Risposta rapida

Fissa una fascia oraria fissa di 15–20 minuti due o tre giorni a settimana, apri il programma Amazing Me - 3 Mesi e tratta ogni mese come una fase: il mese 1 serve per presentarsi, il mese 2 per parlare e il mese 3 per applicare. Il programma dura tre mesi, quindi punta alla costanza piuttosto che all'intensità e usa i checkpoint qui sotto per individuare i problemi in anticipo.

Imposta la tua routine trimestrale prima della settimana 1

Prima di iniziare, scegli un orario ricorrente che si adatti già alla tua famiglia — dopo la scuola, prima di cena o in una mattina del fine settimana più tranquilla. Inseriscilo nel calendario come evento ricorrente in modo che non entri in conflitto con altre attività. Scegli un posto per riporre i materiali del programma, in modo che siano visibili ma non d'intralcio.

Decidi chi partecipa. Il programma è pensato per un bambino, ma di solito un genitore o un tutore deve essere nelle vicinanze per leggere le istruzioni, fare domande di approfondimento o aiutare con le parti pratiche. Se due adulti condividono la routine, concordate su chi guida ogni sessione in modo che tuo figlio abbia un'esperienza coerente.

Mese 1: costruisci l'abitudine e abbassa la pressione

Il primo mese non riguarda conversazioni profonde. Si tratta di far capire a tuo figlio che questo momento è prevedibile e sicuro. Mantieni le sessioni brevi. Se tuo figlio risponde con parole singole, conta comunque come partecipazione. Stai allenando la routine, non mettendo alla prova il bambino.

Un errore comune nel mese 1 è trattare la prima sessione come una lezione da completare. Se insisti per un'attività completa il primo giorno, puoi creare una resistenza che dura settimane. Invece, fai un piccolo pezzo, poi fermati mentre è ancora facile.

Mese 2: passa dal fare al parlare

Una volta che la routine sembra normale, inizia a fare una domanda aperta dopo ogni attività: cosa hai notato, o cosa diresti a un amico a riguardo? Non serve una risposta lunga. L'obiettivo è aiutare tuo figlio a collegare l'attività ai propri pensieri e sentimenti.

Se tuo figlio inizia a raccontare storie spontaneamente, è un buon segno che il programma funziona. Se si chiude, torna al ritmo del mese 1 per una settimana invece di forzare. Il programma dura tre mesi, quindi una settimana più lenta non rovina il piano.

Mese 3: applica ciò che tuo figlio ha praticato

Nell'ultimo mese, cerca momenti quotidiani in cui tuo figlio può usare ciò che ha praticato — un disaccordo con un fratello, un compito scolastico frustrante o una nuova situazione sociale. Nomina il collegamento ad alta voce: è come l'attività che abbiamo fatto. Quel legame trasforma un programma in un'abilità.

Continua la routine anche dopo la fine del programma. Molte famiglie scoprono che le ultime due settimane sono il momento migliore per decidere cosa resta: un check-in settimanale, una frase condivisa o un piccolo rituale che a tuo figlio piace già. Scrivilo in modo che sopravviva alla fine del programma.

Passi settimana per settimana per eseguire il programma

  1. Settimana 1: pianifica e dai il tono: Scegli i tuoi due o tre slot settimanali, mettili nel calendario e svolgi la prima sessione a metà della durata che pensi di aver bisogno. Errore da evitare: iniziare con una sessione lunga che esaurisce l'attenzione di tuo figlio e fa sembrare la settimana 2 una fatica. Checkpoint: tuo figlio sa dirti quando è la prossima sessione.
  2. Settimane 2–4: ripeti la stessa struttura: Mantieni la stessa apertura e chiusura ogni volta — ad esempio, un rapido riepilogo dell'ultima volta e una cosa che tuo figlio vuole provare oggi. Errore da evitare: cambiare orario o formato ogni settimana, il che rende la routine imprevedibile. Checkpoint: entro la settimana 4, tuo figlio ha bisogno di meno promemoria per iniziare.
  3. Settimane 5–8: aggiungi una domanda aperta per sessione: Dopo l'attività, fai una domanda come cosa ti ha sorpreso o cosa cambieresti. Errore da evitare: fare tre o quattro domande di seguito, che trasforma una conversazione in un'intervista. Checkpoint: tuo figlio risponde ad almeno una domanda con più di una parola.
  4. Settimane 9–12: collega il programma alla vita reale: Quando si presenta una situazione reale, sottolinea il collegamento con qualcosa che tuo figlio ha già praticato nel programma. Errore da evitare: aspettare il momento perfetto per insegnare — i piccoli momenti ordinari funzionano meglio di quelli grandi. Checkpoint: tuo figlio fa il collegamento da solo almeno una volta.
  5. Fine del mese 3: scegli cosa resta: Scegli un elemento della routine da continuare — un check-in settimanale, una frase o un'attività breve — e scrivilo nel tuo calendario. Errore da evitare: fermarsi bruscamente e perdere l'abitudine che hai impiegato tre mesi a costruire. Prossimo passo: se vuoi un periodo più lungo, il Programma Amazing Me - 6 Mesi copre lo stesso approccio in sei mesi.

Fatti del programma che influenzano il tuo piano

  • Programma Amazing Me - 3 Mesi: Il programma Amazing Me - 3 Mesi è offerto da MEandMine Incorporation ed è elencato con il tag plan_product con un'opzione Standard. Poiché si tratta di un piano di tre mesi e non di un singolo kit, il tuo programma dovrebbe essere costruito per l'intera durata, non per un grande fine settimana.
  • Aha! Self Worth: Aha! Self Worth è un'attività pratica in cui i bambini costruiscono un caleidoscopio della memoria e un albero del concetto di sé, fanno una caccia al tesoro Tutto su di me e si esercitano a esprimere la propria unicità e a rispettare gli altri. Se a tuo figlio piacciono i progetti pratici, abbinare il programma a questa attività gli offre un modo concreto per continuare a praticare l'autostima tra una sessione e l'altra.