体型別に合う下着の選び方

自分の体型を引き立て、快適に感じられる下着の選び方をご紹介します。このガイドでは、洋ナシ型、リンゴ型、砂時計型、プラスサイズの体型別に、実践的なヒントをまとめました。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年9月07日

ページ更新2026年10月15日

読書時間3 分

簡単回答

体型に合った下着を選ぶポイントは、カバー範囲、ウエストバンドの位置、脚のカットが自然な体のラインを引き立てるバランスです。洋ナシ型の方は、後ろのカバー範囲が適度なミッドライズまたはハイライズのスタイルがおすすめです。リンゴ型の方は、お腹まわりをなめらかに見せるハイライズのブリーフが好まれます。砂時計型の方は、曲線美を引き立てるハイライズまたはハイレッグカットが映えます。プラスサイズの方は、やわらかく伸縮性のある素材と、ずれにくいフルカバーのオプションが快適です。

下着を選ぶときは、色や柄だけで決めるものではありません。自分に合ったフィット感は自信を高め、不快感を防ぎ、一日中サポートされていると感じさせてくれます。体型は、似合って機能的に使えるスタイルを見つけるうえで大きな役割を果たします。

このガイドでは、一般的な体型を分類し、それぞれに合う下着のスタイルを紹介します。さらに、実用的なフィットのコツや、思慮深いデザインが違いを生むことを示す Stripe & Stare のお気に入りアイテムもいくつかご紹介します。

自分の体型を知る

具体的なスタイルに入る前に、ご自身の一般的な体型を把握しておくと役立ちます。人それぞれ異なりますが、多くの方はペア型、アップル型、砂時計型、長方形型、逆三角形型といった大まかなカテゴリーに当てはまります。体型は、肩、バスト、ウエスト、ヒップの相対的なサイズによって決まります。

これらのカテゴリーはあくまで出発点にすぎないことを覚えておいてください。あなたの個人的な快適さとスタイルの好みも同じくらい大切です。以下のガイドを枠組みとして活用しつつ、動いたり、座ったり、曲げたりしたときの履き心地を常に信頼してください。

ヒップ、ウエスト、バストを測って、自分のプロポーションをより明確に把握しましょう。
普段の過ごし方を考えてみてください。ワークアウトにはより多くのサポートが必要ですか、それともフィットした服の下にはミニマルなカバー感がお好みですか？
生地と縫製は重要です。体の動きに合わせて伸縮する、柔らかく通気性の良い素材を選びましょう。

洋梨型体型におすすめの下着

洋梨型の体型は、バストやウエストに比べてヒップと太ももが広いのが特徴です。ヒップに食い込んだり、ラインが透けたりせず、快適にカバーしてくれる下着を選ぶことがポイントです。ミッドライズやハイライズのショーツは、骨盤の上にフィットしてずれにくいため、おすすめです。

ウエストバンドが幅広で、お尻をしっかり覆うスタイルを選ぶと、マフィントップや食い込みを防げます。ずり落ちたり食い込んだりしやすい超ローライズは避けましょう。TENCELTM Modalのような柔らかく伸縮性のある素材は、締め付けずに体の曲線にフィットするので理想的です。

すっきりと収まりのよいフィット感を求めるなら、ミッドライズまたはハイライズのショーツを選びましょう。
ずり上がりを防ぐには、お尻全体を覆うタイプを選びましょう。
サイドストラップが細く、ヒップがしっかりしている方に食い込みやすいTバックは避けましょう。

アップルシェイプ向けの下着

アップル型の体型は、ウエストラインがはっきりせず、お腹まわりに体重がつきやすい傾向があります。ハイライズの下着は、やさしいサポート力とウエストから下のなめらかなシルエットを実現するので、大きな味方になります。自然なウエスト位置か、少し上にくるスタイルを選ぶと、すっきりとした印象に。

きついゴムバンドは食い込みの原因になるので避けましょう。その代わりに、柔らかく幅広のウエストバンドで圧力を均等に分散するショーツを選びましょう。後ろがしっかり覆われていると、めくれ上がりを防ぐのにも役立ちます。通気性の良い素材は、一日中快適に過ごすための鍵です。

ハイライズブリーフは、ウエストバンドが最も快適な位置にくるショーツです。
目立つ線を最小限に抑えるには、シームレスまたは滑らかな端を選びましょう。
伸縮性と吸湿速乾性を備えた生地を選びましょう。

