ランジェリーのカプセルワードローブの作り方

実際に着用する8～12着でランジェリーのカプセルワードローブを作りましょう。購入前に、ブラの枚数、セットか単品か、フィット感に関するこれらの判断基準を活用してください。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月28日

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クイックアンサー

機能的なランジェリーカプセルワードローブは、8～12着が目安です。ブラまたはブラレットが約4～6枚、ショーツが5～7枚、そして特別な日のために取っておくセットが1～2組。理想の引き出しではなく、実際の1週間の生活に合わせて作りましょう。ほとんどの人は、思っているよりブラは少なくてよく、持っているより多くの普段用ショーツが必要です。

数字ではなく、自分の1週間から始める

何かを買う前に、実際にブラやブラレットを着用する日数と、着用しない日数を数えてみましょう。週に3日在宅勤務なら、7枚のしっかりしたブラは過剰です。仕事の日、くつろぐ日、特別な日の実際の割合を書き出してみてください。

次に、洗濯のリズムに合わせてショーツの枚数を決めます。週に1回洗濯するなら、普段用が7枚プラス予備が2枚必要です。週に2回なら5枚で十分です。この数字だけで、カプセルワードローブで最も多い失敗（ブラが多すぎてショーツが少なすぎる）を防げます。

仕事の日：服の下で形をキープする、しっかりしたサポート力のあるもの
くつろぐ日：着けていることを忘れてしまうような、柔らかいブラレット
特別な日：デザインにこだわりのあるセットを1～2組

セット vs セパレート：自分の着こなしで決める

ブラレットとショーツのセットは、コーディネートが決まって見え、コーディネートに迷うこともありませんが、お揃いで着ることに縛られます。セパレートは、その日の気分に合わせてブラレットとショーツのカットを自由に組み合わせられるので、1枚あたりの着用回数が増えます。

実用的なルール：お揃いを楽しむために1セット購入し、量を確保するためにセパレートを購入しましょう。ローライズのパンツをよく履くなら、Gストリングやタンガが活躍します。ドレスの下でしっかりカバーしたいなら、チーキーやボーイレッグのカットがよく着用されます。ショーツのカットは、セットの写真ではなく、アウターに合わせて選びましょう。

実際に必要なブラの枚数は？

正直なところ、ほとんどの人にとって4～6枚が適切な範囲です。ニュートラルカラーの普段用ブラまたはブラレットを2枚、好きな色のものを1枚、フィットした服の下でサポートするものを1枚、そして特別な日用を1枚。それ以上あっても、特定の服や気分に合わないため、たいてい着用されずに終わります。

ゼロから作り直す場合は、まず傷んできた普段着のものを交換しましょう。一番よく手に取るものがボロボロだと、カプセルワードローブは失敗します。

生地よりもフィット感：試着室でチェックすべきこと

フィット感が、そのアイテムがカプセルに残るかどうかを決めます。まずバンドをチェック：水平に位置し、腕を上げてもずれないこと。次に、カップやブラレットのカバー力に隙間やはみ出しがないか確認します。最後に、座って前かがみになってみてください。何かが食い込んだりずれたりするなら、1日着用に耐えられません。

ショーツは、ウエストバンドが丸まらずに平らにフィットし、足の付け根の開きが食い込まないことが大切です。ブランドがサイズアップを勧めている場合は、いつものサイズを信じずにそのアドバイスに従いましょう。1日の終わりの快適さが唯一の本当のテストです。

バンドが水平で、腕を上げても安定している
カップやブラレットの端に隙間やはみ出しがない
ウエストバンドは平ら、足の付け根はなめらか、座っても食い込まない

実際の生活に耐えられる色と生地を選ぶ

カプセルを2つのニュートラルカラー（黒とスキントーンに近いシェード）で固定し、そこに本当に好きな色を1つ加えます。ニュートラルカラーは服の下で目立ちません。カラーアイテムが、引き出しを自分らしく見せてくれます。

レースやメッシュはコットンよりも丁寧な扱いが必要なので、手洗いやメッシュバッグを使うつもりがないなら、繊細なアイテムを買う数は制限しましょう。着るのが怖いカプセルは、カプセルではありません。

カプセルのための決定ルール

ブラを週4日未満しか着用しない場合： ブラは3枚までに：しっかりしたもの1枚、柔らかいブラレット2枚。節約した予算は、毎日交換するショーツに回しましょう。 ブラは少なめ、ショーツは多め。常にこれが基本です。
洗濯を週1回する場合： 普段用ショーツを7枚プラス予備を2枚購入しましょう。これは必須です。なくなってしまうと、本当は好きでもないものを緊急購入することになります。 洗濯のリズムがショーツの枚数を決めます。
自分ではできない特別なお手入れが必要なアイテムがある場合： やめておきましょう。繊細なレースやメッシュは優しい洗濯で長持ちしますが、それが現実的かどうかが問題です。そうでなければ、もっと丈夫な普段用アイテムを選びましょう。 実際にできるお手入れ方法に合わせて購入しましょう。
ブランドがサイズアップを勧めている場合： サイズアップしましょう。メーカーからのフィットアドバイスは、生地が体にどうフィットするかを反映したものであり、見栄えのための数字ではありません。 いつものサイズではなく、フィットに関するアドバイスに従いましょう。
新しく作るのではなく、買い替える場合： まず、最もよく着用する普段用アイテムを2枚交換しましょう。カプセルは、主力アイテムが良い状態であってこそ機能します。 色を加える前に、土台を整えましょう。

カプセルにぴったりのアイテム

エイミーセット - ホワイト: リフト感と快適さのためにパワーメッシュを裏打ちした補強レースを使用し、Gストリング、タンガ、チーキーのショーツから選べます。1セットでくつろぐ日にもおしゃれをする日にも対応でき、ショーツの選択でアウターに合わせたカットを選べます。
ホリーセット - サングリア: サポート力のあるパワーメッシュを裏打ちした柔らかいレース、シルキーなストラップ、存在感のある露出したバックスタイルが特徴で、ボーイレッグショーツとセットです。特別な日や週末に強い1着でありながら、快適さも兼ね備えているので、引き出しにしまい込まずに着用されます。
エミリーチーキーショーツ - ブラック: 4WAYパワーメッシュとレースのフロントで作られており、ブランドはサイズアップを推奨しています。ちょっとしたディテールが欲しい方にぴったりの普段用セパレートです。サイズアップするかどうかで、実際に履くか返品するかの違いが出ます。
オリビア Gストリング: 完全に調整可能なスライダーと柔らかく伸縮性のある生地を使用したローライズGストリング。調整可能なスライダーでフィット感を調整できるのが、フィットした服の下に着用するアイテムには最も重要です。