生理用下着の選び方：快適さと安心のポイント

生理用ショーツを選ぶときに注目したいポイントをご紹介します。生地、フィット感、カバー範囲、吸収力。軽い日から多い日まで、快適さと安心を両立する方法を学びましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年9月07日

ページ更新2026年10月15日

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簡単な回答

生理期間は、コットンやEcoveroのような通気性がよく湿気を逃がす素材の下着を選び、締め付けずにずれにくいフィット感のものを。経血量が多いときは、より広くカバーするハイライズスタイルがおすすめです。ローテーション用に専用のものを数枚用意しておくのもよいでしょう。

生理中はすでに十分な不快感があります。下着がさらにそれを増やすべきではありません。適切な一枚を選べば、常に調整するストレスと安心感の間で大きな違いが生まれます。しかし、多くのスタイル、素材、フィット感がある中で、どう選べばよいのでしょうか？このガイドでは、生理用下着を選ぶ際に注目すべきポイントを、素材からカバー範囲まで詳しく解説します。朝から夜まで快適に、そして安心して過ごせるように。

重要な特徴に焦点を当てます。湿気を吸収する通気性の良い生地、丸まったりずり上がったりせずにフィットする形状、そして流量に合ったカバー力です。毎日の快適さを求める方も、多い日のための追加の保護を求める方も、以下で実用的なアドバイスをご覧いただけます。

生地が大切：通気性と湿気管理

生理中は体温が変動しやすく、汗をかきやすくなることがあります。通気性のよい素材の下着を選ぶと、涼しく保ちやすくなり、刺激のリスクを減らせます。コットンは、やわらかく吸収性があり、空気を通しやすい定番の選択肢です。ただし、コットンは濡れると湿気をため込みやすいため、汗を吸収する混紡素材や機能素材を選びましょう。

Stripe & Stareは、木材パルプ由来のサステナブルな素材であるEcoveroを使用しています。環境に優しいだけでなく、柔らかく通気性にも優れています。多くのショーツにはレースの縁取りが施されており、快適さを損なうことなくエレガントな印象を添えています。お買い物の際は、素材の組成を確認しましょう。コットンやモダールなどの天然繊維は合成繊維よりも通気性が良いことが多いですが、現代の混紡素材は両方の良いところを兼ね備えています。

通気性と衛生面を考慮して、コットンのガセット付きの下着をお選びください。
熱と湿気を閉じ込めるぴったりした合成繊維は、擦れの原因になることがあるため避けましょう。

フィット感とカバー範囲：一日中ずれにくい

生理中に必要なのは、丸まったり、ずり上がったり、肌に食い込んだりしない下着です。快適さと保護の両方にとって、しっかりしたフィット感が欠かせません。締め付けずに快適にフィットする幅広のウエストバンドのスタイルを選び、股上の深さも考慮しましょう。ハイライズのショーツはより多くのカバー力と安定感があり、Original Brief のようなローライズのスタイルは低いヒップ位置にフィットし、後ろもしっかりカバーします。

経血量が多い日は、特に夜間、ハイライズの方が安心感を得られます。Stripe & StareのHigh Rise Briefは、締め付けず、丸まらず、ずり上がらずに位置を保つように設計されており、活動的な日や寝返りの多い睡眠にも信頼できる選択肢です。ローライズを好む場合は、ずれを防ぐために脚の開口部がきつすぎず、ぴったりフィットしていることを確認してください。

肌に跡が残らず、快適にフィットするサイズをお選びください。

スタイルオプション：ヒップスターからハイライズまで

生理だからといって、スタイルを犠牲にする必要はありません。多くのブランドがヒップスターからソングまでさまざまなカットを展開していますが、生理日にはカバー範囲が広いほど安心感が増すことが多いです。ヒップスターやブリーフのスタイルはしっかりとしたカバー範囲があり、ナプキンや生理カップを正しい位置に保つのに役立ちます。ハイウエストのオプションはお腹まわりをさらにカバーし、むくみが気になるときに安心できると感じる方もいます。

