운동할 때 헤어 스크런치 착용법

Bala Hair Scrunchie로 운동할 때 스타일링하는 방법을 알아보세요. 하이 포니테일부터 주름 없는 번까지, 활동복에 어울리면서도 고정력이 뛰어난 헤어스타일 팁을 제공합니다.

게시 팀XI LANGS Editorial

게시됨2026년 10월 21일

페이지 업데이트2026년 10월 28일

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Bala의 The Hair Scrunchie를 하이 포니테일이나 느슨한 번으로 착용하면 운동 중에 머리카락이 눌리거나 당겨지지 않고 안전하게 고정됩니다.

일반 고무줄 대신 스크런치를 선택하는 이유

일반 머리끈은 자국이 남기 쉽고 버피나 물구나무서기 중에 모근을 잡아당길 수 있습니다. 부드러운 천으로 된 스크런치는 압력을 더 고르게 분산시켜 모발 손상과 두통을 줄여줍니다. Bala Hair Scrunchie는 흡수성이 뛰어난 원단을 사용하여 땀도 흡수하므로 연속된 운동 세션에도 실용적입니다.

스크런치가 고정되지 않을 때

머리카락이 매우 가늘거나 미끄러운 경우, 박스 점프나 스프린트 같은 고강도 동작에서 한 번 감으면 느슨해질 수 있습니다. 이 경우 스크런치를 두 번 감거나 포니테일 밑부분에 가벼운 홀드 헤어스프레이를 함께 사용하세요. 바레나 요가 같은 저강도 활동에는 보통 한 번 감는 것으로 충분합니다.

운동 시 The Hair Scrunchie 착용법

1. 그립을 위해 머리카락 준비하기: 마른 머리카락이나 약간 젖은 머리카락으로 시작하세요. 갓 감아서 미끄러운 경우, 모근에 드라이 샴푸나 텍스처라이징 스프레이를 살짝 뿌려주세요. 그러면 스크런치가 잘 고정됩니다. 이 단계를 건너뛰면 운동 중에 스크런치가 미끄러져 내릴 수 있습니다.
2. 위치 선택하기: 웨이트 트레이닝이나 HIIT의 경우, 머리카락을 정수리에서 모아 얼굴에 닿지 않는 하이 포니테일로 만드세요. 요가나 필라테스의 경우, 등을 대고 누울 때 로우 포니테일이나 사이드 번이 더 좋습니다. 하이 포니테일은 벤치 프레스 시 헤드레스트에 부딪힐 수 있으므로 필요하면 낮춰주세요.
3. 너무 꼬지 않고 감싸기: 스크런치를 포니테일 밑부분에 한 번 또는 두 번 감으세요(머리카락 두께에 따라 다름). 머리카락을 중심으로 세 번 이상 통과시키면 꽉 조이는 자국이 생길 수 있으니 피하세요. 모근에 장력이 느껴지면 한 번 풀어주세요. 스크런치는 편안하게 조여야 하며 아프지 않아야 합니다.
4. 부드럽게 당겨 마무리하기: 고정한 후, 얼굴 주변의 몇 가닥을 부드럽게 빼내어 편안한 느낌을 주세요. 이렇게 하면 헤어라인의 장력이 줄어들고 장기적인 모발 손상을 예방할 수 있습니다. 너무 세게 당기면 스크런치 원단이 늘어날 수 있으니 부드럽게 다루세요.