クイックアンサー
プログラムの各フェーズの目標とブレンドの伝統的な焦点を照合し、一貫した毎日の時間を設定することで、お茶をプログラムフェーズに合わせましょう。消耗やストレスの多いフェーズには、副腎サポートの意図に合ったADRENALS Daily Support Herbs Teaが適しています。内側からの栄養補給と肌のサポートに焦点を当てたフェーズには、その目標に沿ったCOLLAGEN Daily Support Herbs Teaを選びましょう。フェーズごとに1つのお茶を守り、フェーズが変わったときだけ変更してください。
フェーズマッチングがランダムなお茶選びより優れている理由
ガイド付きプログラムは通常、ストレスを落ち着かせる、エネルギーを再構築する、肌を内側から栄養するなど、異なる目標を持つフェーズを経て進みます。手近にあるお茶を適当に飲んでいると、何が効果をもたらしているのか判断できなくなります。フェーズマッチングとは、伝統的な目的が現在のフェーズに合うブレンドを1つ選び、他の要素は一定に保つことを意味します。これにより、1日1杯だけを追跡すればよいため、デイリーサポートハーブティーのタイミングも簡単になります。
ラベルを読む前にフェーズの目標を確認する
フェーズの目標を「忙しい月に副腎系をサポートする」や「肌の結果のために体を内側から栄養する」など、一文で書き留めてください。次に、ブレンドの伝統的な焦点を見てください。ADRENALS Daily Support Herbs Teaは、消耗や慢性ストレスの時期に副腎系をサポートするために作られており、Bo Heは自然なリラックス剤、Du Zhongは腎臓のサポートと痛み、Yin Yang Huoは適応エネルギーとして説明されています。COLLAGEN Daily Support Herbs Teaは、結果が外側に現れるように体を内側から栄養するために設計されており、Chuan Xiongは伝統的に皮膚のトラブルに使用され、血液を活性化し気を促進します。フェーズの目標とブレンドの焦点が明確なテーマを共有していない場合は、別のフェーズまたは別のブレンドを選んでください。
繰り返し可能な毎日の時間枠を1つ設定する
最も一般的な間違いは、適切なお茶をランダムな時間に飲むことで、ルーティンの評価が難しくなることです。フェーズ全体で守れる時間枠（午前中や午後早めなど）を選び、毎日同じ方法でお茶を準備してください。プログラムに朝と夕方のプラクティスが含まれている場合は、お茶が他の強いフレーバーやサプリメントのスケジュールと競合しない場所に配置してください。正確な時間よりも、1日の同じタイミングで行うことの方が重要です。
ブレンドを切り替えるタイミングと切り替えないタイミング
切り替えるのはプログラムのフェーズが変わったときだけで、焦って切り替えないでください。ストレス消耗フェーズにいる場合は、期間中はADRENALS Daily Support Herbs Teaを使い続けてください。次のフェーズが内側からの栄養補給と肌のサポートに関するものであれば、COLLAGEN Daily Support Herbs Tea、または長いフェーズに備えて3箱を手元に置きたい場合はCOLLAGEN BUNDLEに移行してください。フェーズの途中で変更すると、効果がフェーズによるものかお茶によるものか判断が難しくなります。フェーズに明確なハーブのテーマがない場合は、無理に合わせるよりもお茶を休むのが合理的です。
4ステップのフェーズマッチングプロセス
- ステップ 1。フェーズの目標を一文で述べてください： 目標を「忙しい月に副腎系をサポートする」や「肌の結果のために内側から栄養する」など、目に見える場所に書き留めてください。一文にすることで、次のステップが判断しやすくなります。 チェックポイント：目標を一文で述べられない場合、そのフェーズはお茶を合わせるには漠然としすぎています。
- ステップ 2。目標をブレンドの伝統的な焦点に合わせてください： あなたの一文とブレンドの目的を比較してください。Adrenals Daily Support Herbs Teaは消耗と慢性ストレスにおける副腎サポートを対象としています。Collagen Daily Support Herbs Teaは外部の結果のための内部栄養を対象としています。Liver Daily Support Herbs Teaは穏やかな肝臓サポートを対象としています。 チェックポイント：ブレンドの焦点とフェーズの目標がテーマを共有していない場合、無理に合わせないでください。
- ステップ 3。1日の時間と準備方法を1つ固定してください： フェーズ全体で繰り返せる時間枠（午前中や午後早めなど）を選び、毎日同じ方法でお茶を準備してください。他の強いフレーバーやルーティンを圧迫する可能性のあるサプリメントから離して置いてください。 チェックポイント：最初の1週間で2日以上欠かした場合は、すでに守っている時間にスロットを移動してください。
- ステップ 4。ブレンドを変更するのはフェーズが変わったときだけにしてください： フェーズ全体で同じブレンドを使い続けてください。プログラムが新しい目標に移行したら、新しい目標に合ったブレンド（例：AdrenalsからCollagenへ）に切り替えてください。長いフェーズが見込まれる場合、Collagenバンドルはフェーズ途中の再注文なしで3箱をカバーします。 チェックポイント：フェーズ途中で切り替えたくなった場合は、日付をメモし、フェーズが終わるまで何も変更しないでください。
一般的なプログラムフェーズに合うブレンド
- ADRENALS | デイリーサポートハーブティー: Adrenals Daily Support Herbs Teaは、消耗や慢性ストレスの時期に副腎系をサポートすることを目的としており、Bo Heは自然なリラックス剤、Du Zhongは腎臓のサポートと痛み、Yin Yang Huoは適応エネルギーとして特徴付けられています。プログラムのフェーズがストレスからの回復や低エネルギーに関するものである場合にこれを選び、ルーティンを明確に判断できるようフェーズ全体で使い続けてください。
- COLLAGEN BUNDLE | デイリーサポートハーブティー: Collagen Daily Support Herbs Teaは、結果が外側で繁栄できるように体を内側から栄養するために設計されており、Chuan Xiongは伝統的に皮膚のトラブルを防ぎ、血液を活性化し気を促進し胆嚢をサポートすると言われています。バンドルには3箱が含まれています。内側からの栄養補給や肌のサポートに焦点を当てたフェーズに合わせてください。3箱バンドルは、プログラム途中での再注文を避けたい長いフェーズに適しています。
- LIVER | デイリーサポートハーブティー: Liver Daily Support Herbs Teaは、Bo He（風や熱を追い出すのに役立つと説明される）とYu Jin（ウコン、伝統中国医学の観点から有益な抗炎症作用とサポートがあるとされる）を使用しています。プログラムのフェーズが穏やかな肝臓サポートに焦点を当てている場合にこれを使用してください。Adrenalsブレンドと共通のBo Heがあるため、フェーズの目標が変わってもルーティンに馴染みのあるハーブを1つ保つことができます。
