簡単な回答
トレーニングやケガの後、24～48時間以内にアルニカマッサージオイルを使用し、痛みが続く場合は最大1週間まで使用を続けてください。筋肉痛、こわばり、あざに最も効果的ですが、傷のある肌には使用しないでください。
アルニカオイルのタイミングが重要な理由
アルニカは伝統的に一時的な筋肉痛やあざに使用されますが、その効果は負担がかかった後すぐに塗布した場合に最も顕著です。待ちすぎると鎮静効果が弱まる可能性があります。
トレーニング後の筋肉痛には、クールダウン後にアルニカオイルを塗布してください。運動前ではなく、筋肉が温まってマッサージの効果が高まるタイミングで使用します。
アルニカオイルを使用すべきでない場合
アルニカオイルは外用のみです。開放創、傷のある肌、発疹のある部分には塗布しないでください。敏感肌の方は、まず前腕の内側でパッチテストを行ってください。
妊娠中または授乳中の方は、アルニカ製品を使用する前に医療従事者に相談してください。
アルニカオイルFAQ
アルニカマッサージオイルはいつ塗布すべきですか？
筋肉の負担やトレーニング後、24～48時間以内に塗布してください。患部に5～10分間優しくマッサージします。必要に応じて1日最大3回まで繰り返してください。ジムバッグの近くにオイルを置いて、運動後すぐに塗布するのを忘れないようにしましょう。
アルニカオイルはどのくらいの期間、痛みに使用できますか？
急性の痛みには最大1週間使用できます。痛みが1週間以上続く場合は使用を中止し、医療専門家に相談してください。7日後に痛みを再評価するようカレンダーにマークしてください。
アルニカオイルはあざに使用できますか？
はい、アルニカはあざによく使用されます。あざのある部分に薄く塗布しますが、肌が傷ついていない場合に限ります。新しいあざには強くこすらず、優しく塗ってください。
アルニカオイルは敏感肌に安全ですか？
本格的に使用する前に、小さな肌領域でパッチテストを行ってください。赤みや刺激が生じた場合は使用を中止してください。最初の本塗布の24時間前にパッチテストを行ってください。
製品スポットライト
-
アルニカマッサージオイル: アルニカマッサージオイルは、8オンスと16オンスのサイズがあり、爽やかな香りで知られるユーカリが配合されています。ユーカリの香りがマッサージ中に清涼感と爽快感を加え、大きいサイズはトレーニング後の定期的な使用に便利です。
アルニカマッサージオイル
