夏のランニングに最適なショーツの選び方

暑い季節のランニングに最適なアスレチックショーツの選び方を学びましょう。生地、フィット感、そして涼しく快適に保つ機能に焦点を当てています。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月27日

ページ更新2026年10月27日

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クイックアンサー

夏のランニングには、吸湿発散性と通気性に優れ、UPFカット機能としっかりとしたゴムウエストバンドを備えたアスレチックショーツを選びましょう。

夏場に生地が重要な理由

暑い気候では、コットンは汗を吸い込んで重くなり、擦れや不快感の原因になります。リサイクルポリエステルとスパンデックスの混紡など、4方向ストレッチ、吸湿発散性、速乾性を備えた生地を探しましょう。これらはドライな状態を保ち、自由な動きを可能にします。

日焼け対策も忘れずに

短いランニングでも、脚は紫外線にさらされます。UPF50+カットのショーツを選べば、毎回のランニングで日焼け止めを追加しなくても、防御の層が増えます。夏のトレーニングシーズンを通して大きな違いを生むシンプルな機能です。

適切なアスレチックショーツの選び方

生地の配合を確認： ポリエステルとスパンデックスまたはエラスタンの混紡を探しましょう。これらの素材は湿気を逃がし、速乾性があり、伸縮性に優れています。ランニングには100%コットンは避けてください。 よくある間違いは、快適さからコットンショーツを選ぶことですが、汗を吸い込んで擦れの原因になります。
通気性と速乾性を優先： 吸湿発散性と速乾性と表示されたショーツを選びましょう。マイクロファイバー生地は空気の流れと蒸発を促進し、肌をドライに保ちます。 タグに吸湿発散性の記載がない場合、そのショーツはランニング中に重くて湿った感じになるでしょう。
UPFカット機能を確認： 夏のランニングには、有害な紫外線をカットするUPF50+のショーツを選びましょう。これは特に昼間や長距離ランニングで重要です。 UPFカットを省くと、日焼け止めだけに頼ることになり、汗で落ちてしまう可能性があります。
ウエストバンドとフィット感を評価： フラットなドローコード付きのゴムウエストバンドは、しっかりと締め付けすぎないフィット感を提供します。ショーツが脚の動きを完全に許容し、ずり上がらないことを確認してください。 ウエストバンドがきつすぎると呼吸が制限され、緩すぎると常に調整が必要になります。
環境に優しい素材を検討： サステナビリティが重要な場合は、リサイクルポリエステル配合のものを探しましょう。バージンポリエステルと同様の性能を発揮し、プラスチック廃棄物を削減します。 環境に優しいショーツは多くの場合、同じ耐久性と性能を備えているため、妥協する必要はありません。