ストレッチマークケアのためのオイルとクリームの使い方

妊娠中や産後に伸びる肌をサポートする、お腹用オイルとクリームの最適な塗る順番とテクニックをご紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月26日

ページ更新2026年10月26日

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クイックアンサー

最良の結果を得るには、まずベリーオイルを塗って水分を閉じ込め、その後ベリークリームで肌のバリアを強化し落ち着かせます。

ベリーオイルとベリークリームは、肌の異なる層に働きかけるため、一緒に使うと最も効果的です。オイルは素早く吸収されて必須脂肪酸を届け、クリームはより長く持続する保湿とバリアサポートを提供します。正しい順番で重ねることで、クリームがオイルをブロックするのを防ぎます。

肌の伸びを感じ始めたら、通常は妊娠中期頃から、ベリーオイルとクリームの使用を開始してください。朝晩の1日2回塗布し、一貫した保湿を維持しましょう。日を空けると効果が低下する可能性がありますが、1日1回の塗布でも全くしないよりはましです。

清潔でやや湿った肌から始めます： シャワー後またはお腹を洗った後、軽くタオルで拭いて湿った状態にします。手のひらでベリーオイルを2～3プッシュ分温め、優しく押し込むようになじませながら、お腹、腰、腰の下の方に上向きのストロークで伸ばします。 強くこすらないでください。押し込むことで、肌を引っ張らずにオイルを吸収させることができます。
30秒待ってから、ベリークリームを塗ります： オイルを約30秒間浸透させます。500円玉大のベリークリームを手に取り、同じ部分に優しい円を描くようにマッサージしながら塗ります。肌がつっぱったりかゆみを感じる部分に重点を置いてください。 クリームがポロポロと剥がれてくる場合は、使用量が多すぎる可能性があります。次回はエンドウ豆大の量に減らしてください。
軽くパッティングして仕上げ、セットさせます： クリームを塗った後、肌を数回軽くパッティングして吸収を促します。衣類を着る前に1～2分待ち、移りを防ぎます。このルーティンを朝晩行い、一貫した保湿を心がけてください。 朝の時短ルーティンには、オイルだけを塗り、クリームは時間に余裕のある夜に使用してください。