簡単な答え

Flex Discを挿入するには、両側をつまんで細い楕円形にし、ディスクを腰の後ろに向けて45度の角度で向け、前の縁が恥骨の後ろに収まるまで押し込みます。骨盤底筋をリラックスさせ、押し込むときに息を吐き、決して無理に押し込まないでください。抵抗を感じたら、強く押すのではなく角度を少し変えてください。

なぜ力より角度が重要なのか

膣管はまっすぐ上ではなく、腰の後ろに向かって曲がっています。多くの初心者は垂直に押し込んで膣壁に当たり、不快感や挿入の失敗を引き起こします。ディスクを傾けて遠い側の縁を尾骨に向けると、恥骨を越えてすべり、ディスクが収まるように設計された深い空間である膣円蓋に収まります。鋭い痛みを感じたら、押し通そうとせずに止めて角度を変えてください。

リラックスと呼吸のテクニック

骨盤底筋を緊張させると膣管が狭くなり、挿入が難しくなります。ゆっくり息を吸い、ディスクを押し込むときに完全に息を吐きます。トイレに座って膝を開いて挿入する方が楽な人もいれば、片足を浴槽の縁に置いて立って行う方が楽な人もいます。両方の姿勢を試してみてください—ほとんどの人は2、3回試すとはっきりとした好みができます。

正しい位置にあるかどうかを知る方法

挿入後、指で縁の周りをなぞって、前の縁が恥骨の後ろに収まっていることを確認します。立ったり、咳をしたり、歩いたりしてもディスクを感じないはずです。圧迫感を感じたり、ディスクが下がったりする場合は、完全に収まっていません。正しく配置されたディスクは水平に位置し、前の縁が後ろの縁より高くなります。

ステップバイステップの挿入チェックリスト

  1. 手を洗う： マイルドな石鹸と水で少なくとも20秒洗い、完全に乾かします。これにより細菌の侵入を防ぎます。 チェックポイント：手が清潔で乾いている。
  2. 楽な姿勢を見つける： トイレに座って膝を開く、しゃがむ、または片足を上げて立つ。最もリラックスできる姿勢を選びます。 よくある間違い：緊張したり急いでいる状態で挿入しようとすること。
  3. ディスクを楕円形に折る： ディスクの両側をつまんで、縁が細い楕円形になるようにします。Flex Reusable Discの特許取得済みのノッチが自然なグリップポイントになります。 チェックポイント：ディスクは無理なく挿入できるほど細い。
  4. 腰の後ろに向ける： 折りたたんだディスクを尾骨に向けて45度の角度で向け、まっすぐ上には向けません。これは膣管の自然な曲線に沿っています。 よくある間違い：垂直に押し込むと膣壁に当たる。
  5. 押し込んで前の縁を収める： 前の縁が恥骨の後ろを通過するのを感じるまでディスクをすべらせます。指1本で上と後ろに収めます。 チェックポイント：前の縁が恥骨の後ろにしっかり収まっている。
  6. シールを確認する： 指で縁の周りをなぞって、完全に開いて子宮頸部を覆っていることを確認します。立ったり咳をしたりしてもディスクを感じないはずです。 圧迫感を感じたら、取り出して少し違う角度で再挿入します。

挿入に影響する製品の事実

  • Flex Reusable Disc: Flex Reusable Discは100%の医療グレードシリコーンで作られており、折りたたみと挿入を容易にする特許取得済みのノッチがあります。ノッチが明確なグリップポイントを与えるので、挿入中に指からすべり落ちることなく、ディスクをより細い形に折りたたむことができます。
  • Flex Disc: Flex Discは、5+個のスーパー生理用タンポンに相当する量を保持し、最大12時間の漏れ防止を提供する使い捨て月経ディスクです。スーパータンポンより多く保持するため、一度挿入して最大12時間装着できます—頻繁に交換できない夜間や長い一日に便利です。