità più leggera e concentrati sulla forma. Inizia con il manuale incluso per comprendere i principi prima di passare agli allenamenti.
Ho bisogno di attrezzatura speciale?
La maggior parte degli esercizi usa il peso corporeo o oggetti comuni come fasce elastiche e manubri. Il DVD non richiede una palestra completa, rendendolo pratico per l'allenamento a casa. Controlla la tua attrezzatura disponibile prima di iniziare per evitare interruzioni.
Con quale frequenza dovrei fare gli allenamenti?
Segui il programma del DVD, che di solito include più sessioni a settimana. La costanza è più importante dell'intensità, quindi attieniti al piano e concediti giorni di riposo per il recupero. Tieni traccia delle sessioni in un semplice registro per mantenere la costanza.
Questo DVD può aiutare a prevenire gli infortuni?
Sì, il sistema enfatizza la riduzione del potenziale di infortuni attraverso schemi di movimento e condizionamento adeguati. Non sostituisce il parere medico, ma può supportare la salute atletica generale. Se hai un infortunio specifico, consulta un professionista prima di iniziare.
Ne vale il prezzo?
A un prezzo di catalogo di $31.99, è più conveniente di una sessione di personal training. Ottieni un programma strutturato più un manuale e una FAQ, un buon rapporto qualità-prezzo per un DVD di allenamento a casa. Confronta il costo con una singola sessione di allenamento per vedere i risparmi a lungo termine.
Scheda prodotto
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DVD Core Performance Baseball Training: Il DVD Core Performance Baseball Training include il sistema di allenamento Athletes' Performance utilizzato dagli All-Star della MLB, oltre a un manuale di allenamento e una FAQ. Significa che ottieni un programma strutturato di livello professionale che può aiutarti ad allenarti efficacemente a casa senza bisogno di attrezzature costose.
DVD Core Performance Baseball Training
