子どもの年齢に合った弁当箱のサイズ選び

お子様の年齢、食欲、ランチの環境に合わせてベントーボックスのサイズを選びましょう。食べ残しがなく、返品されないサイズ選びのルールです。幼児から小学生までの分量に対応します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

読書時間3 分

簡単な答え

お子様の現在の食欲とランチの環境に合わせて弁当箱を選びましょう。成長曲線に合わせる必要はありません。幼児（1～3歳）には、通常、浅い仕切りが2つか3つある小さな箱が適しています。未就学児（3～5歳）には、3つの仕切りがある箱が最適です。小学生（6歳以上）には、より大きく深い箱、または弁当箱とサイドコンテナの組み合わせが必要になることがよくあります。迷ったら、小さめを選びましょう。詰め込みすぎた箱は半分しか食べずに持ち帰ってきますが、小さすぎる箱はヨーグルトやフルーツを添えて補うことができます。

年齢ではなく、食欲から始める

年齢は出発点として有効ですが、同じ年齢でも食欲には大きな個人差があります。より良い最初の質問は、お子様が家で急いでいないときに実際にどれだけ食べるかです。いつも皿に食べ物を残すなら、仕切りの少ない小さな箱の方が圧倒されにくく、無駄も減ります。おかわりを欲しがるなら、仕切りの深い箱を選ぶか、サイドアイテムを追加する計画を立てましょう。目標は、詰めたときに箱がいっぱいのように見えることではなく、食べられるランチにすることです。

箱のサイズを年齢とランチの環境に合わせる

これらの範囲を出発点として、学校や保育園の最初の1週間が終わったら調整してください。

幼児（1～3歳）：小さくて浅い、2つか3つの仕切りがある箱。量は少なめで、サンドイッチ半分、クラッカー数枚、柔らかい果物、タンパク質を考えてください。深すぎる箱は、食べ物が見えにくく、手が届きにくくなります。

未就学児（3～5歳）：メイン、果物または野菜、おやつの3つの仕切りがある箱が最適です。この年齢になると、食べ物の盛り付け方を気にし始めるので、仕切りがはっきりした箱は、様々なものを食べるように促すことができます。

小学生（6～9歳）：仕切りの深い大きな箱、または弁当箱と別のおやつ用容器の組み合わせ。食欲も学校の昼食時間も長くなり、昼食に加えて午前中のおやつが必要な子もいます。

ティーンエイジャー（10歳以上）：多くの場合、大人のランチと同じ容量か、より大きな弁当箱に魔法瓶や追加の容器を入れて、より大きな食事に対応します。

ランチバッグを買う前に測る

ランチバッグに合わない弁当箱は使われません。お子様が持っていくランチバッグやリュックサックのポケットの内側の長さ、幅、高さを測り、その数値と箱の外寸を比較してください。高さに注意してください。深い箱はバッグのファスナーの下に滑り込まなかったり、前面のポケットに入らなかったりする可能性があります。オンラインで購入する際に外寸が記載されていない場合は、それを決定の制限事項として扱い、寸法が公開されている箱か、返品しやすいポリシーのある箱を選んでください。

漏れ、ディップ、温度への対策

サイズと耐漏洩性は密接に関係します。しっかりと閉まる蓋やシリコンシール付きの箱は、ヨーグルト、アップルソース、ディップに安全ですが、これらの蓋は高さを増す可能性があります。お子様のバッグがよく投げられる場合は、小さな仕切りがたくさんある大きな箱よりも、仕切りの少ない防漏性の箱の方が実用的かもしれません。温かい食べ物には、魔法瓶や断熱容器が別途必要です。ほとんどの弁当箱は食べ物を温かく保つようには設計されていません。冷たいものを詰める場合、小さな保冷剤がスペースを取るので、容量を選ぶ際にそれを考慮してください。

蓋とバッグを使って、すでに持っている箱を活用する

お子様の食欲が変わったからといって、必ずしも新しい弁当箱が必要なわけではありません。シリコン製のストレッチ蓋を使えば、仕切りのある皿や容器を保存容器に変えることができ、前夜のランチの準備や残り物の持ち帰りに便利です。ウェットバッグや透明なトラベルバッグは、汚れた食器、使用済みのビブ、濡れた容器をランチの残りと分けておくのに役立ち、量が増えても小さな箱を実用的に保ちます。これらの付属品は、箱自体を買い替えるよりも安いことがよくあります。

弁当箱のサイズ選びの決め手

お子様が1～3歳の場合： 浅い仕切りが2つか3つある小さな箱を選びましょう。サンドイッチ半分、柔らかい果物、タンパク質を詰めます。食べ物が隠れてしまう深い仕切りは避けてください。 食べ物が残って帰ってくるようなら、小さめを選びましょう。
お子様が3～5歳の場合： メイン、果物または野菜、おやつの3つの仕切りがある箱を選びましょう。未就学児でも開けやすい蓋を探しましょう。 学校に行く前に、家で蓋の開け閉めを試してみましょう。
お子様が6～9歳の場合： 仕切りの深い大きな箱、または標準的な弁当箱と別のおやつ用容器を選びましょう。学校の日が長い場合は、午前中のおやつを考慮しましょう。 まずランチバッグを測りましょう。深さが問題になることがほとんです。
お子様が10歳以上の場合： 大人用容量か、魔法瓶や追加の容器を入れられる大きな弁当箱を選びましょう。箱がリュックサックのポケットに入るか確認しましょう。 この年齢では、仕切りの数より容量が重要です。

弁当箱詰めをサポートする製品

グリップディッシュ3セクション、グリッププレート用シリコーンストレッチ蓋: シリコーンストレッチ蓋は、グリッププレートと3セクションのグリップディッシュにぴったりとフィットし、水性ホワイトボードマーカーやウェットイレースマーカーで書き込むことができます。すでにお持ちの皿でランチの一部を準備して保存したり、残り物にラベルを貼って冷蔵庫で迷子にならないようにするのに使えます。
ウェットバッグ：スーパーマリオ™ ラインナップ: ウェットバッグは、軽量で拭き取りやすく、洗濯機で洗える防水生地で作られており、熱シールされた縫い目とスムーズなジッパー開閉を備えています。使用済みのビブ、食器、または濡れた容器をランチバッグの清潔な部分から分離しておくことができ、量や容器が大きくなるにつれて重要になります。
スタータービブ 2枚パック：フローラル＆レース: スタータービブは、面ファスナーで肩の後ろに取り付け、大きなキャッチオールポケットが付いています。まだ弁当箱から食べることを学んでいる幼児や未就学児にとって、ポケット付きのビブは、こぼれがランチバッグに届く前にキャッチします。