Risposta rapida
Per inserire un Flex Disc, pizzica i lati per formare un ovale stretto, orienta il disco verso la parte bassa della schiena con un angolo di 45 gradi e spingilo dentro finché il bordo anteriore non si incastra dietro l'osso pubico. Rilassa il pavimento pelvico, espira mentre spingi e non forzare mai. Se senti resistenza, cambia leggermente l'angolo invece di spingere più forte.
Perché l'angolo conta più della forza
Il canale vaginale si curva verso la parte bassa della schiena, non verso l'alto. Molte persone alle prime armi spingono verticalmente e colpiscono la parete vaginale, causando disagio e un'inserzione fallita. Inclinare il disco in modo che il bordo lontano punti verso il coccige gli permette di scivolare oltre l'osso pubico e di posizionarsi nel fornice vaginale—lo spazio più profondo dove il disco è progettato per stare. Se senti una fitta acuta, fermati e cambia angolo invece di spingere attraverso di essa.
Tecniche di rilassamento e respirazione
Tendere il pavimento pelvico restringe il canale e rende l'inserzione più difficile. Fai un respiro lento, poi espira completamente mentre spingi il disco dentro. Alcune persone trovano più facile inserirlo stando sedute sul water con le ginocchia divaricate, o in piedi con un piede sul bordo della vasca. Prova entrambe le posizioni—la maggior parte delle persone ha una preferenza chiara dopo due o tre tentativi.
Come capire se è nel posto giusto
Dopo l'inserzione, passa il dito intorno al bordo per confermare che il bordo anteriore sia incastrato dietro l'osso pubico. Non dovresti sentire il disco quando ti alzi, tossisci o cammini. Se senti pressione o il disco scivola verso il basso, non è posizionato completamente. Un disco posizionato correttamente sta orizzontalmente, con il bordo anteriore più in alto di quello posteriore.
Checklist passo-passo per l'inserzione
- Lava le mani: Usa sapone delicato e acqua per almeno 20 secondi, poi asciuga completamente. Questo previene l'introduzione di batteri. Punto di controllo: le mani sono pulite e asciutte.
- Trova una posizione comoda: Siediti sul water con le ginocchia divaricate, accovacciati, o stai in piedi con un piede sollevato. Scegli la posizione in cui ti senti più rilassata. Errore comune: provare a inserire mentre sei tesa o di fretta.
- Piega il disco in un ovale: Pizzica i lati del disco insieme in modo che il bordo formi un ovale stretto. La tacca brevettata sul Flex Reusable Disc ti offre un punto di presa naturale. Punto di controllo: il disco è abbastanza stretto da inserirlo senza forzare.
- Orienta verso la parte bassa della schiena: Punta il disco piegato con un angolo di 45 gradi verso il coccige, non verso l'alto. Questo segue la curva naturale del canale vaginale. Errore comune: spingere verticalmente, colpendo la parete vaginale.
- Spingi e incastra il bordo anteriore: Fai scivolare il disco dentro finché non senti il bordo anteriore passare dietro l'osso pubico. Usa un dito per incastrarlo in alto e indietro. Punto di controllo: il bordo anteriore è saldamente dietro l'osso pubico.
- Controlla la tenuta: Passa il dito intorno al bordo per confermare che sia completamente aperto e che copra la cervice. Non dovresti sentire il disco quando ti alzi o tossisci. Se senti pressione, rimuovi e reinserisci con un angolo leggermente diverso.
Fatti sul prodotto che influenzano l'inserzione
- Flex Reusable Disc: Flex Reusable Disc è realizzato in silicone medicale al 100% e ha una tacca brevettata che rende più facile piegarlo e inserirlo. La tacca ti offre un punto di presa definito, così puoi piegare il disco in una forma più stretta senza che ti scivoli dalle dita durante l'inserzione.
- Flex Disc: Flex Disc è un disco mestruale monouso che contiene l'equivalente di 5+ assorbenti super e offre fino a 12 ore di protezione dalle perdite. Poiché contiene più di un assorbente super, puoi inserirlo una volta e indossarlo fino a 12 ore—utile per la notte o per giornate lunghe in cui non puoi cambiarlo spesso.