Stripe & Stareの「The Original Brief」は、ローライズで後ろもしっかり覆うデザインのショーツで、あらゆる曲線を美しく見せます。RaspberryやPink-a-Booなど複数のカラーをご用意しています。よりハイライズをお好みなら、BlackまたはPink Cosmos ContrastのHigh Rise Brief Four Packが、なめらかでフィット感のある履き心地を提供します。周期の日々に合わせてスタイルを組み合わせるのもおすすめです。

夜間の保護には、後ろ側が長めのハイライズショーツをお選びください。

吸収性と保護：チェックすべきポイント

通常の下着は経血を吸収するようには設計されていませんが、吸湿速乾性や防漏性のある層など、追加機能を備えたスタイルもあります。生理用の専用下着をお探しの場合は、吸収層が内蔵されているかを確認してください。ただし、多くの人は普段の下着をナプキンやタンポンと一緒に使うことを好みます。そのためには、ずれないようにぴったりフィットするものを選ぶ必要があります。

経血量が多い日は、織りが密な下着や、後ろ側まで広くカバーするマチ付きの下着を選ぶと、より安心です。Stripe & Stareのショーツは、柔らかく通気性のよい生地で、何も履いていないような心地よさを感じられることもありますが、吸収機能は内蔵されていません。ナプキンと併用する場合は、ナプキンの粘着部分が生地にしっかり付くことを確認してください。コットンやEcoveroは、通常、粘着がなじみやすい素材です。

月経カップを使用する場合は、カップを圧迫しないよう、きつすぎない下着を選びましょう。

生理用ショーツを選ぶための判断基準

あなたのフローレベルを確認しましょう： 軽い日の場合は、通気性のよいショーツならどれでも快適です。多い日は、高いウエストのスタイルでしっかりカバーし、フィット感のあるものを選ぶと、漏れを防ぎ、パッドを安定させられます。 経血量に合わせてカバー力を選びましょう：軽い日＝ローライズ、多い日＝ハイライズ。
通気性の良い生地を優先しましょう： コットンやEcoveroなどの天然の通気性素材の下着を選び、湿気やかぶれを軽減しましょう。熱がこもる合成繊維は避けてください。 通気性があり吸湿発散性のある素材かどうか、ラベルで確認しましょう。
フィット感をチェック： 食い込んだり、丸まったり、ずり上がったりせず、その場にとどまるフィット感を選びましょう。ゆったりとしたウエストバンドと、きつすぎずぴったりとフィットする脚ぐりは、快適さと安心感をもたらします。 一日中快適で安心できるサイズをお選びください。

検討すべき製品の特徴

オリジナルブリーフ - Raspberry: すべての始まりとなった、象徴的で信じられないほど快適なショーツ。低めのヒップにぴったりフィットし、後ろもしっかりカバー。あらゆる曲線を美しく見せながら、ずれにくい設計です（ここでは反抗は起きません）。繊細なレースの縁取り付きで、あなたのお尻にもちょっとした華やかさを。柔らかく通気性がよく、ノーパン状態ではと軽いパニックを引き起こすかもしれません。このローライズショーツは後ろをしっかりカバーするので、ナプキンを所定の位置に保ち、ずれを防ぐのに役立ちます。柔らかく通気性のある生地が一日中快適さを保ち、レースの縁取りが生理中のルーティンにエレガントなアクセントを添えます。
ハイライズブリーフ 4枚パック - ブラック: ハイライズブリーフインブラックで、ほんの少し多いカバー力と、もっと大きな自信が欲しい日に、お尻をいたわりましょう。ウエストでやさしく、少し高めにフィットし、後ろもしっかりカバーするこのシルエットは、実際に着るのが楽しみになるような、なめらかで包み込まれる感覚をもたらします。一日中、食い込んだり、丸まったり、ずり上がったりせずにその場にとどまるように作られており、あなたが必要だと知らなかったサポート役です。ハイライズデザインは追加のカバー力と安心のフィット感を提供し、量の多い日や夜間の着用に最適です。ずれない構造により、一日中調整する必要がなく、安心感を与えます。