スポーツ用下着の選び方：購入前にチェックすべきポイント

このスポーツ用下着の購入ガイドでは、素材、股上、サポートを比較し、ワークアウトや日常使いでもずれにくいアスレチック用下着を選ぶことができます。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

読書時間2 分

クイックアンサー

スポーツ用アンダーウェアを選ぶときは、まず色ではなく、生地とウエストバンドに注目しましょう。汗をよくかく方は、吸湿速乾性のある素材を、そして気になって仕方ないという方は、幅広で平らなウエストバンドを選んでください。トレーニングと日常使いの両方に使える1枚をお探しなら、通気性の良いハイウエストのショーツから始め、さらにバウンスコントロールが必要な場合にのみ、スポーツ専用のスタイルを追加しましょう。

まずは生地：吸湿発散がもたらす変化

吸湿発散性のある生地は、汗を肌に留めずに外に逃がすため、ワークアウト中やその後もドライな状態を保てます。速乾性や抗菌加工も同じ理由で重要です。濡れた生地が少なければ、擦れや臭いも軽減されます。ウォーキングや軽いヨガなど、汗をあまりかかないワークアウトなら、柔らかなコットンブレンドのショーツでも十分快適です。ただし、コットンは水分を保持しやすいため、ランニングやサイクリング、長時間のジムトレーニングにはあまり適していません。

ウエストバンドと股上：見落とされがちな2つのフィットポイント

スポーツ用アンダーウェアが使われなくなる最も一般的な理由は、ウエストバンドが丸まったり食い込んだりすることです。肌にぴったりとフィットする、幅広で滑らかなバンドを選び、スクワットやランジをしたときに脚の開口部が食い込まないか確認しましょう。次に決めるのは股上です。ハイウエストのショーツは優しいサポートを提供し、動きの中でもずれにくいですが、ローライズは軽い印象を与える一方で、ずれやすい場合があります。サイズが合わない場合は、小さめよりも大きめを選んでください。食い込みの原因は、生地そのものではなく、きついゴムにあります。

何枚持つべきか、どのタイプを選ぶべきか

週のルーティンには、3～5枚で十分でしょう。通気性の良い日常使いのショーツを2～3枚、高強度のセッション用にスポーツ専用のものを1～2枚。ほぼ毎日トレーニングするなら、濡れたものに頼らないよう、もう1枚追加しましょう。前面にサポートが欲しい日にはハイウエストのものを、休息日には軽めのショーツを1枚用意しておくと、5枚同じものを買うよりも、さまざまなシーンに対応できます。

アスレチックアンダーウェアの寿命を延ばすお手入れ習慣

冷水で洗い、可能な限り乾燥機は避けてください。熱はゴムの劣化を早めます。洗濯の際はショーツを裏返しにして内側のライナーを保護し、柔軟剤は繊維をコーティングして吸湿性を低下させるため、使用しないでください。ウエストバンドが緩んできたり、通常の洗濯サイクル後も生地が湿ったままの場合は、そのショーツは役目を終えたので、予備用の引き出しに移しましょう。

スポーツ用アンダーウェア購入の判断基準

汗をよくかく方： 吸湿速乾性のある生地を選び、汗をかきやすいセッションではコットンブレンドは避けてください。 色よりも先に生地の説明を確認しましょう。
アンダーウェアを気にしたくない方： 幅広で平らなウエストバンドと、動きの中でもずれにくいハイライズカットを優先しましょう。 ワークアウトの快適さには、スタイルよりもフィット感が重要です。
1枚ですべてをこなしたい方： 通気性の良いハイウエストのショーツから始め、さらにバウンスコントロールが必要な場合にのみ、スポーツ専用のものを追加しましょう。 引き出しを全部入れ替えるのではなく、少ない組み合わせで構築しましょう。

比較すべき製品情報

ハイウエストショーツ - Better Than Cotton: ハイウエストショーツ - Better Than Cottonは、ブランドのBetter Than Cotton生地で作られており、ウエストまで届くフィット感で優しいサポートと快適さを提供するように設計されています。柔らかさと軽いサポートを求める方に最適な、日常使いのベーシックなショーツです。テクニカルなワークアウト生地ではなく、優しいサポートが特徴です。
Bio ハイウエストショーツ: https://wearnalatgz.com/products/bio-high-waist-brief-acai-6efbd966b90f1050a4c54795-1036642 https://wearnalatgz.com/products/bio-high-waist-brief-898d54e7b157c3185571052f-1036651 Bio ハイウエストショーツは、前面にメッシュの裏地が施され、さらなる補強がされており、滑らかなオーガンザのウエストバンドと脚部のトリムが特徴です。軽やかな着心地を保ちながら、前面にさらに構造とサポートが欲しい方におすすめです。
スポーティサポートワイヤレスブラレット - アーカイブ: スポーティ https://wearnalatgz.com/products/support-wirefree-bralette-archive-99bf119c8feddb0ae2077244-1036585 サポートワイヤレスブラレット - アーカイブは、 MotionTech生地で作られており、吸湿発散性、速乾性、抗菌性に優れ、バウンスを抑えるための追加サポートが付いています。アンダーウェアにも同じ特性を求める場合、吸湿発散性のあるパフォーマンス生地がどのようなものかを知るための参考になります。