簡単な答え
ゆっくり進め、濃厚な水性ローションをたっぷり使い、プラグを入れる前にやさしい呼吸で括約筋をリラックスさせましょう。抜くときは決してまっすぐ引き抜かず、軽くいきみながら入れたときと同じ角度でゆっくり抜きます。
大きいプラグが小さいものと違って感じる理由
大きい拡張プラグは初心者用プラグよりも肛門括約筋を大きく広げるため、体が適応するのにより時間がかかります。挿入や抜去を急ぐことが、鋭い痛みや不快感を感じる最も一般的な原因です。大切なのは、括約筋を他の筋肉と同じように扱うことです。少しずつ温めてほぐし、焼けるような痛みや裂ける感覚があれば中止しましょう。
実際に役立つローションの選び方
濃厚な水性ローションはさらさらしたものより留まりやすく、幅のあるプラグを挿入するときには特に重要です。シリコンローションは長持ちしますがシリコン製のおもちゃを傷めることがあるので、まずプラグの素材を確認しましょう。プラグと肛門の両方にローションを塗り、遊んでいる途中で摩擦を感じたら塗り直します。
中止すべきとき、サイズを下げるべきとき
焼けるような輪状の痛みや鋭い痛みが続く場合は中止してください。それはもっと強く押し込むサインではなく、組織がまだ準備できていないという意味です。より小さいプラグにサイズを下げるか、別の日に再挑戦しましょう。快適な大きいプラグの遊びは、力ではなくリラックスが鍵です。
ステップごと：快適な挿入と抜去
- 体と空間を準備する： 事前に膀胱と腸を空にし、手を洗い、ローションとタオルを手の届くところに用意します。骨盤底筋をリラックスできる姿勢をとりましょう。横向きや仰向けで膝を曲げる姿勢が最適なことが多いです。 始める前にすべてを用意しておけば、リラックスを中断して用品を取りに行く必要がありません。
- ローションをたっぷり塗る： プラグの先端と軸に濃厚な水性ローションを厚めに塗り、肛門にも少量つけます。けちらずに。プラグがべたついてきたら塗り直しましょう。 濃厚なローションは摩擦を減らします。プラグの表面が乾いて見えたら追加しましょう。
- リラックスして呼吸する： ゆっくり深く呼吸し、意識的に肛門括約筋の力を抜きます。ローションをつけた指でやさしく圧をかけると、プラグの前に感覚に慣れるのに役立ちます。 リラックスできない場合は中止し、後で再挑戦しましょう。緊張が不快感の主な原因です。
- 一定の圧でゆっくり挿入する： 先端を肛門に当て、息を吐きながらやさしく一定の圧をかけます。無理に押し込むのではなく、括約筋がプラグの周りで開くのに任せましょう。抵抗を感じたらその都度止まり、呼吸します。 決して突いたり鋭い痛みを押し切ったりせず、ゆるめて必要なら小さいサイズを試しましょう。
- 体を適応させる： 最も太い部分が入ったら、30～60秒間じっと動かずに呼吸します。最初はプラグが強く感じられるかもしれませんが、それは正常です。感覚が落ち着いてから動いたり遊んだりを始めましょう。 適応時間は省略できません。省くと抜去も難しくなります。
- 慎重に抜去する： 抜くときは、排便するときのように軽くいきみながら、入れたときと同じ角度でゆっくりプラグを引き抜きます。急に引っ張ったり強くひねったりしないでください。詰まったように感じたら、リラックスして呼吸し、ローションを追加して再挑戦します。 抜去はゆっくり解放する感覚であるべきで、引っ張る感覚ではありません。痛む場合は中止し、リラックスしてから続けましょう。
製品情報
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Bishop: Bishopは前立腺に届くように設計されたカーブしたディルドで、複数のサイズ、カラー、硬さから選べます。より大きいサイズを目指してトレーニングする場合は、小さいサイズや柔らかい硬さを選ぶと、自信をつけながらより快適に挿入できます。
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