砂時計型体型のための下着

砂時計型の体型は、バストとヒップのバランスが取れ、ウエストがくびれています。ほとんどのスタイルが似合いますが、ハイライズとハイレッグカットは曲線を美しく引き立てることが多いです。ハイライズのブリーフはウエストを強調し、ハイレッグカットは脚を長く見せ、ヒップを魅力的に引き立てます。

ミニマルなカバレッジをお好みなら、ブラジリアンやソングが快適さを損なわずにボディラインを引き立てます。ポイントは、ウエストバンドが自然なウエスト位置に心地よくフィットし、脚ぐりの部分が食い込まないことです。衣類の下でもなめらかな仕上がりになるスタイルを選びましょう。

ハイライズブリーフはウエストラインを美しく見せ、レトロシックな印象を与えます。
ハイレッグカットが脚を長く見せる効果を生み出します。
ブラジリアンスタイルは、遊び心がありながらも快適な中間的な選択肢です。

プラスサイズ下着ガイド

プラスサイズのボディには、快適さ、サポート、スタイルを兼ね備えた下着が必要です。最も重要なのは生地です。体の動きに合わせて伸縮する柔らかい素材で、ずり落ちたりめくれたりしないものを選びましょう。ワイドウエストバンドと、ずれにくいフルカバレッジのオプションを探してください。

ハイライズのショーツは、なめらかな土台を作り、食い込みを防いでくれるので人気です。ウエストラインを低めにしたい場合は、ミッドライズのスタイルもおすすめです。肌に食い込みやすい細いゴムの下着は避けましょう。代わりに、やさしいサポート力のある、柔らかく伸縮性のあるバンドのデザインを選んでください。

トレンドよりも快適さとフィット感を優先しましょう。
ハイライズは、より広いカバー範囲とサポート感を提供します。
通気性と伸縮性のために生地の素材を確認しましょう。

体型別に選ぶ下着の判断基準

ペアシェイプ： 背中をしっかり覆うミッドライズまたはハイライズのショーツを選ぶと、ずり落ちたり食い込んだりするのを防げます。締め付けの原因になるローライズは避けましょう。 バランスの良いフィット感をお求めなら、Mid Rise High Leg Brief Four Pack がおすすめです。
アップルシェイプ： ゆったりとした幅広のウエストバンド付きハイライズショーツを選びましょう。ウエストバンドがお腹まわりをなめらかに整え、もたつきを防ぎます。後ろもしっかり覆う設計で、めくれ上がりを防ぎます。 Neon Kissのハイライズブリーフは、適切なサポートとカバレッジを提供します。
砂時計型スタイル： ハイライズやハイレグカットでウエストを強調しましょう。ブラジリアンスタイルは、快適な着け心地を保ちながら遊び心を添えます。 ZigZag Lace Brazilian Briefは、美しいシルエットと快適さを両立した一枚です。
プラスサイズ： 柔らかく伸縮性のある素材と、ずれにくいハイライズのショーツを選びましょう。幅広のウエストバンドが圧力を均等に分散し、不快感を防ぎます。 ハイライズブリーフ 4枚パックは、お得で快適な履き心地が続きます。

お買い得な商品ピック

ハイライズブリーフ - ネオンキス: ウエストはやさしくフィットしながら少し高めに設計され、背中もしっかりカバー。すっきりと包み込むような穿き心地で、身につけるのが楽しみになる形です。一日中ズレたり、丸まったり、めくれたりしないよう作られています。このハイライズスタイルは、やさしいサポートとしっかりしたカバーを必要とするアップル型やプラスサイズのボディに最適で、不快な食い込みもありません。
ミッドライズハイレッグブリーフ 4枚パック - ミッドナイトネオン: オリジナルとハイライズのちょうど中間に位置するこのモデルは、柔らかなミッドライズで絶妙なフィット感を実現し、少し多めのカバレッジと美しく見えるハイレッグカットが特徴です。ミッドライズとハイレッグカットの組み合わせは、洋ナシ型や砂時計型の体型にぴったりの万能な選択肢で、曲線美を引き立てるバランスの取れたシルエットを演出します。
ZigZag Lace Brazilian Brief - Night Fog: ブラジリアンは、さりげなくお茶目で、本当に快適。背中のカバー範囲を抑えたミニマルなデザインと繊細なレースの縁取りが、肌にそっと寄り添い、つけているのを忘れるような心地よさで、あらゆる曲線を美しく見せます。砂時計型の体型の方や、ちょっとした遊び心を求める方に。このブラジリアンは最小限のカバーでありながら、快適さと美しさを両立します。