ホットヨガ用ハーブヨガマットの選び方

ホットヨガマットは、グリップ、厚さ、素材で選びましょう。ハーブ染めのコットンマットがラバーマットに勝る場合と、汗ばんだ手に適したフィットのルールを学びます。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月15日

ページ更新2026年10月28日

読書時間2 分

クイックアンサー

ホットヨガでは、クッション性よりも濡れた状態でのグリップ力を優先しましょう。GOTS認証済みのオーガニックコットン製ラグで、ハーブ染めされたもの（Chakra AlignやIndigo Moonなど）は、汗が溜まっても滑りにくく、スムースなラバー製マットよりも優れた性能を発揮します。さらにクッション性が必要な場合は、厚みのあるJade & Juteマットを選びましょう。厚手のPVCやスムースなラバー製マットは、高温の部屋では滑りやすくなるため避けてください。

ホットヨガでマットに求められるものが変わる理由

高温の部屋では、汗によってほとんどのマット表面の摩擦が減少します。ドライクラスではグリップ力が高く感じられるマットでも、数分で滑りやすくなることがあります。解決策は、水分を吸収または逃がす表面と、しっかりと固定される裏地を備えたマットを選ぶことです。織り目加工のコットンラグは、汗が表面に留まらず繊維の中に吸収されるため、この点に優れています。スムースなラバーやPVCは汗を玉状に浮かせてしまい、それが潤滑剤のように機能します。

素材を自分の発汗量に合わせる

手や足に大量の汗をかく方は、織りのコットンラグが最も信頼できる選択肢です。湿るほどにグリップ力が増します。汗が少なめの方は、ポリウレタン上面の天然ラバーマットでも良いかもしれませんが、購入前にホットクラスで試してみてください。ハーブ染めのコットンラグは、合成素材を避けたい方にも適しています。防水ではないため、クラス後は必ず風乾が必要です。

厚みとクッション性：どれくらい必要？

厚いマットは膝や手首への負担が少ない一方、立位のポーズでは安定感が損なわれることがあります。ホットヨガでは、薄手のラグ（約3〜4mm）がバランスを取りやすくおすすめです。関節が敏感な方は、このラインナップで唯一の厚手マットであるJade & Juteを選びましょう。ジュートを織り交ぜてグリップ力を高めており、フロアでのシークエンスではその厚みが役立ちますが、ツリーポーズでは接地感がやや薄れるかもしれません。

高温多湿な環境でのケアと寿命

熱と湿気は合成マットの劣化を早めます。コットンラグは、毎回のクラス後に風乾し、時々洗濯すれば何年も使用できます。ハーブ染料は時間の経過とともに多少色あせすることがありますが、これは正常です。マットを高温の車内に置きっぱなしにするのは避けてください。熱でラバーが変形したり、コットンラグが硬くなったりする可能性があります。Jade & Juteに付属の無料ケースは、持ち運びや保管に便利です。

ホットヨガマットの選び方の判断基準

手が10分以内に滑る場合： Chakra AlignやIndigo Moonのような織りのコットンラグを選びましょう。そのテクスチャーが汗を吸収し、溜まるのを防ぎます。 濡れたときにグリップ力が増すことが最優先です。
膝や手首にもっとクッション性が必要な場合： Jade & Juteマットを選びましょう。より厚く、ジュートを織り交ぜてグリップ力を高めていますが、バランスを取るのに十分な接地感も保っています。 厚みはフロアでの動きには有利ですが、立位のバランスには不利です。
環境への影響を最小限に抑えたい場合： GOTS認証のコットンと植物由来の染料を使用したものを探しましょう。ここで紹介した4つのマットはすべてこの基準を満たしているので、色と厚みで選んでください。 天然素材は風乾が必要ですが、熱による合成素材の劣化を避けられます。

製品情報

Chakra Align - ハーブヨガマット: GOTS認証済みコットンで手織りされ、アーユルヴェーダの薬用植物で自然染色されたマットです。7色のチャクラカラーは、それぞれ異なる植物染料を表しています。コットンの織り目は湿るほどグリップ力が増し、植物染料は高温の部屋で肌を刺激する可能性のある合成化学物質を避けています。
Indigo Moon - ハーブヨガマット: GOTS認証済みコットンで手織りされ、植物の薬用特性を保つ古代の技法を用いて植物染色されたマットです。単色のオプションですが、Chakra Alignと同じ汗に強いコットングリップと天然染料の利点を備え、多くの場合より低価格です。
Jade & Jute - ハーブヨガマット: このラインナップで唯一の厚手マットで、ジュートを織り交ぜてグリップ力を高め、無料ケースが付属します。グリップ力を犠牲にせずに余分なクッション性が欲しい方に最適で、付属のケースでホットクラスへの持ち運びが楽になります。