Risposta rapida

Un frullato proteico copre le proteine, non le 21 vitamine e minerali essenziali che un multivitaminico quotidiano è progettato per fornire. Se la tua alimentazione è irregolare, un multivitaminico a base di cibo assunto con un pasto è un modo semplice per coprire le tue basi nutrizionali. Non sostituisce i pasti veri e propri e non renderà un frullato proteico più efficace.

Perché un frullato proteico non è un multivitaminico

Le proteine in polvere sono uno strumento per fornire proteine. Non sono formulate per raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali, quindi due misurini al giorno non cambiano la necessità di un multivitaminico. I due prodotti risolvono problemi diversi: uno supporta la riparazione muscolare e gli obiettivi proteici giornalieri, l'altro colma le lacune di micronutrienti che una dieta frenetica o ripetitiva tende a lasciare aperte.

Ecco perché il confronto non è uno dei due. Un frullato dopo l'allenamento e un multivitaminico con un pasto possono coesistere nella stessa routine senza sovrapporsi in modo significativo.

Cosa aggiunge realmente un multivitaminico a base di cibo

Kaged Multivitamin è un multivitaminico a base di cibo con 21 vitamine e minerali essenziali, provenienti da frutta e verdura biologica e abbinato a fibre prebiotiche per l'assorbimento. Questi dettagli contano perché il punto critico comune con i multivitaminici non è l'elenco degli ingredienti, ma se il tuo corpo può utilizzare ciò che contiene. L'approvvigionamento da cibo integrale e le fibre prebiotiche sono la risposta del marchio a quel problema di assorbimento.

Nota cosa non viene affermato: questo non è un potenziatore delle prestazioni. È un prodotto di base. Se mangi già una dieta ampia e varia, il beneficio è minore. Se ruoti gli stessi cinque pasti, viaggi spesso o ti alleni così duramente che il recupero intacca la preparazione dei pasti, si guadagna il suo posto.

Come abbinarlo a creatina e pre-allenamento

I tempi sono più semplici di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Prendi il multivitaminico con un pasto, poiché le vitamine liposolubili hanno bisogno di cibo per essere assorbite bene. La Creatina Monoidrato non è sensibile ai tempi allo stesso modo, quindi può andare nel tuo frullato, nel caffè o in un bicchiere d'acqua in qualsiasi momento della giornata, purché la prendi costantemente. Il Pre-Allenamento (Pre-Kaged) va assunto da 20 a 30 minuti prima dell'allenamento e un misurino è la dose prevista.

L'unica regola che vale la pena mantenere: non accumulare tutto in un unico frullato pre-allenamento solo per risparmiare un passaggio. Un multivitaminico va con il cibo, non in una bevanda pre-allenamento a digiuno.

Cinque affermazioni sui multivitaminici, cinque verdetti

  • Mito: Le tue proteine in polvere hanno già vitamine, quindi un multivitaminico è sprecato.: Le proteine in polvere non sono formulate per fornire il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Sono una fonte di proteine, non una fonte di micronutrienti. Verdetto: falso. I due prodotti non competono.
  • Mito: Un multivitaminico migliorerà le tue prestazioni in palestra.: Un multivitaminico copre le basi nutrizionali. Non è un prodotto per le prestazioni e nulla nella descrizione di Kaged Multivitamin afferma il contrario. Verdetto: falso. Aspettati copertura, non un record personale.
  • Mito: Puoi prendere il tuo multivitaminico in qualsiasi momento, con o senza cibo.: L'approvvigionamento da cibo integrale e le fibre prebiotiche supportano l'assorbimento, ma le vitamine liposolubili hanno ancora bisogno di un pasto accanto per essere utilizzate bene. Verdetto: metà vero. Prendilo con il cibo, non a stomaco vuoto.
  • Mito: I multivitaminici e la creatina non possono essere presi insieme.: Non c'è conflitto nelle informazioni sul prodotto fornite. La Creatina Monoidrato non è sensibile ai tempi, quindi può essere presa quandounque te ne ricordi effettivamente. Verdetto: falso. Prendi la creatina quotidianamente e costantemente.
  • Mito: Un multivitaminico sostituisce le verdure che salti.: Fornisce 21 vitmine e minrali essenziali da fonti di fruta e verdra bioligiche, ma non è un sostituto dei pasti. Verdetto: falso. Colma le lacune, non sostituisce il cibo.

Prodotti in questo stack

  • Multivitaminico: Multivitaminico a base di cibo con 21 vitmine e minrali essenziali, proveniente da fruta e verdra bioligiche, con fibra prebiotica per l'assorbimento. Copre la lacuna di micronutrienti che le proteine in polvere non sono progettate per colmare, con una forma costruita per l'assorbimento piuttosto che per riempire l'etichetta.
  • Creatina Monoidrato: Creatina monoidrato micronizzata, testata da terze parti per centinaia di sostanze vietate, con opzioni per dimensione e tipo. Si mescola facilmente nello stesso frullato delle tue proteine, quindi aggiungerla a una rutina esistente non costa nulla in più.
  • Pre-Allenamento (Pre-Kaged): Pre-allenamento con ingredienti puliti, adatto a diete vegane e vegetariane, certificato Informed-Sport, disponibile in più dimensioni e gusti. Se competi o ti alleni sotto test, la certificazione rimuove un rischio reale che i pre-allenamenti non certificati portano.