簡単回答

まずシャンプーで洗い、しっかりすすぐ。次にコンディショナーを毛先から中間に塗り、2〜3分置いてからすすぐ。この順番が大切なのは、シャンプーがキューティクルを開いて汚れを落とし、コンディショナーがキューティクルを閉じるからです。多くの人は、製品を買い足すよりも、それぞれの使い方を見直すことで良い結果が得られます。

製品よりも洗う順番が大切な理由

シャンプーは頭皮と髪から皮脂やスタイリング剤の残留物、汚れを落とします。コンディショナーは、洗浄で失われた柔らかさや滑らかさを補います。シャンプーの前にコンディショナーを使ったり、各ステップの間でしっかりすすぐのを怠ったりすると、コンディショナーが残留物を頭皮に閉じ込め、根元がぺたんこになることがあります。順番そのものがほとんどの役割を果たします。

実際に必要な洗髪の頻度

毎日の洗髪は、非常に脂性の頭皮、すぐにぺたんこになる細い髪、たくさん汗をかく人に適しています。それ以外のほとんどの髪質は、2〜3日に1回の方が良いでしょう。洗髪の間に運動した場合は、水ですすぐだけにしてシャンプーを省くか、頭皮にだけやさしい洗浄料を使います。目標は、毛先を傷めずに頭皮を清潔に保つことです。

コンディショナーは髪の一番の悩みに合わせて選ぶ

まず、一番気になる悩みから考えましょう。乾燥、ごわつき、枝毛が気になるなら、よりリッチで保湿重視のコンディショナーが向いています。カールの形成、うねり、縮れが気になるなら、カール専用の処方が向いています。1本で両方の目的に使うこともできますが、専用の処方の方が妥協のない分、通常は良いパフォーマンスを発揮します。

ほとんどの人が省いてしまう2分間のルール

コンディショナーは、キューティクルをコーティングして滑らかにするために、髪に触れている時間が必要です。塗った直後にすぐすすぐのは、洗髪後も髪がごわつく最もよくある原因の一つです。塗ったら、指か幅広のくしでやさしくとかし、すすぎはシャワーの最後に回しましょう。

ステップ別の洗髪ルーティン

  1. シャンプーの前に濡らしてとかす： ぬるま湯で少なくとも30秒間髪を濡らし、指で絡まりをほぐします。水だけでも表面の汚れはある程度落ち、後で頭皮をマッサージするときの切れ毛を防げます。 避けたい間違い：乾いた髪やほとんど濡れていない髪をこすること。摩擦で髪が切れやすくなります。
  2. シャンプーは頭皮に、毛先にはつけない： シャンプーを頭皮につけ、指先で約1分間マッサージします。毛先にさらにシャンプーを足すのではなく、すすぎながら泡を毛先に流しましょう。 チェックポイント：毛先がキュッキュッと音を立てるほどきしむなら、シャンプーをつけすぎています。
  3. 必要以上に長くすすぐ： 水が完全に透明になり、根元にぬるつきが残らなくなるまですすぎます。シャンプーの残留物は髪をくすませ、頭皮を刺激することがあります。 避けたい間違い：このステップを急ぐこと。コンディショナーに余計な負担がかかります。
  4. コンディショナーは毛先から中間に塗る： まず余分な水分を絞り、耳の高さあたりから毛先に向けて塗ります。頭皮用に特別に設計されたコンディショナーでない限り、頭皮にはつけないようにしましょう。 チェックポイント：塗り終えたとき、根元は重くなく軽い感触であるべきです。
  5. 2〜3分置く： 待ち時間に顔を洗ったり、ひげを剃ったりしましょう。この間にやさしく指でとかすと、引っ張らずに絡まりをほぐせます。 避けたい間違い：すぐにすすぐこと。コンディショナーの効果のほとんどが無駄になります。
  6. 少し冷たい水ですすいで仕上げる： 少し冷たい水でしっかりすすぐとキューティクルが整います。その後はタオルでこすらず、やさしく押さえるように水気を取ります。あとはいつも通りスタイリングしましょう。 次のステップ：1週間経っても髪がごわつくなら、他を変える前に、より保湿重視のコンディショナーに切り替えてみましょう。

このルーティンに合う製品

  • HYDRATE MY HAIR MOISTURE CONDITIONER: HYDRATE MY HAIR MOISTURE CONDITIONERは、キュウリエキス、加水分解キノア、アボカドオイルを配合した超保湿コンディショナーで、乾燥によるさらなるダメージから髪を保護します。乾燥した頭皮や、カール、硬い、太い、細い、直毛、ウェーブなどすべての髪質に適しています。乾燥やごわつきが主な悩みなら実用的な定番で、オールヘアタイプ向けなので、ルーティンを一つの髪質に限定せずに使えます。
  • KEEP MY CURL MOISTURE CONDITIONER: KEEP MY CURL MOISTURE CONDITIONERは、ヒアルロン酸、セラミド、ナイアシンアミドなどのスキンケア発想の成分で作られたカール重視のデュオの一つで、頭皮から毛先までケアして柔らかく軽い仕上がりを目指します。一般的な保湿よりもカールの形成やうねり抑制を重視するなら、こちらがより良い選択です。オールマイティなコンディショニングではなく、カールケアを中心に処方されているからです。
  • KEEP MY CURL MOISTURE SHAMPOO: KEEP MY CURL MOISTURE SHAMPOOは、同じカール重視ラインの対応するコンディショナーとペアで使うシャンプーで、同じスキンケア発想の成分アプローチを採用しています。シャンプーとコンディショナーを揃えると、洗浄とコンディショニングのステップが同じ目標に向かって働くため、優先事項の異なるラインを混ぜるよりもシンプルです。